De akuta effekterna av koffein på träning och kognition (AEC)

Fas 1 kommer att bedöma icke-koffeinkonsumenter

Fas 1 kommer att använda en motbalanserad design inom ämnena. Före ankomst till fas 1 kommer deltagarna att uppmanas att avstå från alkohol och droger i minst 18 timmar tidigare. Deltagarna uppmanas att anlända vid samma tidpunkt för varje besök. Vid ankomsten till Exercise and Health Psychology-labbet (beläget i rum 408 i Arthur and Sonia Labatt Health Science Building vid Western University) kommer deltagarna att få informationsbrevet och uppmanas att underteckna formuläret för informerat samtycke. Efter samtycke kommer deltagarna också att bli ombedda att fylla i en demografisk undersökning, PAR-Q-beredskap för träning, Godin Leisure-Time Exercise Questionnaire, koffeinkonsumtionsfrågeformulär-R (CCQ-R) och ett frågeformulär för koffeinuttag (CWSQ). Vital (puls och blodtryck) kommer att bedömas efter att frågeformulären har fyllts i samt efter intervention i sittande läge. Före utvärdering av N-back-uppgiften (kognitivt minnesuppgift som beskrivs nedan) ska ett övningssteg genomföras tills deltagaren konsekvent kan få 75 % eller högre i tre på varandra följande försök för att eliminera en inlärningseffekt. Efter att ha fastställt testförtrogenhet kommer en baslinjekognitionspoäng att genomföras genom n-back-bedömningen. Försökspersonen får sedan en 5 minuters paus (dvs att använda toaletten). Efter pausen kommer deltagarna att randomiseras till antingen måttlig intensitetsövning eller koffeinintagsgrupp. Insatserna är följande; Träning med måttlig intensitet kommer att bestå av en 20-minuters ansträngning av aerob träning med måttlig intensitet. Träningen kommer att bestå av en 2-minuters uppvärmning, följt av 15 minuters promenad i en takt som gör att du kan nå 2/3 av din maxpuls ((220-ålder)x0,6) följt av en 3-minuters nedkylning på ett löpband (tillsammans motsvarar 20 minuter). HR kommer att övervakas genom pulsmätare som bärs av deltagarna. Gruppen som intar koffein kommer att inta 1,2 mg/kg koffein oralt i pulverform med vatten att dricka, efter intag av koffein kommer deltagarna att vänta 20 minuter för att säkerställa maximala plasmanivåer. Deltagarna både träningsgruppen och koffeinintagsgruppen kommer att uppmanas att avstå från samtal. Utvärderingen efter interventionen kommer att påbörjas inom två minuter efter slutförandet av endera interventionen. Det andra besöket i fas I kommer att äga rum följande dag vid samma tidpunkt (om möjligt). Under det andra besöket kommer deltagarna att fylla i frågeformuläret före koffein eller före träning, CWSQ och vitals kommer att övervakas före och efter intervention. Deltagarna kommer att delta i den intervention som de inte har fått vid det första besöket (till exempel om deltagaren fick koffein vid första besöket kommer deltagaren att få måttlig intensitet aerob träning vid det andra besöket). Inom två minuter efter avslutad behandling kommer bedömningen av N-rygguppgiften att påbörjas.

Fas 2 och 3 kommer att bedöma koffeinkonsumenter (fas 3 i ett akut depriverat tillstånd)

