Effekter af et træningsprogram for modstand og stræk på unge med hoved og langvarig skulderstilling

En prospektiv, randomiseret og kontrolleret undersøgelse vil blive gennemført over en 12 måneders periode med unge fra to offentlige gymnasier i Lissabon.

I starten vil i alt 275 unge elever i alderen 15-17 år blive evalueret med fotogrammetri. Eleverne vil blive screenet ved at måle den cervikale (CV) og skuldervinklen (SH) med fotogrammetri. Hvis CV- og SH-vinklen var mindre end henholdsvis 50º og 52º, blev den unge anset for at have en fremadrettet hovedstilling (FHP) og forlænget skulder (PS) og blev udvalgt til undersøgelsen.

Deltagerne vil blive udelukket, hvis deres CV- og SH-vinkel var lig med eller højere end henholdsvis 50º og 52º, hvis de havde synsforstyrrelser, diagnosticerede balanceforstyrrelser, muskuloskeletale patologier, såsom en historie med skulderkirurgi, cervikal- eller thoraxfraktur, var ikke-ambulerende , udviste funktionel eller strukturel skoliose eller havde overdreven thoraxkyphose.

Efter disse vil de kvalificerede studerende blive tilfældigt tildelt kontrol- eller interventionsgruppen. Interventionsgruppen vil påbegynde et 32-ugers stræk- og styrkeprogram, der skal udføres i den sidste del af Idrætsundervisningen (PE). Kontrolgruppen deltager kun i PE klasserne. Siden den 32. uge indtil den 48. uge vil forsøgsgruppen ikke følge det interventionelle træningsprogram, og begge grupper vil kun deltage i PE klasser.

Programmet vil bestå af fire styrkeøvelser og tre strækøvelser og er designet ud fra den antagelse, at brugen af ​​terapeutisk træning er effektiv til korrektion af specifikke nakke- og skulderstillinger. Træningsøvelsesprotokollen vil blive designet til korrektion af FHP og PS, rettet mod selektiv aktivering af nedre trapezius, mellemste trapezius og rhomboids, til forlængelse af pectoralis major, pectoralis minor og sternocleidomastoid og til forbedring af den dybe cervikale fleksorfunktion Dette program vil blive anvendt i de sidste 15-20 minutter af hver idrætstime to gange om ugen med supervision og hjælp fra idrætslæreren.

Den posturale vurdering af grupperne vil blive udført i begyndelsen og efter 36 og 48 ugers interventionsperiode.