Упражнения прогрессивной релаксации на уровнях тревоги

Выборка не будет выбрана из общей совокупности, и в выборку составят все пациенты, соответствующие критериям включения. Минимальный размер выборки исследования был определен путем проведения анализа мощности с помощью программы G-power 3.1.9.4. При расчете, произведенном по двустороннему t-критерию независимых выборок, величина эффекта была принята равной 0,80, с погрешностью 0,05 и мощностью 90%, общее количество выборок было рассчитано как 60 (Cohen, 1998). ). Учитывая потери в рамках исследования, 66 пациентов, соответствующих критериям включения, будут случайным образом разделены на экспериментальную группу (33 пациента) и контрольную группу (33). Наконец, чтобы свести к минимуму риск заражения, первые 33 пациента, соответствующие критериям включения после поступления в клинику, составят контрольную группу, а следующие 33 пациента составят экспериментальную группу.

Данные будут собираться с использованием «Формы идентификации пациента» и «Шкалы тревожности Бека».

Упражнения прогрессивной релаксации впервые были применены доктором. Это техника произвольного сокращения и расслабления мышц, разработанная Эдмундом Джейкобсоном в 1920-х годах. Основная цель упражнений прогрессивной релаксации – помочь пациентам понять разницу между мышечной релаксацией и напряжением и научиться расслабляться самостоятельно. Он сочетает в себе сокращение и расслабление крупных групп мышц, таких как лицо, руки, ноги, шея и спина, с упражнениями по глубокому дыханию. Перед применением упражнений прогрессивной релаксации окружающая среда должна быть тихой, тускло освещенной, в удобном кресле или кресле, сидя или лежа, а одежда должна быть свободной и удобной, и рекомендуется применять ее через час после еды. При применении упражнений прогрессивной релаксации сначала просят регулярно дышать. После того, как наш ритм дыхания отрегулирован, руки, мышцы рук, мышцы плеч и шеи, грудь, мышцы живота и бедер, ноги, ступни и мышцы лица сокращаются с помощью дыхательного упражнения на 5-7 секунд и расслабляются во время выдоха. Это повторяется с 4-5 дыхательными упражнениями на каждую мышцу и заканчивается открытием век.