Exercices de relaxation progressive sur les niveaux d'anxiété

L'échantillon ne sera pas sélectionné dans l'univers et tous les patients qui répondent aux critères d'inclusion constitueront l'échantillon. La taille minimale de l'échantillon de l'étude a été déterminée en effectuant une analyse de puissance avec le programme G-power 3.1.9.4. Dans le calcul effectué selon le test t bidirectionnel pour échantillons indépendants, la taille de l'effet a été prise comme étant de 0,80, avec une marge d'erreur de 0,05 et une puissance de 90 %, le nombre total d'échantillons a été calculé comme étant de 60 (Cohen, 1998 ). Compte tenu des pertes dans le cadre de l'étude, 66 patients répondant aux critères d'inclusion seront répartis au hasard dans le groupe expérimental (33 patients) et le groupe témoin (33). Enfin, afin de minimiser le risque de contamination, les 33 premiers patients répondant aux critères d'inclusion après leur admission à la clinique constitueront le groupe témoin, et les 33 patients suivants constitueront le groupe expérimental.

Les données seront collectées à l'aide du « Formulaire d'identification du patient » et de la « Beck Anxiety Scale ».

Les exercices de relaxation progressive ont été appliqués pour la première fois par le Dr. Il s'agit d'une technique de contraction et de relaxation musculaire volontaire développée par Edmund Jacobson dans les années 1920. L’objectif principal des exercices de relaxation progressive est que les patients comprennent la différence entre la relaxation et la tension musculaire et soient capables de se détendre seuls. Il combine la contraction et la relaxation de grands groupes musculaires comme le visage, les bras, les jambes, le cou et le dos avec des exercices de respiration profonde. Avant d'appliquer des exercices de relaxation progressive, l'environnement doit être calme, faiblement éclairé, dans une chaise ou un fauteuil confortable, assis ou couché, et les vêtements doivent être amples et confortables, et il est recommandé de les appliquer une heure après avoir mangé. Lors de l’application d’exercices de relaxation progressive, il est d’abord demandé de respirer régulièrement. Une fois notre rythme respiratoire régulé, les mains, les muscles des bras, les muscles des épaules et du cou, les muscles de la poitrine, de l'abdomen et des hanches, les jambes, les pieds et les muscles du visage sont contractés avec un exercice de respiration de 5 à 7 secondes et détendus pendant l'expiration. Ceci est répété avec 4 à 5 exercices de respiration pour chaque muscle et l'exercice se termine lorsque les paupières sont ouvertes.