Cognitieve mindfulness-interventie met behulp van virtuele realiteit om academisch uitstelgedrag en academische betrokkenheid aan te pakken

Virtual reality is een krachtig hulpmiddel dat een gesimuleerde virtuele omgeving creëert en meeslepende en niet-meeslepende opties biedt. Dit laatste, dat verwijst naar de afwezigheid van een headset, wordt bestuurd door een computerscherm met behulp van een toetsenbord en muis. Een meeslepend voorbeeld is Meta Quest, een op het hoofd gemonteerd display dat economisch haalbaar en toegankelijker is. Het gebruik van virtual reality in de pedagogie, hoewel nog in de kinderschoenen, wint aan populariteit in verschillende onderwijsomgevingen. Het potentieel van virtual reality-technologie op het gebied van mindfulness is een opwindend vooruitzicht dat verder onderzoek rechtvaardigt en een nieuwe en innovatieve benadering biedt voor het aanpakken van academisch uitstelgedrag en betrokkenheid. Onderzoek heeft de voordelen van mindfulness voor uitstelgedrag onder studenten geïdentificeerd; In minimale klinische onderzoeken wordt echter gekeken hoe meeslepende virtuele realiteit met behulp van mindfulness uitstelgedrag bij studenten kan ondersteunen.

Het ontwerp van het onderzoek vergeleek de verschillen in cognitieve mindfulness, academische stress, academisch uitstelgedrag, zelfeffectiviteit en academische betrokkenheid gemeten bij de vertraagde en actieve groepen in week 0, 4 en 12. Er werd gebruik gemaakt van een gerandomiseerde, gecontroleerde wachtlijststudie om er zeker van te zijn dat alle deelnemers de interventie ontvingen.

Via een inhoudsanalyse werd met studenten als partners samengewerkt in de co-creatie van deze interventie. Om dit uit te breiden, werd studenten gevraagd naar hun mening over immersieve mindfulness, virtual reality en uitstelgedrag, inclusief suggesties over hoe zij de ontwikkeling van deze interventie ter ondersteuning van studenten zien. Bijdragen van studenten omvatten een benadering van het hele individu bij het mede ontwikkelen van de interventie om diverse studenten te targeten.

Virtual reality gebruikte Meta Quest 3-bril met toegang tot mindfulness-softwarebedrijf. De interventie selecteerde Focus mindfulness-activiteiten op basis van de impact van besluitvorming, het stellen van doelen, aanwezig zijn en het overwinnen van barrières. Verder werd voor Calm gekozen, waarbij de nadruk ligt op flow, in het hier en nu zijn en het aandachtig en met compassie observeren van onze zintuigen en gevoelens. Post focus of kalm, er was een reeks mindfulness-ademhalingsoefeningen waarbij deelnemers konden kiezen tussen de zee of het land als visueel beeld. De stem van een vrouw geeft leiding.

De mobiele app maakt gebruik van kunstmatige intelligentie om gepersonaliseerde korte mindfulness-oefeningen te bieden. Deelnemers werden aangemoedigd om dit buiten de virtuele realiteit te gebruiken. De interventie is in kaart gebracht met aandacht voor de ademhaling, aandachtig stretchen/bodyscan, aandachtige focus op moeilijkheden en aandacht voor ademgeluiden en gedachten. Elke sessie duurde ongeveer vijfentwintig minuten per week gedurende vier weken.