Kognitiivinen mindfulness-interventio virtuaalitodellisuuden avulla akateemiseen viivyttelyyn ja akateemiseen sitoutumiseen puuttumiseen

Virtuaalitodellisuus on tehokas työkalu, joka luo simuloidun virtuaaliympäristön, joka tarjoaa mukaansatempaavia ja ei-immersiivisiä vaihtoehtoja. Jälkimmäistä, joka viittaa kuulokkeiden puuttumiseen, ohjataan tietokoneen näytöllä näppäimistön ja hiiren avulla. Mukaansatempaava esimerkki on Meta Quest, päähän kiinnitettävä näyttö, joka on taloudellisesti kannattavampi ja helppopääsyisempi. Virtuaalitodellisuuden käyttö pedagogiikassa, vaikka se on vielä alkuvaiheessa, on saamassa suosiota erilaisissa koulutusympäristöissä. Virtuaalitodellisuuden teknologian potentiaali mindfulnessissa on jännittävä mahdollisuus, joka vaatii lisätutkimusta. Se tarjoaa uuden ja innovatiivisen lähestymistavan akateemisen viivyttelyn ja sitoutumisen käsittelemiseen. Tutkimus on tunnistanut mindfulnessin edut opiskelijoiden viivyttelyyn; Kuitenkin minimaalisissa kliinisissä tutkimuksissa tarkastellaan, kuinka mukaansatempaava virtuaalitodellisuus mindfulnessin avulla voi tukea opiskelijoiden viivyttelyä.

Tutkimuksen suunnittelussa verrattiin eroja kognitiivisessa mindfulnessissa, akateemisessa stressissä, akateemisessa viivyttelyssä, itsetehokkuudessa ja akateemisessa sitoutumisessa mitattuna viivästyneiden ja aktiivisten ryhmien kanssa viikoilla 0, 4 ja 12. Jonotuslistalla satunnaistettua kontrolloitua tutkimusta käytettiin varmistamaan, että kaikki osallistujat saivat interventiota.

Sisältöanalyysiä käytettiin työskennellessä opiskelijoiden kanssa kumppaneina tämän intervention luomisessa. Laajentamiseksi opiskelijoilta kysyttiin heidän näkemyksiään mukaansatempaavasta mindfulnessista, virtuaalitodellisuudesta ja viivyttelystä sekä ehdotuksia siitä, kuinka he aikovat kehittää tätä interventiota opiskelijoiden tukemiseksi. Opiskelijoiden panokset sisälsivät kokonaisvaltaisen lähestymistavan, kun interventiota kehitettiin erilaisten opiskelijoiden kohdentamiseksi.

Virtuaalitodellisuudessa käytettiin Meta Quest 3 -laseja, joilla oli pääsy mindfulness-ohjelmistoyritykseen. Interventio valitsi Focus mindfulness -toiminnat päätöksenteon vaikutuksen, tavoitteiden asettamisen, läsnäolon ja esteiden läpi työskentelyn perusteella. Lisäksi valittiin Calm, joka keskittyi virtaukseen, tässä ja nyt olemiseen ja tarkkailee aistejamme ja tunteitamme myötätuntoisesti. Jälkikeskeinen tai rauhallinen, oli sarja mindfulness-hengitysharjoituksia, joissa osallistujat saattoivat valita visuaalisena kuvana meren tai maan välillä. Naisen ääni ohjaa.

Mobiilisovellus käyttää tekoälyä henkilökohtaisiin lyhyisiin mindfulness-harjoituksiin. Osallistujia kannustettiin käyttämään tätä virtuaalitodellisuuden ulkopuolella. Interventio on kartoitettu hengityksen mindfulnessilla, tietoisella venyttelyllä/kehon skannauksella, tietoisella keskittymisellä vaikeuksiin sekä hengitysäänien ja ajatusten tietoisuuteen. Jokainen istunto kesti noin kaksikymmentäviisi minuuttia viikossa 4 viikon ajan.