Kognitive Achtsamkeitsintervention mit virtueller Realität, um akademischen Aufschub und akademisches Engagement anzugehen

Virtual Reality ist ein leistungsstarkes Tool, das eine simulierte virtuelle Umgebung erstellt und immersive und nicht immersive Optionen bietet. Letzteres bezieht sich auf das Fehlen eines Headsets und wird über einen Computerbildschirm mithilfe von Tastatur und Maus gesteuert. Ein immersives Beispiel ist Meta Quest, ein am Kopf montiertes Display, das wirtschaftlicher und zugänglicher ist. Der Einsatz virtueller Realität in der Pädagogik befindet sich zwar noch im Anfangsstadium, erfreut sich jedoch in verschiedenen Bildungsumgebungen immer größerer Beliebtheit. Das Potenzial der Virtual-Reality-Technologie in der Achtsamkeit ist eine spannende Perspektive, die eine weitere Erforschung erfordert und einen neuen und innovativen Ansatz für den Umgang mit akademischem Aufschub und Engagement bietet. Die Forschung hat die Vorteile von Achtsamkeit für das Aufschieben von Schülern identifiziert; In minimalen klinischen Studien wird jedoch untersucht, wie immersive virtuelle Realität mithilfe von Achtsamkeit das Aufschieben von Schülern unterstützen kann.

Das Design der Studie verglich die Unterschiede in der kognitiven Achtsamkeit, dem akademischen Stress, dem akademischen Aufschub, der Selbstwirksamkeit und dem akademischen Engagement, gemessen mit den verzögerten und aktiven Gruppen in den Wochen 0, 4 und 12. Um sicherzustellen, dass alle Teilnehmer die Intervention erhielten, wurde eine randomisierte kontrollierte Wartelistenstudie verwendet.

Eine Inhaltsanalyse wurde verwendet, um mit Studierenden als Partnern bei der Mitgestaltung dieser Intervention zusammenzuarbeiten. Zur Vertiefung wurden die Studierenden nach ihren Ansichten zu immersiver Achtsamkeit, virtueller Realität und Aufschub gefragt, einschließlich Vorschlägen, wie sie sich die Entwicklung dieser Intervention zur Unterstützung von Studierenden vorstellen. Zu den studentischen Beiträgen gehörte ein ganzheitlicher Ansatz bei der gemeinsamen Entwicklung der Intervention, um unterschiedliche Studierende anzusprechen.

In der virtuellen Realität wurde eine Meta Quest 3-Brille mit Zugang zum Unternehmen für Achtsamkeitssoftware verwendet. Im Rahmen der Intervention wurden Fokus-Achtsamkeitsaktivitäten ausgewählt, die auf den Auswirkungen von Entscheidungsfindung, Zielsetzung, Anwesenheit und Überwindung von Barrieren basieren. Darüber hinaus wurde „Calm“ ausgewählt, das sich auf den Fluss, das Sein im Hier und Jetzt und das achtsame Beobachten unserer Sinne und Gefühle mit Mitgefühl konzentriert. Nach der Fokussierung oder Ruhe gab es eine Reihe von Achtsamkeits-Atemübungen, bei denen die Teilnehmer zwischen dem Meer und dem Land als visuelles Hilfsmittel wählen konnten. Die Stimme einer Frau gibt Orientierung.

Die mobile App nutzt künstliche Intelligenz, um personalisierte kurze Achtsamkeitsübungen bereitzustellen. Die Teilnehmer wurden ermutigt, dies außerhalb der virtuellen Realität zu nutzen. Die Intervention wurde mit Achtsamkeit auf den Atem, achtsamem Dehnen/Körperscan, achtsamer Fokussierung auf Schwierigkeiten und Achtsamkeit auf Atemgeräusche und Gedanken abgebildet. Jede Sitzung dauerte vier Wochen lang etwa 25 Minuten pro Woche.