De akutte virkninger af koffein på træning og kognition (AEC)

Fase 1 vil vurdere ikke-koffeinforbrugere

Fase 1 vil bruge et inden for fag modbalanceret design. Før ankomst til fase 1 vil deltagerne blive bedt om at afholde sig fra alkohol og stoffer i mindst 18 timer før. Deltagerne vil blive opfordret til at ankomme på samme tid ved hvert besøg. Ved ankomsten til Exercise and Health Psychology lab (placeret i rum 408 i Arthur and Sonia Labatt Health Science Building på Western University) vil deltagerne blive udleveret informationsbrevet og bedt om at underskrive den informerede samtykkeformular. Efter samtykke vil deltagerne også blive bedt om at udfylde en demografisk undersøgelse, PAR-Q parathed til træning, Godin Leisure-Time Exercise Questionnaire, koffeinforbrugsspørgeskema-R (CCQ-R) og et koffeintilbagetrækningsspørgeskema (CWSQ). Vitale (puls og blodtryk) vil blive vurderet efter udfyldelse af spørgeskemaerne samt efter intervention i siddende stilling. Forud for evaluering af N-ryg-opgaven (kognitiv hukommelsesopgave beskrevet nedenfor) skal der udføres en praksisfase, indtil deltageren konsekvent kan score 75 % eller højere på tre på hinanden følgende forsøg for at eliminere en indlæringseffekt. Efter at have etableret testkendskab, vil en baseline kognitionsscore blive udført gennem n-back-vurderingen. Forsøgspersonen vil derefter få en 5-minutters pause (dvs. at bruge toilettet). Efter pausen vil deltagerne blive randomiseret i enten moderat intensitetstræning eller koffeinindtagelsesgruppe. Indgrebene er som følger; Moderat intensitetsøvelse vil bestå af en 20-minutters omgang aerob træning med moderat intensitet. Træningen vil bestå af en 2-minutters opvarmning efterfulgt af 15 minutters gang med en hastighed, som giver dig mulighed for at nå 2/3 af din maxpuls ((220-alder)x0,6) efterfulgt af en 3-minutters afkøling på et løbebånd (tilsammen svarende til 20 minutter). HR vil blive overvåget gennem pulsmålere båret af deltagerne. Koffeinindtagelsesgruppen vil indtage 1,2 mg/kg koffein oralt i pulverform med vand at drikke, efter indtagelse af koffein vil deltagerne vente 20 minutter for at sikre maksimale plasmaniveauer. Deltagerne både træningsgruppen og koffeinindtagelsesgruppen vil blive bedt om at afstå fra samtale. Efter interventionsvurderingen begynder inden for to minutter efter afslutningen af ​​hver intervention. Det andet besøg i fase I finder sted den følgende dag på samme tid (hvis muligt). Under det andet besøg vil deltageren udfylde spørgeskemaet før koffein eller før træning, CWSQ'en og vitals vil blive overvåget før og efter intervention. Deltagerne vil deltage i den intervention, som de ikke har modtaget ved det første besøg (hvis deltageren f.eks. modtog koffeinindtagelse ved det første besøg, vil deltageren modtage aerob træning med moderat intensitet ved det andet besøg). Inden for to minutter efter afslutningen begynder vurderingen af ​​N-ryg opgaven efter behandlingen.

Fase 2 og 3 vil vurdere koffeinforbrugere (fase 3 i en akut depriveret tilstand)

