Akut effekt af statisk stræk og Pilates strækning på muskelstyrken
Akut effekt af statisk stræk og Pilates strækning på den koncentriske muskelstyrke af knæekstensorerne og bøjningsorganerne
Introduktion: Undersøgelser har vist, at statisk udstrækning, der udføres umiddelbart før styrkeøvelser, forringer præstationen. Men i modsætning til statisk udstrækning ser dynamisk udstrækning udført umiddelbart før muskelstyrkeøvelser ikke ud til at resultere i dårligere præstationer, og i nogle tilfælde kan det endda give større styrkepræstation. Alligevel er litteraturen til dato kontroversiel og uendelig.
Formål: At verificere den akutte effekt af statisk strækning versus dynamisk strækning på muskelstyrken hos unge universitetsstuderende.
Metoder: Stikprøven vil bestå af 102 fysisk aktive unge universitetsstuderende, af begge køn, i alderen mellem 18 og 25 år, opdelt i tre grupper: Gruppe 1 - statisk udstrækning; Gruppe 2 - dynamisk udstrækning; og Gruppe 3 - kontrol. Alle vil gennemgå en vurdering af det isokinetiske maksimale drejningsmoment for knæekstensor- og flexormusklerne ved 60º/s og 180º/s i den dominerende underekstremitet. Dernæst vil forsøgsgrupperne (Gruppe 1 og 2) udføre statiske eller dynamiske strækøvelser for quadriceps- og hamstringsmusklerne, mens kontrolgruppen ikke udfører nogen aktivitet. Endelig vil alle gennemgå muskelstyrkevurdering igen efter de samme procedurer, som blev brugt i starten. Analyse af kovarians (ANCOVA) vil blive brugt til at sammenligne grupper med data fra den indledende vurdering som justeringskovariater.
Studieoversigt
Status
Betingelser
Intervention / Behandling
Undersøgelsestype
Tilmelding (Faktiske)
Fase
- Ikke anvendelig
Kontakter og lokationer
Studiesteder
-
-
Paraná
-
Jacarezinho, Paraná, Brasilien, 86400-000
- Universidade Estadual do Norte do Paraná
-
-
Deltagelseskriterier
Berettigelseskriterier
Aldre berettiget til at studere
- Voksen
Tager imod sunde frivillige
Beskrivelse
Inklusionskriterier:
- at dyrke systematiske fysiske øvelser mindst tre gange om ugen i løbet af de sidste seks måneder;
- sunde unge voksne i alderen mellem 18 og 25 år;
- accepterer at deltage i undersøgelsen ved at underskrive formularen til gratis og informeret samtykke.
Ekskluderingskriterier:
- muskuloskeletale skader i underekstremiteterne;
- graviditet.
Studieplan
Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?
Design detaljer
- Primært formål: Forebyggelse
- Tildeling: Randomiseret
- Interventionel model: Parallel tildeling
- Maskning: Enkelt
Våben og indgreb
Deltagergruppe / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Ingen indgriben: Styring
|
|
|
Eksperimentel: Statisk udstrækning
Et udstyr (Ladder Barrel), der bruges i Pilates-sessioner, vil hjælpe med bevægelsen.
For at strække knæbøjningsmusklerne vil deltageren, stående, placere den dominerende underekstremitet på udstyret og holde den anden på jorden, forbliver med begge knæ udstrakt.
Trunk vil blive bøjet fremad inden for det maksimale bevægelsesområde opnået af deltageren, indtil der opstår ubehag i den bagerste del af låret, men ikke smerter.
For at strække knæekstensormusklerne vil deltageren, stående, placere bagsiden af foden af den dominerende underekstremitet på udstyret og holde den anden lem med foden fladt på jorden.
Glute af den dominerende underekstremitet vil møde hælen på samme lem, indtil der er ubehag, men ikke smerte.
I begge strækninger vil stillingen blive bibeholdt i 30 sekunder, efterfulgt af en lige lang hviletid.
Der vil blive udført tre serier af udstrækning for knæbøjningsmusklerne og derefter yderligere tre serier for ekstensormusklerne.
|
Strækøvelser udført ved at fastholde punktet for muskulært ubehag uden at ændre stilling i en vis periode.
|
|
Eksperimentel: Pilates stretching
Protokollen vil være den samme som Static stretching Group, med undtagelse af at opretholde den statiske position under øvelsen.
For at gøre dette, når knæbøjningsmuskulaturen strækkes, vil stammen udføre kontinuerlige fleksionsbevægelser indtil punktet af muskulært ubehag, efterfulgt af forlængelsesbevægelsen, indtil en oprejst stilling, kontinuerligt.
På den anden side, når knæets ekstensormuskler strækkes, vil glutealmuskelen i den dominerende underekstremitet møde hælen på samme lem, indtil der er ubehag, efterfulgt af bevægelsen væk, kontinuerligt.
|
Strækøvelser, der udføres dynamisk, efter de seks grundlæggende principper i Pilates: koncentration, kontrol, center, præcision, vejrtrækning og fluiditet.
|
Hvad måler undersøgelsen?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Muskelstyrke
Tidsramme: Akut (øjeblikkelig) effekt: præ-intervention og post-intervention (10 minutter efter præ-intervention)
|
Koncentrisk muskelstyrke af knæekstensorer og flexorer
|
Akut (øjeblikkelig) effekt: præ-intervention og post-intervention (10 minutter efter præ-intervention)
|
Samarbejdspartnere og efterforskere
Datoer for undersøgelser
Studer store datoer
Studiestart (Faktiske)
Primær færdiggørelse (Faktiske)
Studieafslutning (Faktiske)
Datoer for studieregistrering
Først indsendt
Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier
Først opslået (Faktiske)
Opdateringer af undersøgelsesjournaler
Sidste opdatering sendt (Faktiske)
Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier
Sidst verificeret
Mere information
Begreber relateret til denne undersøgelse
Andre undersøgelses-id-numre
- 0001_UENP
Plan for individuelle deltagerdata (IPD)
Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?
Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter
Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt
Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt
Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .