Progressive afslapningsøvelser på angstniveauer

Prøven vil ikke blive udvalgt fra universet, og alle patienter, der opfylder inklusionskriterierne, vil udgøre prøven. Undersøgelsens mindste prøvestørrelse blev bestemt ved at udføre effektanalyse med G-power 3.1.9.4-programmet. I beregningen foretaget i henhold til den to-vejs uafhængige samples t-test, blev effektstørrelsen taget til 0,80, med en fejlmargin på 0,05 og en potens på 90 %, blev det samlede stikprøveantal beregnet til 60 (Cohen, 1998) ). I betragtning af tabene inden for undersøgelsens omfang vil 66 patienter, der opfylder inklusionskriterierne, blive tilfældigt opdelt i forsøgsgruppen (33 patienter) og kontrolgruppen (33). Endelig vil de første 33 patienter, der opfylder inklusionskriterierne efter indlæggelse i klinikken, for at minimere risikoen for kontaminering udgøre kontrolgruppen, og de efterfølgende 33 patienter udgør forsøgsgruppen.

Data vil blive indsamlet ved hjælp af 'Patient Identification Form' og 'Beck Anxiety Scale'.

Progressive afslapningsøvelser blev først anvendt af Dr. Det er en teknik til frivillig muskelsammentrækning og afspænding udviklet af Edmund Jacobson i 1920'erne. Hovedformålet med progressive afspændingsøvelser er, at patienter skal forstå forskellen mellem muskelafspænding og spændinger og at være i stand til at slappe af på egen hånd. Den kombinerer sammentrækning og afspænding af store muskelgrupper såsom ansigt, arme, ben, nakke og ryg med dybe vejrtrækningsøvelser. Før du anvender progressive afspændingsøvelser, skal omgivelserne være stille, svagt oplyste, i en behagelig stol eller lænestol, siddende eller liggende, og tøjet skal være løst og behageligt, og det anbefales at anvende det en time efter spisning. Ved anvendelse af progressive afspændingsøvelser bliver det først bedt om at trække vejret regelmæssigt. Efter at vores vejrtrækningsrytme er reguleret, trækkes hænder, armmuskler, skulder- og nakkemuskler, bryst-, mave- og hoftemuskler, ben, fødder og ansigtsmuskler sammen med en 5-7 sekunders vejrtrækningsøvelse og afspændes under udåndingen. Dette gentages med 4-5 vejrtrækningsøvelser for hver muskel og øvelsen afsluttes når øjenlågene åbnes.