Gjennomførbarhet av yoga for type 2-diabetes

Effektive intervensjoner er presserende nødvendig for å hjelpe voksne med diabetes type 2 (T2DM) med å oppnå og opprettholde en sunn livsstil. En betydelig og voksende andel amerikanere, nesten 1 av 10, har T2DM. Ukontrollert diabetes forårsaker alvorlig skade på nyrer, øyne og nerver, og øker risikoen for hjertesykdom og hjerneslag. Å kontrollere blodsukker er avgjørende for å unngå disse komplikasjonene. Å oppnå glykemisk kontroll krever oppmerksomhet på flere livsstilsatferd, inkludert sunn mat og regelmessig fysisk aktivitet. Imidlertid er bare 39 prosent av voksne med diabetes fysisk aktive. Tradisjonell (vestlig) trening (f.eks. Gange og sykling) forbedrer blodsukkernivået hos voksne med T2DM. Langvarig overholdelse er avgjørende for å opprettholde helsemessige fordeler. Imidlertid møter personer med T2DM større barrierer for å opprettholde fysisk aktivitet sammenlignet med deres sunne jevnaldrende på grunn av utbredelsen av overvekt og overvekt blant de med T2DM og co-morbiditeter av diabetes (f.eks. Dårlig sirkulasjon, fotomsorgsproblemer) som skaper mer ubehag under trening. Yoga ligner tradisjonell trening i sin evne til å forbedre fysisk form, men kan være svært imøtekommende for de med fysiske begrensninger. Som en mindfulness -praksis, med vekt på avslapning, meditasjon og dyp pusting, kan Yogas effekter på stressreduksjon ha spesiell relevans for personer med T2DM. Økt mindfulness fører til forbedret egenomsorgsatferd inkludert fysisk aktivitet. Nyere metaanalyser antyder en gunstig effekt av yoga på glykemiske utfall. Imidlertid har eksisterende studier generelt vært av lav kvalitet og utført med ikke-amerikanske populasjoner.

Denne U01 -applikasjonen er det neste logiske trinnet etter vellykket avslutning av vår pilotyogaintervensjon for voksne med T2DM (R21AT008830). Mulighet og akseptabilitet var høy målt ved programmets fremmøte (> 80% av øktene), fullføring av studier (92% av deltakerne) og deltakers tilfredshet (M = 4.6, +/- 0,57, 1-5 skala). Yoga forbedret også diabetesens egenart, livskvalitet og førte til reduksjoner i emosjonell nød og HBA1c. Den foreslåtte studien vil bygge videre på denne innsatsen ved å randomisere et mangfoldig utvalg av 120 voksne med T2DM fra tre forskjellige tilstander (RI, MA og AL) til et 12-ukers program med enten (1) yoga eller (2) standardøvelse (SE) med oppfølging ved 3 og 6-måneder etter behandling. Resultatene fra denne studien vil avgjøre vår evne til å levere disse inngrepene med sterk strenghet og troskap på flere steder og vil etablere gjennomførbarheten og akseptabiliteten av denne intervensjonen på tvers av rasemessige og etnisk forskjellige befolkninger. Vi vil også undersøke faktorer (f.eks. Utfallsforventninger, hindringer for hjemmepraksis) som fremmer langsiktig overholdelse av yoga/fysisk aktivitet. Vellykket avslutning av denne U01 vil styrke fremtidige applikasjoner for en RCT på flere nettsteder for å teste yogaens effektivitet strengt for å forbedre HBA1c og diabeteshåndtering. Hvis de støttes, kan yoga tilby en attraktiv, bærekraftig form for fysisk aktivitet for fremtidige diabeteshåndteringsprogrammer.