Efeito agudo do alongamento estático e do alongamento de Pilates na força muscular
Efeito agudo do alongamento estático e do alongamento de Pilates na força muscular concêntrica dos extensores e flexores do joelho
Introdução: Estudos demonstram que o alongamento estático realizado imediatamente antes dos exercícios de força prejudica o desempenho. Porém, diferentemente do alongamento estático, o alongamento dinâmico realizado imediatamente antes dos exercícios de força muscular não parece resultar em pior desempenho, podendo em alguns casos até proporcionar maior desempenho de força. Ainda assim, a literatura é controversa e inconclusiva até o momento.
Objetivo: Verificar o efeito agudo do alongamento estático versus alongamento dinâmico na força muscular de jovens universitários.
Métodos: A amostra será composta por 102 jovens universitários fisicamente ativos, de ambos os sexos, com idade entre 18 e 25 anos, subdivididos em três grupos: Grupo 1 - alongamento estático; Grupo 2 – alongamento dinâmico; e Grupo 3 – controle. Todos serão submetidos à avaliação do pico de torque isocinético dos músculos extensores e flexores do joelho a 60º/s e 180º/s no membro inferior dominante. A seguir, os grupos experimentais (Grupos 1 e 2) realizarão exercícios de alongamento estático ou dinâmico para os músculos quadríceps e isquiotibiais, enquanto o grupo controle não realizará nenhuma atividade. Por fim, todos serão submetidos novamente à avaliação da força muscular de acordo com os mesmos procedimentos utilizados inicialmente. A análise de covariância (ANCOVA) será utilizada para comparar os grupos, com os dados da avaliação inicial como covariáveis de ajuste.
Visão geral do estudo
Status
Condições
Intervenção / Tratamento
Tipo de estudo
Inscrição (Real)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Locais de estudo
-
-
Paraná
-
Jacarezinho, Paraná, Brasil, 86400-000
- Universidade Estadual do Norte do Paraná
-
-
Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
Aceita Voluntários Saudáveis
Descrição
Critério de inclusão:
- praticar exercícios físicos sistemáticos pelo menos três vezes por semana nos últimos seis meses;
- adultos jovens saudáveis, com idade entre 18 e 25 anos;
- concordar em participar do estudo assinando o Termo de Consentimento Livre e Esclarecido.
Critério de exclusão:
- lesões musculoesqueléticas em membros inferiores;
- gravidez.
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Prevenção
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Solteiro
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
|---|---|
|
Sem intervenção: Ao controle
|
|
|
Experimental: Alongamento estático
Um equipamento (Ladder Barrel), utilizado nas sessões de Pilates, ajudará na movimentação.
Para alongar os músculos flexores dos joelhos, o participante, em pé, posicionará o membro inferior dominante sobre o equipamento e manterá o outro no chão, permanecendo com os dois joelhos estendidos.
O tronco será flexionado para frente dentro da amplitude máxima de movimento alcançada pelo participante, até que ocorra desconforto na região posterior da coxa, mas não dor.
Para alongar os músculos extensores do joelho, o participante, em pé, posicionará o dorso do pé do membro inferior dominante no equipamento e manterá o outro membro com o pé apoiado no chão.
O glúteo do membro inferior dominante encontrará o calcanhar do mesmo membro, até que haja desconforto, mas não dor.
Em ambos os alongamentos, a posição será mantida por 30 segundos, seguidos de igual tempo de descanso.
Serão realizadas três séries de alongamento para os músculos flexores do joelho e depois outras três séries para os músculos extensores.
|
Exercícios de alongamento realizados mantendo o ponto de desconforto muscular sem mudar de posição por um determinado período de tempo.
|
|
Experimental: Alongamento Pilates
O protocolo será o mesmo do Grupo de alongamento estático, com exceção da manutenção da posição estática durante o exercício.
Para isso, ao alongar os músculos flexores do joelho, o tronco realizará movimentos contínuos de flexão até o ponto de desconforto muscular, seguidos do movimento de extensão, até a postura ereta, de forma contínua.
Por outro lado, ao alongar os músculos extensores do joelho, o músculo glúteo do membro inferior dominante irá encontrar o calcanhar do mesmo membro, até que haja desconforto, seguido de movimento de afastamento, de forma contínua.
|
Exercícios de alongamento realizados de forma dinâmica, seguindo os seis princípios básicos do Pilates: concentração, controle, centro, precisão, respiração e fluidez.
|
O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
|
Força muscular
Prazo: Efeito agudo (imediato): pré-intervenção e pós-intervenção (10 minutos após pré-intervenção)
|
Força muscular concêntrica dos extensores e flexores do joelho
|
Efeito agudo (imediato): pré-intervenção e pós-intervenção (10 minutos após pré-intervenção)
|
Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
Conclusão Primária (Real)
Conclusão do estudo (Real)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Outros números de identificação do estudo
- 0001_UENP
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
Essas informações foram obtidas diretamente do site clinicaltrials.gov sem nenhuma alteração. Se você tiver alguma solicitação para alterar, remover ou atualizar os detalhes do seu estudo, entre em contato com register@clinicaltrials.gov. Assim que uma alteração for implementada em clinicaltrials.gov, ela também será atualizada automaticamente em nosso site .