Fase 2 vil bruge et inden for fag modbalanceret design. Før ankomst til fase 2 vil deltagerne blive bedt om at holde forbruget af koffein til en almindelig dosis (morgenkaffe) på testdagen, afholde sig fra alkohol og stoffer i mindst 18 timer før testen. Deltagerne vil blive opfordret til at ankomme på samme tid ved hvert besøg. Ved ankomsten til Exercise and Health Psychology lab (placeret i rum 408 i Arthur and Sonia Labatt Health Science Building på Western University) vil deltagerne blive udleveret informationsbrevet og bedt om at underskrive den informerede samtykkeformular. Deltagerne vil også blive bedt om at udfylde en demografisk undersøgelse, PAR-Q parathed til træning, Godin Leisure-Time Exercise Questionnaire, CCQ-R og CWSQ. Vitale (puls og blodtryk) vil blive vurderet efter udfyldelse af spørgeskemaerne samt efter intervention i siddende stilling. Forud for evaluering af N-ryg-opgaven (kognitiv hukommelsesopgave beskrevet nedenfor) skal der udføres en praksisfase, indtil deltageren konsekvent kan score 75 % eller højere på tre på hinanden følgende forsøg for at eliminere en indlæringseffekt. Efter at have etableret fortrolighed, vil en baseline kognition score blive udført gennem n-back vurderingen. Forsøgspersonen vil derefter få en 5 minutters pause (dvs. at bruge toilettet). Efter pausen vil deltagerne blive randomiseret til enten moderat intensitetstræning eller koffeinindtagelsesgruppen. Indgrebene er som følger; Moderat intensitetsøvelse vil bestå af en 20-minutters omgang aerob træning med moderat intensitet. Træningen vil bestå af en 2-minutters opvarmning, efterfulgt af 15 minutters gang med en hastighed, som giver dig mulighed for at nå 2/3 af din maxpuls (moderat intensitetstræning= (220-alder) x 0,6), og derefter en 3-minutters afkøling på et løbebånd (tilsammen svarende til 20 minutter). HR vil blive overvåget gennem pulsmålere båret af deltagerne. Koffeinindtagelsesgruppen vil indtage 1,2 mg/kg koffein i pulverform med vand at drikke, efter indtagelse af koffein vil deltagerne vente 20 minutter for at sikre maksimale plasmaniveauer. Deltagerne i både træningsgruppen og koffeinindtagelsesgruppen vil blive spurgt at afholde sig fra samtale. Efter interventionsvurderingen begynder inden for to minutter efter afslutningen af ​​hver intervention. Det andet besøg i fase I finder sted den følgende dag på samme tid (hvis muligt). Under det andet besøg vil deltageren udfylde spørgeskemaet før koffein eller før træning, CWSQ'en og vitals vil blive overvåget før og efter intervention. Deltagerne vil deltage i den intervention, som de ikke har modtaget ved det første besøg (hvis deltageren f.eks. modtog koffeinindtagelse ved det første besøg, vil deltageren modtage aerob træning med moderat intensitet ved det andet besøg). Inden for to minutter efter afslutningen begynder vurderingen af ​​N-ryg opgaven efter behandlingen.

Inden ankomst til fase 3 vil deltagerne blive bedt om at afstå fra koffein i mindst 12 timer og afholde sig fra alkohol og stoffer i mindst 18 timer før testen. Fase 3 vil bruge de samme deltagere som fase 2, men de vil blive undersøgt i en koffein-berøvet tilstand (12 timer) for baseline N-back-score. CWSQ vil også blive administreret. Deltagerne vil derefter blive randomiseret til enten koffeinindtagelsesgruppen eller træningsbehandlingsgruppen, hvor postintervention N-back scores vil blive opnået. Deltagerne vil blive bedt om at udfylde de samme præ-interventionsspørgeskemaer som den foregående fase. Vitale (puls og blodtryk) vil blive vurderet før og efter intervention. Koffeinafholdenhed vil blive valideret gennem selvrapportering med brug af bedrag (deltagere får at vide, at deres spytprøve bliver testet for tilstedeværelsen af ​​koffein).

N-ryg opgave forklaring: Tre opgaver vil blive administreret til forsøgspersoner for hver behandlingstilstand (efter koffeinadministration og efter træning). 1-back, 2-back og 3-back kognitive tests vil vurdere arbejdshukommelsen ved at måle både procentdelen af ​​korrekte svar samt reaktionstid. I disse 5 minutters opgaver vil et bogstav dukke op på en computerskærm i et interval på 500ms, efterfulgt af en 2000ms tom skærm interstimulus (i alt 120 bogstaver/5 minutter). Deltagerne vil blive bedt om at klikke på venstre knap på en computermus, så snart et mål vises, og at huske på både hastigheds- og nøjagtighedskomponenterne i opgaven. I 1-back tilstand er målet defineret som et bogstav, der blinker, der er det samme som det foregående. For eksempel ville "x, interstimulus, x" være målet. I 2-ryg tilstand er målet defineret som et bogstav, der dukker op, der er det samme som det, der gik forud for det 2 bogstaver før. For eksempel ville "a, interstimulus, b, interstimulus, a", være målet. I 3-ryg tilstand er målet defineret som et bogstav, der dukker op, der er det samme som det, der gik forud for det 3 bogstaver før. For eksempel ville "a, interstimulus, b, interstimulus, c, interstimulus, a", være målet. Alle opgaver aktiverer deltagerens arbejdshukommelsesevner, som et mål for kognition.