Effekter av ett träningsprogram för motstånd och stretching på tonåringar med framåt huvud och utdragen axelhållning

En prospektiv, randomiserad och kontrollerad studie kommer att genomföras under en 12-månadersperiod med ungdomar från två offentliga gymnasieskolor i Lissabon.

Till en början kommer totalt 275 ungdomselever i åldern 15-17 år att utvärderas med fotogrammetri. Eleverna kommer att screenas genom att mäta cervikal (CV) och axelvinkel (SH) med fotogrammetri. Om CV- och SH-vinkeln var mindre än 50º respektive 52º, ansågs tonåringen ha en framåtriktad huvudhållning (FHP) och utdragen axel (PS) och valdes till studien.

Deltagare kommer att uteslutas om deras CV- och SH-vinkel var lika med eller högre än 50º respektive 52º, om de hade synstörningar, diagnostiserade balansstörningar, muskuloskeletala patologier, såsom en historia av axelkirurgi, livmoderhals- eller bröstfraktur, var icke-ambulerande , uppvisade funktionell eller strukturell skolios, eller hade överdriven thoraxkyfos.

Efter dessa kommer de behöriga studenterna att slumpmässigt tilldelas kontroll- eller interventionsgruppen. Interventionsgruppen kommer att påbörja ett 32-veckors stretching- och förstärkningsprogram som ska utföras under den sista delen av idrottslektionerna. Kontrollgruppen kommer endast att delta i PE-klasserna. Sedan den 32:e veckan till den 48:e veckan kommer den experimentella gruppen inte att följa det interventionella träningsprogrammet och båda grupperna kommer endast att delta i PE-klasser.

Programmet kommer att bestå av fyra stärkande övningar och tre stretchövningar och är utformat utifrån antagandet att användningen av terapeutisk träning är effektiv för att korrigera specifika nack- och axelställningar. Träningsövningsprotokollet kommer att utformas för korrigering av FHP och PS, inriktat på selektiv aktivering av nedre trapezius, mellersta trapezius och romboider, till förlängning av pectoralis major, pectoralis minor och sternocleidomastoid och till förbättring av den djupa cervikala flexorfunktion Detta program kommer att tillämpas under de sista 15-20 minuterna av varje idrottslektion, två gånger i veckan, med överinseende och hjälp av idrottsläraren.

Den posturala bedömningen av grupperna kommer att utföras i början och efter 36 och 48 veckors interventionsperiod.