Mindfulness træning for små hold

Eksperimentel: Mindfulness-baseret opmærksomhedstræning for teams (MBAT-T)

Hold, der er randomiseret til denne gruppe, vil modtage 4, 2-2,5-timers sessioner leveret over 4 ugers mindfulness-træning og 15 minutters daglige, out-of-class mindfulness-øvelser, som vil blive leveret og sporet ved hjælp af en målende mindfulness-applikation.

Adfærdsmæssigt: MBAT-T

MBAT-Team-programmet bygger på det grundlæggende 4-ugers, 8-timers MBAT-Soldier-program. Ud over det grundlæggende program inkluderer MBAT-Team øvelser, der fremmer dyrkningen af ​​opmærksomhed og følelsesregulering i tjeneste for effektive teaminteraktioner (f.eks. opmærksom kommunikation og lytning; overvågning og opmærksomhed på andres aktiviteter og følelsesmæssige tilstande og yderligere praksis at fremme kollektiv mindfulness).

Aktiv komparator: Mindfulness-baseret opmærksomhedstræning for enkeltpersoner (MBAT-I)

Personer, der er randomiseret til denne gruppe, vil modtage 4, 2-2,5-timers sessioner leveret over 4 ugers mindfulness-træning og 15 minutters daglige, out-of-class mindfulness-øvelser, som vil blive leveret og sporet ved hjælp af en målende mindfulness-applikation.

Adfærdsmæssigt: MBAT-I

MBAT-Individual-programmet er baseret på den grundlæggende 4-ugers, 8-timers MBAT-Soldier-pensum.

Ingen indgriben: Uden træning

Hold vil ikke deltage i nogen mindfulness-træning

Ændring i opmærksomhedspræstation

Attentional Performance målt ved Sustained Attention Response Task (SART). Denne opgave bruger et kontinuerligt præstationsparadigme, der involverer knaptryk til ofte præsenterede ikke-mål (tallene 1, 2, 4, 5, 6, 7, 8 og 9), men kræver, at deltagerne tilbageholder deres motoriske reaktion på det sjældne mål (nummer 3). At tilbageholde svar kun på sjældne mål tilskynder til en præ-potent reaktion og tankevandring. Real-time subjektiv oplevelse af sindets vandring under SART vurderes gennem erfaringssampling-prober tilfældigt præsenteret gennem hele opgaven.

Ændring i arbejdshukommelsens ydeevne

Arbejdshukommelsesydelse målt ved arbejdshukommelsesopgaven med Affective Distracters. I denne opgave præsenteres deltagerne for et hukommelsesarray, som de skal indkode og opbevare i hukommelsen under et forsinkelsesinterval. Under forsinkelsen præsenteres følelsesmæssigt negative eller neutrale scenebilleder.

Ændring i samhørighed

Samhørighed målt ved 3 emner tilpasset fra et spørgeskema udviklet af Podsakoff og MacKenzie. Punkter på skalaen bedømmes på en skala fra 1 til 5 (1 = meget uenig, 5 = meget enig), alt efter hvor enig deltagerne er i hvert punkt.

Ændring i Team Situationsovervågning

Team Situation Monitoring måles ved 7-punkts underskalaen af ​​Teamwork Perception Questionnaire, som vurderer individers fælles opfattelse af teamets færdigheder og adfærd på gruppeniveau. Skalaen består af en liste over punkter, der er vurderet på en skala fra 1 til 5 (1 = meget uenig, 5 = meget enig), alt efter hvor enig deltagerne er i hvert punkt.

Ændring i arbejdsgruppens følelsesmæssige intelligens

Workgroup Emotional Intelligence målt ved Workgroup Emotional Intelligence Profile, som er et 16-element mål for emotionelle intelligensevner, der manifesterer sig som adfærd i arbejdsgrupper. Skalaen består af en liste over emner, der er vurderet på en skala fra 1 til 7 (1 = meget uenig, 7 = meget enig), alt efter hvor enig deltagerne er i hvert punkt. Denne foranstaltning afspejler en persons vurdering af deres evne til at overvåge og styre deres egne følelser og følelserne hos medlemmerne af deres hold.

Ændring i Team Mindfulness

Team Mindfulness målt ved Team Mindfulness Scale, som er en 10-trins skala, der måler individets oplevelse af deres teaminteraktioner som mindful. Den samlede score går fra 1 til 5, hvor en højere score indikerer en persons opfattelse af teamets holdninger og oplevelser som præget af større mindfulness.

Ændring i Mindfulness

Mindfulness målt ved den korte version af Five-Facet Mindfulness Questionnaire, som er en 15-element skala. Den samlede score spænder fra 15 til 75, hvor en højere score indikerer større niveauer af mindfulness i forskellige aspekter af ens liv.

Ændring i decentrering

Decentrering målt ved den decentrerende underskala af Experience Questionnaire, som er en 11-punkts skala, der måler forskellige tanker og oplevelser og tendensen til at tage afstand fra disse. Den samlede score spænder fra 1 til 55, hvor en højere score indikerer højere niveauer af decentrering.

Ændring i psykologisk sundhed

Psykologisk sundhed målt ved Patient Health Questionnaire, som er en 4-trins skala, der måler depression og angst. Den samlede score spænder fra 0 til 12, hvor højere score indikerer et højere niveau af depression og angst.

Ændring i positiv påvirkning

Positiv affekt målt ved den korte version af Positive and Negative Affect Schedule (PANAS-10), en skala med 5 punkter, der måler frekvensen af ​​oplevelser med positiv affekt. Den samlede score spænder fra 5 til 25, hvor en højere score indikerer en højere positiv stemning.

Ændring i negativ påvirkning

Negativ affekt målt ved den korte version af Positive and Negative Affect Schedule (PANAS-10), en skala med 5 punkter, der måler frekvensen af ​​oplevelser med negativ affekt. Den samlede score spænder fra 5 til 25, hvor en højere score indikerer en højere negativ stemning.

Ændring i oplevet stress

Perceived Stress målt ved den korte version af Perceived Stress Scale, som er en 4-trins skala, der måler i hvilken grad situationer i ens liv opfattes som stressende. Den samlede score spænder fra 0 til 16, hvor en højere score indikerer højere niveauer af opfattet stress.

Ændring i nøjagtighed på kognitive og skytteøvelser

Skydeevne vil blive målt med øvelser, der involverer syntetiske rifler for at interagere med stimuli i et augmented reality-miljø. Nøjagtighed i øvelserne vil blive scoret fra 0% til 100%, med en højere score, der indikerer bedre ydeevne.

Ændring i reaktionstid på kognitive og skytteøvelser

Skydeevne vil blive målt med øvelser, der involverer syntetiske rifler for at interagere med stimuli i et augmented reality-miljø. Reaktionstiden vil blive målt i millisekunder, med lavere værdier, der indikerer hurtigere svar.