Gennemførlighed af yoga til type-2 diabetes

Effektive interventioner er presserende nødvendige for at hjælpe voksne med type 2 -diabetes (T2DM) med at opnå og opretholde en sund livsstil. En betydelig og voksende andel af amerikanere, næsten 1 ud af 10, har T2DM. Ukontrolleret diabetes forårsager alvorlig skade på nyrer, øjne og nerver og øger risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde. Kontrol af blodsukker er afgørende for at undgå disse komplikationer. At opnå glykæmisk kontrol kræver opmærksomhed på flere livsstilsadfærd, herunder sund spisning og regelmæssig fysisk aktivitet. Imidlertid er kun 39 procent af voksne med diabetes fysisk aktive. Traditionel (vestlig) øvelse (f.eks. Walking and Cycling) forbedrer blodsukkerniveauet hos voksne med T2DM. Langsigtet overholdelse er vigtig for at opretholde sundhedsmæssige fordele. Imidlertid står individer med T2DM over større barrierer for at opretholde fysisk aktivitet sammenlignet med deres sunde jævnaldrende på grund af forekomsten af ​​overvægt og fedme blandt dem med T2DM og co-morbiditeter af diabetes (f.eks. Dårlig cirkulation, fodplejeproblemer), der skaber mere ubehag under træning. Yoga ligner traditionel træning i sin evne til at forbedre fysisk kondition, men kan være meget imødekommende for dem med fysiske begrænsninger. Som en mindfulness -praksis, med vægt på afslapning, meditation og dyb vejrtrækning, kan Yogas effekter på stressreduktion have særlig relevans for mennesker med T2DM. Øget mindfulness fører til forbedret selvplejeadfærd inklusive fysisk aktivitet. Nylige metaanalyser antyder en gavnlig effekt af yoga på glykæmiske resultater. Imidlertid har eksisterende undersøgelser generelt været af lav kvalitet og udført med ikke-amerikanske populationer.

Denne U01 -applikation er det næste logiske trin efter en vellykket afslutning af vores pilotyoga -intervention for voksne med T2DM (R21AT008830). Feasibility and Acceptability var høj som målt ved programdeltagelse (> 80% af sessionerne), gennemførelsen af ​​undersøgelsen (92% af deltagerne) og deltagernes tilfredshed (M = 4,6, +/- 0,57, 1-5 skala). Yoga forbedrede også diabetes -selvcare, livskvalitet og førte til reduktioner i følelsesmæssig nød og Hba1c. Den foreslåede undersøgelse vil bygge videre på disse bestræbelser ved at randomisere en forskelligartet prøve på 120 voksne med T2DM fra tre forskellige tilstande (RI, MA og AL) til et 12-ugers program med enten (1) yoga eller (2) standardøvelse (SE) med opfølgning 3 og 6 måneder efter behandlingen. Resultaterne af denne undersøgelse vil bestemme vores evne til at levere disse interventioner med stærk strenghed og tro på flere steder og vil etablere gennemførligheden og acceptabiliteten af ​​denne intervention på tværs af racemæssigt og etnisk forskellige befolkninger. Vi vil også undersøge faktorer (f.eks. Udfaldsforventninger, barrierer for hjemmepraksis), der fremmer langsigtet overholdelse af yoga/fysisk aktivitet. Succesfuld konklusion af denne U01 vil styrke fremtidige applikationer til en RCT på flere steder til nøje at teste effektiviteten af ​​yoga til forbedring af HBA1C og diabeteshåndtering. Hvis det understøttes, kunne yoga tilbyde en attraktiv, bæredygtig form for fysisk aktivitet til fremtidige diabeteshåndteringsprogrammer.