Acuut effect van statisch stretchen en pilates stretchen op de spierkracht
Acuut effect van statisch strekken en pilatesstrekken op de concentrische spierkracht van de knie-extensoren en -flexoren
Inleiding: Studies hebben aangetoond dat statisch stretchen dat vlak voor krachtoefeningen wordt uitgevoerd, de prestaties schaadt. In tegenstelling tot statisch rekken lijkt dynamisch rekken dat onmiddellijk vóór spierkrachtoefeningen wordt uitgevoerd echter niet tot slechtere prestaties te leiden, en kan het in sommige gevallen zelfs tot grotere krachtprestaties leiden. Toch is de literatuur tot op heden controversieel en niet doorslaggevend.
Doel: Het acute effect van statisch rekken versus dynamisch rekken op de spierkracht van jonge universiteitsstudenten verifiëren.
Methoden: De steekproef zal bestaan uit 102 fysiek actieve jonge universiteitsstudenten, van beide geslachten, in de leeftijd tussen 18 en 25 jaar oud, onderverdeeld in drie groepen: Groep 1 - statisch stretchen; Groep 2 - dynamisch stretchen; en Groep 3 - controle. Iedereen zal een beoordeling ondergaan van het isokinetische piekkoppel van de knie-extensor- en flexorspieren bij 60º/s en 180º/s in het dominante onderste lidmaat. Vervolgens zullen de experimentele groepen (groepen 1 en 2) statische of dynamische rekoefeningen uitvoeren voor de quadriceps en hamstrings, terwijl de controlegroep geen enkele activiteit zal uitvoeren. Ten slotte zal iedereen opnieuw een spierkrachtbeoordeling ondergaan volgens dezelfde procedures die aanvankelijk werden gebruikt. Analyse van covariantie (ANCOVA) zal worden gebruikt om groepen te vergelijken, met gegevens uit de initiële beoordeling als aanpassingscovariabelen.
Studie Overzicht
Toestand
Conditie
Interventie / Behandeling
Studietype
Inschrijving (Werkelijk)
Fase
- Niet toepasbaar
Contacten en locaties
Studie Locaties
-
-
Paraná
-
Jacarezinho, Paraná, Brazilië, 86400-000
- Universidade Estadual do Norte do Paraná
-
-
Deelname Criteria
Geschiktheidscriteria
Leeftijden die in aanmerking komen voor studie
- Volwassen
Accepteert gezonde vrijwilligers
Beschrijving
Inclusiecriteria:
- de afgelopen zes maanden minstens drie keer per week systematische fysieke oefeningen te doen;
- gezonde jonge volwassenen, tussen 18 en 25 jaar;
- stemt u ermee in deel te nemen aan het onderzoek door het formulier voor vrije en geïnformeerde toestemming te ondertekenen.
Uitsluitingscriteria:
- letsels aan het bewegingsapparaat in de onderste ledematen;
- zwangerschap.
Studie plan
Hoe is de studie opgezet?
Ontwerpdetails
- Primair doel: Preventie
- Toewijzing: Gerandomiseerd
- Interventioneel model: Parallelle opdracht
- Masker: Enkel
Wapens en interventies
Deelnemersgroep / Arm |
Interventie / Behandeling |
|---|---|
|
Geen tussenkomst: Controle
|
|
|
Experimenteel: Statisch strekken
Een uitrusting (Ladderton), gebruikt bij Pilates-sessies, zal helpen bij de beweging.
Om de kniebuigerspieren te strekken, plaatst de deelnemer, staand, het dominante onderste lidmaat op het apparaat en houdt het andere op de grond, waarbij hij beide knieën gestrekt houdt.
De romp wordt naar voren gebogen binnen het maximale bewegingsbereik dat de deelnemer kan bereiken, totdat er ongemak optreedt in het achterste deel van de dij, maar geen pijn.
Om de knie-strekspieren te strekken, plaatst de deelnemer, staand, de achterkant van de voet van het dominante onderste lidmaat op het apparaat en houdt het andere ledemaat met de voet plat op de grond.
De bilspier van het dominante onderste lidmaat zal de hiel van hetzelfde ledemaat raken, totdat er ongemak is, maar geen pijn.
In beide rekoefeningen wordt de positie gedurende 30 seconden aangehouden, gevolgd door een gelijke rusttijd.
Er worden drie reeksen rekoefeningen uitgevoerd voor de knieflexoren en daarna nog eens drie reeksen voor de strekspieren.
|
Rekoefeningen uitgevoerd door het punt van spierongemak te behouden zonder van positie te veranderen gedurende een bepaalde periode.
|
|
Experimenteel: Pilates-strekking
Het protocol zal hetzelfde zijn als bij de Statische rekgroep, met uitzondering van het behouden van de statische positie tijdens de oefening.
Om dit te doen, zal de romp bij het strekken van de kniebuigerspieren continue flexiebewegingen uitvoeren tot het punt van spierongemak, gevolgd door de extensiebeweging, tot een rechtopstaande houding, continu.
Aan de andere kant, bij het strekken van de knie-strekspieren, zal de bilspier van het dominante onderste lidmaat de hiel van hetzelfde ledemaat raken, totdat er ongemak ontstaat, gevolgd door een voortdurende beweging weg.
|
Rekoefeningen worden dynamisch uitgevoerd, volgens de zes basisprincipes van Pilates: concentratie, controle, centrum, precisie, ademhaling en vloeibaarheid.
|
Wat meet het onderzoek?
Primaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Spierkracht
Tijdsspanne: Acuut (onmiddellijk) effect: pre-interventie en post-interventie (10 minuten na pre-interventie)
|
Concentrische spierkracht van de knie-extensoren en flexoren
|
Acuut (onmiddellijk) effect: pre-interventie en post-interventie (10 minuten na pre-interventie)
|
Medewerkers en onderzoekers
Studie record data
Bestudeer belangrijke data
Studie start (Werkelijk)
Primaire voltooiing (Werkelijk)
Studie voltooiing (Werkelijk)
Studieregistratiedata
Eerst ingediend
Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria
Eerst geplaatst (Werkelijk)
Updates van studierecords
Laatste update geplaatst (Werkelijk)
Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria
Laatst geverifieerd
Meer informatie
Termen gerelateerd aan deze studie
Andere studie-ID-nummers
- 0001_UENP
Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)
Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?
Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct
Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .