Durchführbarkeit von Yoga bei Typ-2-Diabetes

Effektive Eingriffe sind dringend erforderlich, um Erwachsenen mit Typ -2 -Diabetes (T2DM) zu helfen, einen gesunden Lebensstil zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Ein bedeutender und wachsender Anteil der Amerikaner, fast 1 von 10, hat T2DM. Unkontrollierter Diabetes verursacht schwere Schäden an Nieren, Augen und Nerven und erhöht das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle. Die Kontrolle des Blutzuckers ist entscheidend, um diese Komplikationen zu vermeiden. Das Erreichen der glykämischen Kontrolle erfordert Aufmerksamkeit auf mehrere Verhaltensweisen des Lebensstils, einschließlich gesunder Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität. Allerdings sind nur 39 Prozent der Erwachsenen mit Diabetes körperlich aktiv. Traditionelle (westliche) Bewegung (z. B. Gehen und Radfahren) verbessert den Blutzuckerspiegel bei Erwachsenen mit T2DM. Die langfristige Einhaltung ist wichtig, um gesundheitliche Vorteile aufrechtzuerhalten. Personen mit T2DM sind jedoch aufgrund der Prävalenz von Übergewicht und Fettleibigkeit bei Personen mit T2DM und der Komorbiditäten von Diabetes (z. B. schlechte Zirkulation, Fußpflegeprobleme), die während des Trainings zu mehr Beschwerden verursachen. Yoga ähnelt der traditionellen Bewegung in seiner Fähigkeit, die körperliche Fitness zu verbessern, kann jedoch für diejenigen mit körperlichen Einschränkungen sehr gut gerecht werden. Als Achtsamkeitspraxis mit Schwerpunkt auf Entspannung, Meditation und tiefem Atmen kann die Auswirkungen von Yoga auf die Stressreduzierung für Menschen mit T2DM besondere Relevanz haben. Eine erhöhte Achtsamkeit führt zu verbessertem Selbstpflegeverhalten einschließlich körperlicher Aktivität. Jüngste Metaanalysen deuten auf eine vorteilhafte Wirkung von Yoga auf die glykämischen Ergebnisse hin. Bestehende Studien waren jedoch im Allgemeinen von geringer Qualität und wurden mit Nicht-US-Populationen durchgeführt.

Diese U01 -Anwendung ist der nächste logische Schritt nach erfolgreicher Schlussfolgerung unserer Pilot -Yoga -Intervention für Erwachsene mit T2DM (R21AT008830). Die Machbarkeit und Akzeptanz waren hoch, gemessen an der Programmbetreuung (> 80% der Sitzungen), der Abschluss des Studiums (92% der Teilnehmer) und der Zufriedenheit der Teilnehmer (M = 4,6,. +/- 0,57, 1-5 Skala). Yoga verbesserte auch die Selbstversorgung der Diabetes, die Lebensqualität und führte zu einer Verringerung der emotionalen Belastung und zu Hba1c. Die vorgeschlagene Studie wird auf diesen Bemühungen aufbauen, indem eine vielfältige Stichprobe von 120 Erwachsenen mit T2DM von drei verschiedenen Zuständen (RI, MA und AL) bis zu einem 12-wöchigen Programm von entweder (1) Yoga oder (2) Standardübungen (SE) mit 3- und 6 Monaten nach der Behandlung nachverfolgt werden. Die Ergebnisse dieser Studie bestimmen unsere Fähigkeit, diese Interventionen mit starker Genauigkeit und Treue über mehrere Standorte hinweg zu liefern und die Durchführbarkeit und Akzeptanz dieser Intervention über rassistisch und ethnisch unterschiedliche Bevölkerungsgruppen hinweg festzustellen. Wir werden auch Faktoren (z. B. Ergebniserwartungen, Hindernisse für die Heimpraxis) untersuchen, die die langfristige Einhaltung von Yoga/körperlicher Aktivität fördern. Eine erfolgreiche Schlussfolgerung dieser U01 wird zukünftige Anwendungen für einen Multi-Site-RCT stärken, um die Wirksamkeit von Yoga zur Verbesserung der Hba1c- und Diabetes-Management rigoros zu testen. Bei Unterstützung könnte Yoga eine attraktive, nachhaltige Form der körperlichen Aktivität für zukünftige Diabetes -Management -Programme bieten.