Effekter av et treningsprogram for motstand og strekk på ungdommer med forlenget hode og langvarig skulderstilling

En prospektiv, randomisert og kontrollert studie vil bli utført over en 12 måneders periode, med ungdom fra to offentlige ungdomsskoler i Lisboa.

I starten skal totalt 275 ungdomselever i alderen 15-17 år evalueres med fotogrammetri. Studentene vil bli screenet ved å måle cervikal (CV) og skulder (SH) vinkel med fotogrammetri. Hvis CV- og SH-vinkelen var mindre enn henholdsvis 50º og 52º, ble ungdommen ansett for å ha en fremre hodestilling (FHP) og forlenget skulder (PS) og ble valgt til studien.

Deltakerne vil bli ekskludert hvis CV- og SH-vinkelen deres var lik eller høyere enn henholdsvis 50º og 52º, hvis de hadde synsforstyrrelser, diagnostiserte balanseforstyrrelser, muskuloskeletale patologier, slik som en historie med skulderkirurgi, livmorhals- eller thoraxbrudd, var ikke-ambulerende , viste funksjonell eller strukturell skoliose, eller hadde overdreven thoraxkyphose.

Etter disse vil de kvalifiserte studentene bli tilfeldig tildelt kontroll- eller intervensjonsgruppen. Intervensjonsgruppen vil starte et 32-ukers tøynings- og styrkeprogram som skal utføres i siste del av kroppsøvingstimene. Kontrollgruppen vil kun delta i PE-timene. Siden uke 32 til uke 48 vil ikke forsøksgruppen følge det intervensjonelle treningsprogrammet, og begge gruppene vil kun delta i PE-timer.

Programmet vil bestå av fire styrkeøvelser og tre tøyningsøvelser og er utformet ut fra en antagelse om at bruk av terapeutisk trening er effektiv i korrigering av spesifikke nakke- og skulderstillinger. Treningsprotokollen vil bli utformet for korrigering av FHP og PS, rettet mot selektiv aktivering av nedre trapezius, midtre trapezius og rhomboids, til forlengelse av pectoralis major, pectoralis minor og sternocleidomastoid og til forbedring av den dype cervical bøyefunksjon Dette programmet skal brukes i de siste 15-20 minuttene av hver idrettstime, to ganger i uken, med tilsyn og hjelp av idrettslæreren.

Postural vurdering av gruppene vil bli utført i begynnelsen og etter 36 og 48 ukers intervensjonsperiode.