Fas 2 kommer att använda en motbalanserad design inom ämnena. Före ankomst för fas 2 kommer deltagarna att uppmanas att hålla konsumtionen av koffein till en vanlig dos (morgonkaffe) på testdagen, avstå från alkohol och droger i minst 18 timmar före testet. Deltagarna uppmanas att anlända vid samma tidpunkt för varje besök. Vid ankomsten till Exercise and Health Psychology-labbet (beläget i rum 408 i Arthur and Sonia Labatt Health Science Building vid Western University) kommer deltagarna att få informationsbrevet och uppmanas att underteckna formuläret för informerat samtycke. Deltagarna kommer också att bli ombedda att fylla i en demografisk undersökning, PAR-Q-beredskap för träning, Godin Leisure-Time Exercise Questionnaire, CCQ-R och CWSQ. Vital (puls och blodtryck) kommer att bedömas efter att frågeformulären har fyllts i samt efter intervention i sittande läge. Före utvärdering av N-back-uppgiften (kognitivt minnesuppgift som beskrivs nedan) ska ett övningssteg genomföras tills deltagaren konsekvent kan få 75 % eller högre i tre på varandra följande försök för att eliminera en inlärningseffekt. Efter att ha etablerat förtrogenhet kommer en baslinjekognitionspoäng att genomföras genom n-back-bedömningen. Försökspersonen får sedan en 5 minuters paus (dvs för att använda toaletten). Efter pausen kommer deltagarna att randomiseras till antingen träningsgruppen med måttlig intensitet eller koffeinintag. Insatserna är följande; Träning med måttlig intensitet kommer att bestå av en 20-minuters ansträngning av aerob träning med måttlig intensitet. Träningen kommer att bestå av en 2-minuters uppvärmning, följt av 15 minuters promenad i en takt som gör att du når 2/3 av din maxpuls (måttlig intensitetsträning= (220-ålder) x 0,6), och sedan en 3 minuters nedkylning på ett löpband (tillsammans motsvarar 20 minuter). HR kommer att övervakas genom pulsmätare som bärs av deltagarna. Gruppen för intag av koffein kommer att få i sig 1,2 mg/kg koffein i pulverform med vatten att dricka, efter intag av koffein kommer deltagarna att vänta 20 minuter för att säkerställa maximala plasmanivåer. Deltagarna i både träningsgruppen och gruppen för intag av koffein kommer att tillfrågas att avstå från samtal. Utvärderingen efter interventionen kommer att påbörjas inom två minuter efter slutförandet av endera interventionen. Det andra besöket i fas I kommer att äga rum följande dag vid samma tidpunkt (om möjligt). Under det andra besöket kommer deltagarna att fylla i frågeformuläret före koffein eller före träning, CWSQ och vitals kommer att övervakas före och efter intervention. Deltagarna kommer att delta i den intervention som de inte har fått vid det första besöket (till exempel om deltagaren fick koffein vid första besöket kommer deltagaren att få måttlig intensitet aerob träning vid det andra besöket). Inom två minuter efter avslutad behandling kommer bedömningen av N-rygguppgiften att påbörjas.

Före ankomst till fas 3 kommer deltagarna att uppmanas att avstå från koffein i minst 12 timmar och avstå från alkohol och droger i minst 18 timmar före testet. Fas 3 kommer att använda samma deltagare som fas 2, men de kommer att undersökas i ett koffeinberövat tillstånd (12 timmar) för baseline N-back-poäng. CWSQ kommer också att administreras. Deltagarna kommer sedan att randomiseras till antingen koffeinintagsgruppen eller träningsbehandlingsgruppen där N-back-poäng efter intervention kommer att erhållas. Deltagarna kommer att bli ombedda att fylla i samma frågeformulär före intervention som föregående fas. Vital (puls och blodtryck) kommer att bedömas före och efter intervention. Koffeinabstinens kommer att valideras genom självrapportering med användning av bedrägeri (deltagare får veta att deras salivprov testas för förekomst av koffein).

N-rygguppgiftsförklaring: Tre uppgifter kommer att administreras till försökspersoner för varje behandlingstillstånd (efter koffeinadministration och efter träning). 1-back, 2-back och 3-back kognitiva tester kommer att bedöma arbetsminnet genom att mäta både procentandelen korrekta svar, såväl som reaktionstid. I dessa 5 minuters uppgifter kommer en bokstav att dyka upp på en datorskärm i ett intervall på 500ms, följt av en 2000ms tom skärm interstimulus (totalt 120 bokstäver/5 minuter). Deltagarna kommer att instrueras att klicka på den vänstra knappen på en datormus så snart ett mål dyker upp, och att ha i åtanke både hastigheten och precisionskomponenterna för uppgiften. I 1-back-tillståndet definieras målet som en bokstav som blinkar som är densamma som den som föregår den. Till exempel skulle "x, interstimulus, x" vara målet. I 2-back-tillståndet definieras målet som en bokstav som dyker upp som är densamma som den som föregick den 2 bokstäver tidigare. Till exempel, "a, interstimulus, b, interstimulus, a", skulle vara målet. I 3-back-tillståndet definieras målet som en bokstav som dyker upp som är densamma som den som föregick den 3 bokstäver tidigare. Till exempel, "a, interstimulus, b, interstimulus, c, interstimulus, a", skulle vara målet. Alla uppgifter aktiverar deltagarens arbetsminnesförmåga, som ett mått på kognition.