Efecto agudo del estiramiento estático y el estiramiento de Pilates sobre la fuerza muscular
Efecto agudo del estiramiento estático y del estiramiento de Pilates sobre la fuerza de los músculos concéntricos de los extensores y flexores de la rodilla
Introducción: Los estudios han demostrado que los estiramientos estáticos realizados inmediatamente antes de los ejercicios de fuerza perjudican el rendimiento. Sin embargo, a diferencia del estiramiento estático, el estiramiento dinámico realizado inmediatamente antes de los ejercicios de fuerza muscular no parece dar como resultado un peor rendimiento y, en algunos casos, incluso puede proporcionar un mayor rendimiento de fuerza. Aún así, la literatura es controvertida y no concluyente hasta la fecha.
Objetivo: Verificar el efecto agudo de los estiramientos estáticos versus los estiramientos dinámicos sobre la fuerza muscular de jóvenes estudiantes universitarios.
Métodos: La muestra estará formada por 102 jóvenes universitarios físicamente activos, de ambos sexos, con edades comprendidas entre 18 y 25 años, subdivididos en tres grupos: Grupo 1 - estiramientos estáticos; Grupo 2: estiramiento dinámico; y Grupo 3 - control. Todos se someterán a una evaluación del torque máximo isocinético de los músculos extensores y flexores de la rodilla a 60º/s y 180º/s en el miembro inferior dominante. A continuación, los grupos experimentales (Grupos 1 y 2) realizarán ejercicios de estiramiento estáticos o dinámicos de cuádriceps e isquiotibiales, mientras que el grupo control no realizará ninguna actividad. Finalmente, todos volverán a someterse a una evaluación de la fuerza muscular según los mismos procedimientos utilizados inicialmente. Se utilizará el análisis de covarianza (ANCOVA) para comparar grupos, con datos de la evaluación inicial como covariables de ajuste.
Descripción general del estudio
Estado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Tipo de estudio
Inscripción (Actual)
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Ubicaciones de estudio
-
-
Paraná
-
Jacarezinho, Paraná, Brasil, 86400-000
- Universidade Estadual do Norte do Paraná
-
-
Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Adulto
Acepta Voluntarios Saludables
Descripción
Criterios de inclusión:
- practicar ejercicios físicos sistemáticos al menos tres veces por semana durante los últimos seis meses;
- adultos jóvenes sanos, con edades comprendidas entre 18 y 25 años;
- acepta participar en el estudio firmando el Formulario de Consentimiento Libre e Informado.
Criterio de exclusión:
- lesiones musculoesqueléticas en las extremidades inferiores;
- el embarazo.
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Prevención
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Único
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
|---|---|
|
Sin intervención: Control
|
|
|
Experimental: Estiramiento estático
Un equipo (Ladder Barrel), utilizado en las sesiones de Pilates, ayudará con el movimiento.
Para estirar los músculos flexores de la rodilla, el participante, de pie, colocará el miembro inferior dominante sobre el equipo y mantendrá el otro en el suelo, permaneciendo con ambas rodillas extendidas.
El tronco se flexionará hacia adelante dentro del rango máximo de movimiento logrado por el participante, hasta que se presente molestia en la región posterior del muslo, pero no dolor.
Para estirar los músculos extensores de la rodilla, el participante, de pie, colocará la parte posterior del pie del miembro inferior dominante sobre el equipo y mantendrá el otro miembro con el pie apoyado en el suelo.
El glúteo del miembro inferior dominante se encontrará con el talón del mismo miembro, hasta que haya molestias, pero no dolor.
En ambos estiramientos se mantendrá la posición durante 30 segundos, seguido de un tiempo de descanso igual.
Se realizarán tres series de estiramientos para los músculos flexores de la rodilla y luego otras tres series para los músculos extensores.
|
Ejercicios de estiramiento que se realizan manteniendo el punto de molestia muscular sin cambiar de posición durante un tiempo determinado.
|
|
Experimental: Estiramientos de pilates
El protocolo será el mismo que el del Grupo de estiramientos estáticos, con la excepción de mantener la posición estática durante el ejercicio.
Para ello, al estirar los músculos flexores de la rodilla, el tronco realizará movimientos continuos de flexión hasta el punto de molestia muscular, seguido del movimiento de extensión, hasta una postura erguida, de forma continua.
Por otro lado, al estirar los músculos extensores de la rodilla, el músculo glúteo del miembro inferior dominante se encontrará con el talón del mismo miembro, hasta que haya molestias, seguido del movimiento de alejamiento, de forma continua.
|
Ejercicios de estiramiento realizados de forma dinámica, siguiendo los seis principios básicos del Pilates: concentración, control, centro, precisión, respiración y fluidez.
|
¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
|---|---|---|
|
Fuerza muscular
Periodo de tiempo: Efecto agudo (inmediato): preintervención y postintervención (10 minutos después de la preintervención)
|
Fuerza de los músculos concéntricos de los extensores y flexores de la rodilla.
|
Efecto agudo (inmediato): preintervención y postintervención (10 minutos después de la preintervención)
|
Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Fechas de registro del estudio
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
Finalización primaria (Actual)
Finalización del estudio (Actual)
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
Publicado por primera vez (Actual)
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
Última verificación
Más información
Términos relacionados con este estudio
Otros números de identificación del estudio
- 0001_UENP
Plan de datos de participantes individuales (IPD)
¿Planea compartir datos de participantes individuales (IPD)?
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
Esta información se obtuvo directamente del sitio web clinicaltrials.gov sin cambios. Si tiene alguna solicitud para cambiar, eliminar o actualizar los detalles de su estudio, comuníquese con register@clinicaltrials.gov. Tan pronto como se implemente un cambio en clinicaltrials.gov, también se actualizará automáticamente en nuestro sitio web. .