Intervenção cognitiva de atenção plena usando realidade virtual para lidar com a procrastinação acadêmica e o envolvimento acadêmico

A realidade virtual é uma ferramenta poderosa que cria um ambiente virtual simulado, oferecendo opções imersivas e não imersivas. Este último, que se refere à ausência de fone de ouvido, é controlado pela tela do computador por meio de teclado e mouse. Um exemplo envolvente é o Meta Quest, um head-mounted display que é mais viável economicamente e acessível. O uso da realidade virtual na pedagogia, embora ainda em seus estágios iniciais, está ganhando popularidade em diversos ambientes educacionais. O potencial da tecnologia de realidade virtual na atenção plena é uma perspectiva estimulante que merece uma exploração mais aprofundada, oferecendo uma abordagem nova e inovadora para lidar com a procrastinação e o envolvimento académicos. A pesquisa identificou os benefícios da atenção plena para a procrastinação entre os alunos; no entanto, ensaios clínicos mínimos estão analisando como a realidade virtual imersiva usando a atenção plena pode apoiar a procrastinação entre os estudantes.

O desenho do estudo comparou as diferenças na atenção plena cognitiva, estresse acadêmico, procrastinação acadêmica, autoeficácia e engajamento acadêmico medidos com os grupos atrasados ​​e ativos nas semanas 0, 4 e 12. Um estudo randomizado controlado em lista de espera foi usado para garantir que todos os participantes recebessem a intervenção.

Uma análise de conteúdo foi utilizada para trabalhar os alunos como parceiros na cocriação desta intervenção. Para expandir, os alunos foram questionados sobre as suas opiniões sobre mindfulness imersivo, realidade virtual e procrastinação, incluindo sugestões sobre como encaram o desenvolvimento desta intervenção no apoio aos alunos. As contribuições dos alunos incluíram uma abordagem individual no co-desenvolvimento da intervenção para atingir diversos alunos.

A realidade virtual utilizou óculos Meta Quest 3 com acesso à empresa de software de mindfulness. A intervenção selecionou atividades de Focus Mindfulness com base no impacto da tomada de decisões, estabelecimento de metas, presença e superação de barreiras. Além disso, Calma foi selecionada, concentrando-se no fluxo, estando no aqui e agora e observando atentamente nossos sentidos e sentimentos com compaixão. Após o foco ou a calma, houve uma série de exercícios de respiração consciente onde os participantes puderam escolher entre o mar ou a terra como visual. A voz de uma mulher fornece orientação.

O aplicativo móvel usa inteligência artificial para fornecer breves exercícios personalizados de atenção plena. Os participantes foram incentivados a usar isso fora da realidade virtual. A intervenção foi mapeada com atenção plena à respiração, alongamento/varredura corporal consciente, foco consciente nas dificuldades e atenção plena aos sons respiratórios e pensamentos. Cada sessão durou aproximadamente vinte e cinco minutos por semana durante 4 semanas.