Intervención cognitiva de atención plena que utiliza la realidad virtual para abordar la procrastinación académica y el compromiso académico

La realidad virtual es una poderosa herramienta que crea un entorno virtual simulado, ofreciendo opciones inmersivas y no inmersivas. Este último, que hace referencia a la ausencia de auriculares, se controla desde la pantalla de una computadora mediante un teclado y un mouse. Un ejemplo inmersivo es Meta Quest, una pantalla montada en la cabeza que es más factible y accesible desde el punto de vista económico. El uso de la realidad virtual en pedagogía, aunque aún se encuentra en sus primeras etapas, está ganando popularidad en diversos entornos educativos. El potencial de la tecnología de realidad virtual en mindfulness es una perspectiva apasionante que merece una mayor exploración y ofrece un enfoque nuevo e innovador para abordar la procrastinación y el compromiso académico. Las investigaciones han identificado los beneficios de la atención plena para la procrastinación entre los estudiantes; sin embargo, hay ensayos clínicos mínimos que analizan cómo la realidad virtual inmersiva que utiliza la atención plena puede favorecer la procrastinación entre los estudiantes.

El diseño del estudio comparó las diferencias en atención cognitiva, estrés académico, procrastinación académica, autoeficacia y compromiso académico medidas con los grupos retrasados ​​y activos en las semanas 0, 4 y 12. Se utilizó un estudio controlado aleatorio en lista de espera para garantizar que todos los participantes recibieran la intervención.

Se utilizó un análisis de contenido para trabajar con los estudiantes como socios en la cocreación de esta intervención. Para ampliar, se preguntó a los estudiantes sobre sus puntos de vista sobre la atención plena inmersiva, la realidad virtual y la procrastinación, incluidas sugerencias sobre cómo prevén el desarrollo de esta intervención para apoyar a los estudiantes. Las contribuciones de los estudiantes incluyeron un enfoque integral en el desarrollo conjunto de la intervención dirigida a estudiantes diversos.

La realidad virtual utilizó gafas Meta Quest 3 con acceso a la empresa de software de atención plena. La intervención seleccionó actividades de atención plena de Focus basadas en el impacto de la toma de decisiones, el establecimiento de metas, el estar presente y superar las barreras. Además, se seleccionó Calm, centrándose en el flujo, en estar en el aquí y ahora y en observar atentamente nuestros sentidos y sentimientos con compasión. Después de la concentración o la calma, hubo una serie de ejercicios de respiración consciente en los que los participantes podían elegir entre el mar o la tierra como elemento visual. La voz de una mujer proporciona orientación.

La aplicación móvil utiliza inteligencia artificial para proporcionar breves ejercicios de atención plena personalizados. Se animó a los participantes a utilizar esto fuera de la realidad virtual. La intervención se ha mapeado con atención plena a la respiración, estiramiento/exploración corporal consciente, enfoque consciente en las dificultades y atención plena a los sonidos y pensamientos respiratorios. Cada sesión duró aproximadamente veinticinco minutos por semana durante 4 semanas.