Kofeiinin akuutit vaikutukset harjoitukseen ja kognitioon (AEC)

Vaiheessa 1 arvioidaan kofeiinittomia kuluttajia

Vaiheessa 1 käytetään oppiaineiden sisällä tasapainotettua suunnittelua. Ennen vaiheeseen 1 saapumista osallistujia pyydetään pidättäytymään alkoholista ja huumeista vähintään 18 tuntia ennen saapumista. Osallistujia kehotetaan saapumaan jokaiselle vierailulle samaan aikaan. Saapuessaan Liikunta- ja terveyspsykologian laboratorioon (sijaitsee Länsi-yliopiston Arthur and Sonia Labatt Health Science Buildingin huoneessa 408) osallistujat saavat tietokirjeen ja heitä pyydetään allekirjoittamaan tietoinen suostumuslomake. Suostumuksen saatuaan osallistujia pyydetään myös täyttämään demografinen kysely, PAR-Q-valmius liikuntaan, Godin Leisure-Time Exercise Questionnaire, kofeiinin kulutuskysely-R (CCQ-R) ja kofeiinin vieroituskysely (CWSQ). Vitalit (syke ja verenpaine) mitataan kyselylomakkeiden täyttämisen jälkeen sekä istuma-asennon jälkeen. Ennen N-back-tehtävän arviointia (alla kuvattu kognitiivinen muistitehtävä) suoritetaan harjoitusvaihe, kunnes osallistuja voi jatkuvasti saavuttaa 75 % tai enemmän kolmessa peräkkäisessä kokeessa oppimisvaikutuksen poistamiseksi. Testin perehtymisen vahvistamisen jälkeen kognition peruspistemäärä suoritetaan n-back-arvioinnin kautta. Koehenkilölle annetaan sitten 5 minuutin tauko (eli käymälän käyttöön). Tauon jälkeen osallistujat satunnaistetaan joko kohtalaisen intensiivisen harjoituksen tai kofeiinia nauttivaan ryhmään. Interventiot ovat seuraavat; Kohtalaisen intensiteetin harjoitus koostuu 20 minuutin mittaisesta kohtalaisen intensiteetin aerobisesta harjoituksesta. Harjoitus koostuu 2 minuutin lämmittelystä, jota seuraa 15 minuuttia kävelyä sellaisella nopeudella, jonka avulla saavutat 2/3 maksimisykkeestäsi ((220-ikä)x0,6) jota seuraa 3 minuutin viilennys juoksumatolla (yhteensä 20 minuuttia). Sykettä seurataan osallistujien käyttämien sykemittarien avulla. Kofeiinia nauttivat ryhmät nauttivat 1,2 mg/kg kofeiinia suun kautta jauheena juomaveden kanssa. Kofeiinin nauttimisen jälkeen osallistujat odottavat 20 minuuttia varmistaakseen huipputason plasmassa. Sekä harjoitusryhmän että kofeiinin nauttijaryhmän osallistujia pyydetään pidättäytymään keskustelusta. Toimenpiteen jälkeinen arviointi alkaa kahden minuutin kuluessa kumman tahansa toimenpiteen päättymisestä. Vaiheen I toinen vierailu tapahtuu seuraavana päivänä samaan aikaan (jos mahdollista). Toisella käynnillä osallistuja täyttää kofeiinia tai harjoitusta edeltävän kyselylomakkeen, CWSQ:ta ja elintoimintoja seurataan ennen interventiota ja sen jälkeen. Osallistujat osallistuvat interventioon, jota he eivät ole saaneet ensimmäisellä vierailulla (esimerkiksi jos osallistuja sai kofeiinia ensimmäisellä vierailulla, osallistuja saa toisella käynnillä kohtalaisen intensiteetin aerobista harjoitusta). Kahden minuutin kuluessa hoidon päättymisestä aloitetaan N-back -tehtävän arviointi.

Vaiheissa 2 ja 3 arvioidaan kofeiinin kuluttajat (vaihe 3 akuutissa puutteessa)

