Kønsspecifikke reaktioner hos overvægtige og fede voksne på sprintintervaltræning

Overvægt og fedme er et voksende sundhedsproblem på verdensplan. Livsstilsændringer såsom nedsat fysisk aktivitet, øget stillesiddende adfærd og usunde spisevaner har bidraget til dette problem. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (2016) var mere end 1,9 milliarder voksne på 18 år og ældre overvægtige (39 % af mændene og 40 % af kvinderne). Regelmæssig motion er den vigtigste bidragyder til energiforbrug og er afgørende for energibalancen og vægten styring. Intervaltræning (IT) har været almindeligt brugt i årtier med det formål at forbedre kroppens sundhed og reducere vægttab, og denne øvelse adskiller sig fra konventionel aerob træning og udholdenhedstræning, da IT typisk involverer gentagne anfald af relativt intens træning afbrudt af perioder med lavere intensitet. indsats eller fuldstændig hvile til restitution. En af de mest almindelige it-typer er sprintintervaltræning (SIT). SIT involverer 'supramaksimal' anstrengelse (>100 % VO2max) arbejdskampe, traditionelt struktureret som fire til seks 30'er all-out indsats og hver runde adskilt af 4 minutters restitutionsperiode af en lavintensiv træning. Potentielle fysiologiske tilpasninger af SIT fremhæves af forskellige undersøgelser, der rapporterer kardiovaskulære, skeletmuskeltilpasninger, øget fedtoxidation, der letter stigninger i både aerob og anaerob præstation. Derudover er SIT i stand til at forbedre det maksimale iltforbrug (VO2max), samtidig med at forbedre den perifere vaskulære struktur og funktion, enzymer i fedtstofskiftet og øge insulinfølsomheden. Tidligere SIT-studier har inkluderet unge raske mænd og kvinder, sunde overvægtige unge kvinder, som alle har vist, at SIT er effektivt til fedttab og forbedring af nogle sundhedsparametre. Hvorvidt SIT-protokollen er lige effektiv til at forbedre de antropometriske mål hos mænd og kvinder forbliver uvist.