Kognitiv mindfulness-intervention ved hjælp af Virtual Reality til at imødegå akademisk udsættelse og akademisk engagement

Virtual reality er et kraftfuldt værktøj, der skaber et simuleret virtuelt miljø, der tilbyder fordybende og ikke-fordybende muligheder. Sidstnævnte, som refererer til fraværet af et headset, styres af en computerskærm ved hjælp af tastatur og mus. Et fordybende eksempel er Meta Quest, en hovedmonteret skærm, der er mere økonomisk gennemførlig og tilgængelig. Brugen af ​​virtual reality i pædagogikken, mens den stadig er i de tidlige stadier, vinder popularitet i forskellige uddannelsesmiljøer. Potentialet for virtual reality-teknologi i mindfulness er et spændende perspektiv, der berettiger yderligere udforskning, og tilbyder en ny og innovativ tilgang til at håndtere akademisk udsættelse og engagement. Forskning har identificeret fordelene ved mindfulness for udsættelse blandt studerende; dog ser minimale kliniske forsøg på, hvordan fordybende virtual reality ved hjælp af mindfulness kan understøtte udsættelse blandt studerende.

Undersøgelsens design sammenlignede forskellene i kognitiv mindfulness, akademisk stress, akademisk udsættelse, self-efficacy og akademisk engagement målt med de forsinkede og aktive grupper i uge 0, 4 og 12. En venteliste randomiseret kontrolleret undersøgelse blev brugt til at sikre, at alle deltagere modtog interventionen.

En indholdsanalyse blev brugt til at arbejde med studerende som partnere i samskabelsen af ​​denne intervention. For at udvide blev eleverne spurgt om deres syn på immersive mindfulness, virtual reality og udsættelse, herunder forslag til, hvordan de forestiller sig udviklingen af ​​denne intervention til at støtte eleverne. Studerendes bidrag omfattede en helpersonstilgang til at udvikle interventionen til at målrette forskellige studerende.

Virtual reality brugte Meta Quest 3-briller med adgang til mindfulness-softwarefirma. Interventionen valgte Fokus mindfulness-aktiviteter baseret på virkningen af ​​beslutningstagning, opstilling af mål, at være til stede og arbejde gennem barrierer. Yderligere blev Calm valgt, med fokus på flow, at være her og nu og opmærksomt observere vores sanser og følelser med medfølelse. Efter fokus eller ro var der en række mindfulness-åndedrætsøvelser, hvor deltagerne kunne vælge mellem havet eller land som visuelt. En kvindestemme giver vejledning.

Mobilappen bruger kunstig intelligens til at give personlige korte mindfulness-øvelser. Deltagerne blev opfordret til at bruge dette uden for virtual reality. Interventionen er kortlagt med mindfulness of breath, mindful stretching/kropsscanning, mindful fokus på vanskeligheder og mindfulness af åndedrætslyde og tanker. Hver session varede cirka femogtyve minutter om ugen i 4 uger.