Vaihe 2 hyödyntää oppiaineiden sisällä tasapainotettua suunnittelua. Ennen saapumista vaiheen 2 osallistujia pyydetään pitämään kofeiinin kulutus normaaliannoksena (aamukahvi) testauspäivänä, pidättäytymään alkoholista ja huumeista vähintään 18 tuntia ennen testausta. Osallistujia kehotetaan saapumaan jokaiselle vierailulle samaan aikaan. Saapuessaan Liikunta- ja terveyspsykologian laboratorioon (sijaitsee Länsi-yliopiston Arthur and Sonia Labatt Health Science Buildingin huoneessa 408) osallistujat saavat tietokirjeen ja heitä pyydetään allekirjoittamaan tietoinen suostumuslomake. Osallistujia pyydetään myös täyttämään väestötutkimus, PAR-Q-valmius harjoitteluun, Godin Leisure-Time Exercise Questionnaire, CCQ-R ja CWSQ. Vitalit (syke ja verenpaine) mitataan kyselylomakkeiden täyttämisen jälkeen sekä istuma-asennon jälkeen. Ennen N-back-tehtävän arviointia (alla kuvattu kognitiivinen muistitehtävä) suoritetaan harjoitusvaihe, kunnes osallistuja voi jatkuvasti saavuttaa 75 % tai enemmän kolmessa peräkkäisessä kokeessa oppimisvaikutuksen poistamiseksi. Kun tuttuus on todettu, kognition peruspistemäärä suoritetaan n-back-arvioinnin kautta. Koehenkilölle annetaan sitten 5 minuutin tauko (eli käymälän käyttöön). Tauon jälkeen osallistujat satunnaistetaan joko kohtalaisen intensiivisen harjoituksen tai kofeiinin nauttijaryhmään. Interventiot ovat seuraavat; Kohtalaisen intensiteetin harjoitus koostuu 20 minuutin mittaisesta kohtalaisen intensiteetin aerobisesta harjoituksesta. Harjoitus koostuu 2 minuutin lämmittelystä, jota seuraa 15 minuuttia kävelyä sellaisella nopeudella, jonka avulla saavutat 2/3 maksimisykkeestäsi (kohtalaisen intensiteetin harjoitus = (220-ikäinen) x 0,6), ja sitten 3 minuutin viilennys juoksumatolla (yhdessä 20 minuuttia). Sykettä seurataan osallistujien käyttämien sykemittarien avulla. Kofeiinia nauttiva ryhmä nauttii 1,2 mg/kg kofeiinia jauheena juomaveden kanssa, kofeiinin nauttimisen jälkeen osallistujat odottavat 20 minuuttia varmistaakseen huipputason plasmassa. Sekä harjoitusryhmän että kofeiinin nauttijaryhmän osallistujilta kysytään pidättäytyä keskustelusta. Toimenpiteen jälkeinen arviointi alkaa kahden minuutin kuluessa kumman tahansa toimenpiteen päättymisestä. Vaiheen I toinen vierailu tapahtuu seuraavana päivänä samaan aikaan (jos mahdollista). Toisella käynnillä osallistuja täyttää kofeiinia tai harjoitusta edeltävän kyselylomakkeen, CWSQ:ta ja elintoimintoja seurataan ennen interventiota ja sen jälkeen. Osallistujat osallistuvat interventioon, jota he eivät ole saaneet ensimmäisellä vierailulla (esimerkiksi jos osallistuja sai kofeiinia ensimmäisellä vierailulla, osallistuja saa toisella käynnillä kohtalaisen intensiteetin aerobista harjoitusta). Kahden minuutin kuluessa hoidon päättymisestä aloitetaan N-back -tehtävän arviointi.

Ennen saapumistaan ​​vaiheeseen 3 osallistujia pyydetään pidättymään kofeiinista vähintään 12 tunnin ajan ja pidättäytymään alkoholista ja huumeista vähintään 18 tuntia ennen testausta. Vaiheessa 3 hyödynnetään samoja osallistujia kuin vaiheessa 2, mutta heistä tutkitaan kofeiinivapaassa tilassa (12 tuntia) N-back-pisteiden perustason perusteella, ja myös CWSQ annetaan. Osallistujat satunnaistetaan sitten joko kofeiinia nauttivaan ryhmään tai harjoitushoitoryhmään, jossa saadaan intervention jälkeiset N-back -pisteet. Osallistujia pyydetään täyttämään samat interventiota edeltävät kyselylomakkeet kuin edellisessä vaiheessa. Vitals (syke ja verenpaine) arvioidaan ennen ja jälkeen interventiota. Kofeiinista pidättyvyys vahvistetaan itse tekemällä petoksen avulla (osallistujille kerrotaan, että heidän sylkinäytteestään testataan kofeiinin esiintyminen).

N-back tehtävän selitys: Koehenkilöille annetaan kolme tehtävää kussakin hoitotilanteessa (kofeiinin antamisen ja harjoituksen jälkeen). 1-back, 2-back ja 3-back kognitiiviset testit arvioivat työmuistia mittaamalla sekä oikeiden vastausten prosenttiosuuden että reaktioajan. Näissä 5 minuutin tehtävissä kirjain ilmestyy tietokoneen näytölle 500 ms:n välein, jota seuraa 2 000 ms tyhjän näytön väliärsyke (yhteensä 120 kirjainta / 5 minuuttia). Osallistujia kehotetaan napsauttamaan tietokoneen hiiren vasenta painiketta heti, kun kohde ilmestyy, ja pitämään mielessä sekä tehtävän nopeus- että tarkkuuskomponentit. 1-back-tilassa kohde määritellään vilkkuvaksi kirjaimeksi, joka on sama kuin sitä edeltävä kirjain. Esimerkiksi "x, interstimulus, x" olisi kohde. 2-back-tilassa kohde määritellään ilmestyväksi kirjaimeksi, joka on sama kuin se, joka edelsi sitä 2 kirjainta aiemmin. Esimerkiksi "a, interstimulus, b, interstimulus, a" olisi kohde. 3-back-tilassa kohde määritellään näkyväksi kirjaimeksi, joka on sama kuin se, joka edelsi sitä 3 kirjainta aiemmin. Esimerkiksi "a, interstimulus, b, interstimulus, c, interstimulus, a" olisi kohde. Kaikki tehtävät aktivoivat osallistujan työmuistikykyjä kognition mittana.