Kognitiv mindfulness-intervention med hjälp av virtuell verklighet för att hantera akademisk förhalning och akademiskt engagemang

Virtuell verklighet är ett kraftfullt verktyg som skapar en simulerad virtuell miljö, som erbjuder uppslukande och icke uppslukande alternativ. Det senare, som hänvisar till frånvaron av ett headset, styrs av en datorskärm med hjälp av tangentbord och mus. Ett uppslukande exempel är Meta Quest, en huvudmonterad display som är mer ekonomiskt genomförbar och tillgänglig. Användningen av virtuell verklighet i pedagogik, medan den fortfarande är i ett tidigt skede, ökar i popularitet i olika utbildningsmiljöer. Potentialen för virtuell verklighetsteknik i mindfulness är ett spännande perspektiv som motiverar ytterligare utforskning, och erbjuder ett nytt och innovativt tillvägagångssätt för att ta itu med akademisk förhalning och engagemang. Forskning har identifierat fördelarna med mindfulness för att förhala eleverna; dock undersöker minimala kliniska prövningar hur uppslukande virtuell verklighet med mindfulness kan stödja förhalning bland studenter.

Studiens design jämförde skillnaderna i kognitiv mindfulness, akademisk stress, akademisk förhalning, self-efficacy och akademiskt engagemang mätt med de försenade och aktiva grupperna vid veckorna 0, 4 och 12. En randomiserad kontrollerad studie på väntelistan användes för att säkerställa att alla deltagare fick interventionen.

En innehållsanalys användes för att arbeta med studenter som partner i samskapandet av denna intervention. För att utöka tillfrågades eleverna om deras syn på uppslukande mindfulness, virtuell verklighet och förhalning, inklusive förslag på hur de föreställer sig utvecklingen av denna intervention för att stödja elever. Elevernas bidrag inkluderade en helhetssyn i att utveckla interventionen för att rikta in sig på olika studenter.

Virtuell verklighet använde Meta Quest 3-glasögon med tillgång till ett mjukvaruföretag för mindfulness. Interventionen valde Fokusera mindfulness-aktiviteter baserade på effekten av beslutsfattande, att sätta upp mål, vara närvarande och arbeta sig igenom barriärer. Vidare valdes Lugn, med fokus på flöde, att vara här och nu och medvetet observera våra sinnen och känslor med medkänsla. Efter fokus eller lugn, var det en serie mindfulness andningsövningar där deltagarna kunde välja mellan havet eller land som en visuell. En kvinnas röst ger vägledning.

Mobilappen använder artificiell intelligens för att tillhandahålla personliga korta mindfulnessövningar. Deltagarna uppmuntrades att använda detta utanför den virtuella verkligheten. Interventionen har kartlagts med mindfulness of breath, mindful stretching/body scan, mindful fokus på svårigheter och mindfulness av andningsljud och tankar. Varje session varade cirka tjugofem minuter per vecka i fyra veckor.