Intervento di consapevolezza cognitiva che utilizza la realtà virtuale per affrontare la procrastinazione accademica e l'impegno accademico

La realtà virtuale è un potente strumento che crea un ambiente virtuale simulato, offrendo opzioni immersive e non immersive. Quest'ultimo, che si riferisce all'assenza di cuffie, è controllato dallo schermo di un computer tramite tastiera e mouse. Un esempio coinvolgente è Meta Quest, un display montato sulla testa che è economicamente più fattibile e accessibile. L’uso della realtà virtuale in pedagogia, pur essendo ancora nelle sue fasi iniziali, sta guadagnando popolarità in vari contesti educativi. Il potenziale della tecnologia della realtà virtuale nella consapevolezza è una prospettiva entusiasmante che merita ulteriore esplorazione, offrendo un approccio nuovo e innovativo per affrontare la procrastinazione e l’impegno accademico. La ricerca ha identificato i benefici della consapevolezza per la procrastinazione tra gli studenti; tuttavia, studi clinici minimi stanno esaminando come la realtà virtuale immersiva che utilizza la consapevolezza possa supportare la procrastinazione tra gli studenti.

Il disegno dello studio ha confrontato le differenze nella consapevolezza cognitiva, nello stress accademico, nella procrastinazione accademica, nell'autoefficacia e nell'impegno accademico misurate con i gruppi ritardati e attivi alle settimane 0, 4 e 12. È stato utilizzato uno studio controllato randomizzato in lista d'attesa per garantire che tutti i partecipanti ricevessero l'intervento.

È stata utilizzata un'analisi del contenuto per lavorare con gli studenti come partner nella co-creazione di questo intervento. Per approfondire, agli studenti è stato chiesto il loro punto di vista sulla consapevolezza immersiva, la realtà virtuale e la procrastinazione, compresi suggerimenti su come immaginano lo sviluppo di questo intervento nel supportare gli studenti. I contributi degli studenti includevano un approccio individuale nello sviluppo congiunto dell'intervento rivolto a studenti diversi.

La realtà virtuale utilizzava gli occhiali Meta Quest 3 con accesso alla società di software di consapevolezza. L’intervento ha selezionato attività di consapevolezza Focus basate sull’impatto del processo decisionale, sulla definizione degli obiettivi, sulla presenza e sul superamento delle barriere. Inoltre, è stata selezionata la Calma, concentrandosi sul flusso, essendo nel qui e ora e osservando consapevolmente i nostri sensi e sentimenti con compassione. Dopo la concentrazione o la calma, c'era una serie di esercizi di respirazione consapevole in cui i partecipanti potevano scegliere tra il mare o la terra come visuale. La voce di una donna fornisce una guida.

L'app mobile utilizza l'intelligenza artificiale per fornire brevi esercizi di consapevolezza personalizzati. I partecipanti sono stati incoraggiati a utilizzarlo al di fuori della realtà virtuale. L'intervento è stato mappato con consapevolezza del respiro, stretching consapevole/scansione corporea, concentrazione consapevole sulle difficoltà e consapevolezza dei suoni e dei pensieri del respiro. Ogni sessione durava circa venticinque minuti a settimana per 4 settimane.