Эта страница была переведена автоматически, точность перевода не гарантируется. Пожалуйста, обратитесь к английской версии для исходного текста.

Острый эффект статической растяжки и пилатеса на мышечную силу

27 ноября 2023 г. обновлено: Raphael Goncalves de Oliveira, Universidade Estadual do Norte do Parana

Острый эффект статической растяжки и пилатеса на силу концентрических мышц разгибателей и сгибателей коленного сустава

Введение: Исследования показали, что статическая растяжка, выполняемая непосредственно перед силовыми упражнениями, ухудшает работоспособность. Однако, в отличие от статической растяжки, динамическая растяжка, выполняемая непосредственно перед упражнениями на мышечную силу, не приводит к ухудшению результатов, а в некоторых случаях может даже обеспечить более высокие силовые показатели. Тем не менее, литература на сегодняшний день противоречива и неубедительна.

Цель: проверить острое влияние статической растяжки по сравнению с динамической на мышечную силу молодых студентов.

Методы: выборка будет состоять из 102 физически активных молодых студентов вузов обоего пола в возрасте от 18 до 25 лет, разделенных на три группы: группа 1 – статическая растяжка; 2 группа – динамическая растяжка; и группа 3 - контроль. Каждый будет подвергнут оценке изокинетического пикового крутящего момента мышц-разгибателей и сгибателей коленного сустава при скорости 60°/с и 180°/с в доминирующей нижней конечности. Далее экспериментальные группы (группы 1 и 2) будут выполнять упражнения на статическую или динамическую растяжку четырехглавых мышц и подколенных сухожилий, в то время как контрольная группа не будет выполнять никаких действий. Наконец, каждый снова пройдет оценку мышечной силы в соответствии с теми же процедурами, которые использовались первоначально. Ковариационный анализ (ANCOVA) будет использоваться для сравнения групп с использованием данных первоначальной оценки в качестве корректирующих ковариат.

Обзор исследования

Статус

Завершенный

Условия

Вмешательство/лечение

Тип исследования

Интервенционный

Регистрация (Действительный)

102

Фаза

  • Непригодный

Контакты и местонахождение

В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.

Места учебы

  • Бразилия
    • Paraná
      • Jacarezinho, Paraná, Бразилия, 86400-000
        • Universidade Estadual do Norte do Paraná

Критерии участия

Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.

Критерии приемлемости

Возраст, подходящий для обучения

  • Взрослый

Принимает здоровых добровольцев

Да

Описание

Критерии включения:

  • заниматься систематическими физическими упражнениями не менее трех раз в неделю в течение последних шести месяцев;
  • здоровые молодые люди в возрасте от 18 до 25 лет;
  • согласитесь участвовать в исследовании, подписав форму свободного и информированного согласия.

Критерий исключения:

  • скелетно-мышечные травмы нижних конечностей;
  • беременность.

Учебный план

В этом разделе представлена ​​подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.

Как устроено исследование?

Детали дизайна

  • Основная цель: Профилактика
  • Распределение: Рандомизированный
  • Интервенционная модель: Параллельное назначение
  • Маскировка: Одинокий

Оружие и интервенции

Группа участников / Армия
Вмешательство/лечение
Без вмешательства: Контроль
Экспериментальный: Статическая растяжка
В движении поможет оборудование (Ladder Barrel), используемое на занятиях пилатесом. Чтобы растянуть мышцы-сгибатели колена, участник, стоя, положит доминирующую нижнюю конечность на оборудование, а другую удержит на земле, оставаясь с вытянутыми обоими коленями. Туловище будет согнуто вперед в пределах максимального диапазона движений, достигнутого участником, до тех пор, пока в задней области бедра не возникнет дискомфорт, но не боль. Чтобы растянуть мышцы-разгибатели колена, участник, стоя, поместит заднюю часть стопы доминирующей нижней конечности на оборудование и удержит другую конечность, положив ступню на землю. Ягодица доминирующей нижней конечности будет соприкасаться с пяткой той же конечности до тех пор, пока не возникнет дискомфорт, но не боль. В обоих случаях положение будет сохраняться в течение 30 секунд, после чего следует равное время отдыха. Три серии растяжки выполняются для мышц-сгибателей колена, а затем еще три серии для мышц-разгибателей.
Другой: Статическая растяжка
Упражнения на растяжку выполняются путем удержания точки мышечного дискомфорта без изменения положения в течение определенного периода времени.
Экспериментальный: Пилатес растяжка
Протокол будет таким же, как и в группе статической растяжки, за исключением сохранения статического положения во время упражнения. Для этого при растяжении мышц-сгибателей колена туловище будет совершать непрерывные сгибательные движения до точки мышечного дискомфорта, за которыми следует непрерывное движение разгибания до вертикального положения. С другой стороны, при растяжении мышц-разгибателей колена ягодичная мышца доминирующей нижней конечности будет встречаться с пяткой той же конечности до тех пор, пока не возникнет дискомфорт с последующим непрерывным движением в сторону.
Другой: Пилатес растяжка
Упражнения на растяжку выполняются динамично с соблюдением шести основных принципов пилатеса: концентрация, контроль, центр, точность, дыхание и плавность.

Что измеряет исследование?

Первичные показатели результатов

Мера результата
Мера Описание
Временное ограничение
Мышечная сила
Временное ограничение: Острый (немедленный) эффект: до вмешательства и после вмешательства (через 10 минут после предварительного вмешательства)
Концентрическая мышечная сила разгибателей и сгибателей коленного сустава.
Острый (немедленный) эффект: до вмешательства и после вмешательства (через 10 минут после предварительного вмешательства)

Соавторы и исследователи

Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.

Спонсор

Universidade Estadual do Norte do Parana

Даты записи исследования

Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.

Изучение основных дат

Начало исследования (Действительный)

5 апреля 2022 г.

Первичное завершение (Действительный)

25 июня 2022 г.

Завершение исследования (Действительный)

25 июня 2022 г.

Даты регистрации исследования

Первый отправленный

17 ноября 2023 г.

Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества

27 ноября 2023 г.

Первый опубликованный (Действительный)

30 ноября 2023 г.

Обновления учебных записей

Последнее опубликованное обновление (Действительный)

30 ноября 2023 г.

Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества

27 ноября 2023 г.

Последняя проверка

1 ноября 2023 г.

Дополнительная информация

Термины, связанные с этим исследованием

Другие идентификационные номера исследования

  • 0001_UENP

Планирование данных отдельных участников (IPD)

Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?

НЕТ

Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы

Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.

Нет

Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

Нет

Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .

Подписаться