Esercizi di rilassamento progressivo sui livelli di ansia

Il campione non verrà selezionato dall'universo e tutti i pazienti che soddisfano i criteri di inclusione costituiranno il campione. La dimensione minima del campione dello studio è stata determinata eseguendo l'analisi della potenza con il programma G-power 3.1.9.4. Nel calcolo effettuato secondo il t-test per campioni indipendenti a due vie, la dimensione dell'effetto è stata considerata pari a 0,80, con un margine di errore di 0,05 e una potenza del 90%, il numero totale di campioni è stato calcolato come 60 (Cohen, 1998 ). Considerando le perdite nell'ambito dello studio, 66 pazienti che soddisfano i criteri di inclusione saranno divisi casualmente nel gruppo sperimentale (33 pazienti) e nel gruppo di controllo (33). Infine, al fine di ridurre al minimo il rischio di contaminazione, i primi 33 pazienti che soddisfano i criteri di inclusione dopo essere stati ricoverati in clinica costituiranno il gruppo di controllo, mentre i successivi 33 pazienti costituiranno il gruppo sperimentale.

I dati verranno raccolti utilizzando il "Modulo di identificazione del paziente" e la "Scala dell'ansia di Beck".

Gli esercizi di rilassamento progressivo furono applicati per la prima volta dal Dr. È una tecnica di contrazione e rilassamento muscolare volontario sviluppata da Edmund Jacobson negli anni '20. Lo scopo principale degli esercizi di rilassamento progressivo è che i pazienti comprendano la differenza tra rilassamento muscolare e tensione e siano in grado di rilassarsi da soli. Combina la contrazione e il rilassamento di grandi gruppi muscolari come viso, braccia, gambe, collo e schiena con esercizi di respirazione profonda. Prima di applicare esercizi di rilassamento progressivo, l'ambiente deve essere tranquillo, scarsamente illuminato, su una sedia o poltrona comoda, seduti o sdraiati, e gli indumenti devono essere larghi e comodi, e si consiglia di applicarli un'ora dopo aver mangiato. Nell'applicazione degli esercizi di rilassamento progressivo, viene prima chiesto di respirare regolarmente. Dopo aver regolato il ritmo respiratorio, le mani, i muscoli delle braccia, i muscoli delle spalle e del collo, i muscoli del torace, dell'addome e dei fianchi, le gambe, i piedi e i muscoli facciali vengono contratti con un esercizio di respirazione di 5-7 secondi e rilassati durante l'espirazione. Si ripete con 4-5 esercizi di respirazione per ciascun muscolo e l'esercizio termina quando si aprono le palpebre.