Virkningen af ​​mindfulness-baseret stressreduktion på mindfulness, selvmedfølelse og opfattet stress blandt sundhedsfagfolk

I de første og sidste sessioner vil den opfattede Stress Scale (PSS), Mindful Authall Awareness Scale (MAAS), Self-Compassion Scale (SCS) og den visuelle analoge skala (VAS) blive administreret, og spytprøver indsamles.

I de resterende sessioner administreres kun VAS-en af ​​stresmålingsparametre-vilje verbalt. På denne måde vil deltagerne blive informeret ugentligt om udviklingen af ​​deres stressniveauer.

Programmet, der skal implementeres i undersøgelsen, vil bestå af ugentlige sessioner, der afholdes over otte uger. Hver session gennemføres for grupper på 10 deltagere, tre på hinanden følgende dage om ugen.

Det Mindfulness-baserede Stress Reduction (MBSR) -program anses for at tilbyde sundhedspersonale, der arbejder under høje niveauer af stress muligheden for at udvikle viden og færdigheder i bevidst at anerkende deres følelser, medfølende at acceptere smertefulde følelser uden undertrykkelse og omdanne negative tanker og følelser til mere konstruktive.

I de første og sidste sessioner vil den opfattede Stress Scale (PSS), Mindful Authall Awareness Scale (MAAS), Self-Compassion Scale (SCS) og den visuelle analoge skala (VAS) blive administreret, og spytprøver indsamles.

I de resterende sessioner administreres kun VAS-en af ​​stresmålingsparametre-vilje verbalt. På denne måde vil deltagerne blive informeret ugentligt om udviklingen af ​​deres stressniveauer.

Programmet, der skal implementeres i undersøgelsen, vil bestå af ugentlige sessioner, der afholdes over otte uger. Hver session gennemføres for grupper på 10 deltagere, tre på hinanden følgende dage

• Visuel analog skala
• Opfattet stressskala
• Mindful opmærksomhedsbevidsthedsskala
• En skala til Mearsure selvmedfølelse

Den opfattede stressskala (PSS) blev udviklet af Cohen, Kamarck og Mermelstein (1983). PSS består af 14 genstande og er designet til at måle, i hvilken grad situationer i ens liv opfattes som stressende. Den interne konsistens pålidelighed af skalaen, beregnet baseret på vareanalyse, gav en Cronbachs alfa-koefficient på 0,84, og test-test-korrelationen viste sig at være 0,87.

Deltagerne evaluerer hvert emne på en 5-punkts Likert-skala, der spænder fra "aldrig (0)" til "meget ofte (4)." Skalaen omfatter to underdimensioner: opfattet nød og opfattet manglende kontrol/selveffektivitet. Elementer 1, 2, 3, 7, 11, 12 og 14 vurderer den opfattede nød, mens poster 4, 5, 6, 8, 9, 10 og 13 vurderer den opfattede mangel på selveffektivitet. Syv af genstandene, der er positivt formuleret, er omvendt scoret. Den samlede score på PSS-14 varierer fra 0 til 56, med højere score, der indikerer større opfattet stress.

Den opmærksomme opmærksomhedsbevidsthedsskala (MAAS) blev udviklet af Brown og Ryan (2003), og dens tyrkiske gyldighed og pålidelighedsundersøgelse blev udført af Özyeşil et al. (2011).

Skalaen har en Cronbachs alfa-interne konsistenskoefficient på .80 og en test-test-korrelation på .86. Maas måler den generelle tendens til at være opmærksom på og opmærksom på det nuværende øjeblikke oplevelser i dagligdagen.

Det består af 15 genstande og er vurderet på en 6-punkts skala af Likert-typen (næsten altid, meget ofte, undertiden, sjældent, meget sjældent, næsten aldrig). Skalaen har en unidimensionel struktur og giver en enkelt total score. Højere score på skalaen indikerer højere niveauer af mindfulness.

Self-Compassion Scale (SCS) blev udviklet af NEFF i 2003 og består af 26 genstande.

Skalaen måler seks underdimensioner: selvkind, selvdømmende, fælles menneskehed, isolering, mindfulness og overidentifikation. Det er vurderet på en 5-punkts Likert-skala (1 = næsten aldrig, 2 = sjældent, 3 = undertiden, 4 = ofte, 5 = næsten altid).

Den samlede pålidelighed af skalaen er høj med en Cronbachs alfa -koefficient på 0,92. For underskalaerne varierer Cronbachs alfa -værdier mellem 0,75 og 0,81, hvilket indikerer god intern konsistens.

I begyndelsen af ​​hver session, der blev udført med interventionsgruppen i den anden fase af undersøgelsen, er det planlagt at bruge den visuelle analoge skala (VAS) til at vurdere deltagernes stressniveauer baseret på den foregående uges evaluering.

Den visuelle analoge skala (VAS) er et værktøj, der bruges til at konvertere subjektive, ikke-kvantificerbare værdier til numeriske data. Det består af en 10-centimeter vandret linje markeret med tal fra 1 til 10 med en centimeterintervaller. VAS er et veletableret og bredt accepteret vurderingsinstrument i den globale videnskabelige litteratur. Indtil sammenhæng med denne undersøgelse vil en score på 10 på den visuelle analoge skala (VAS) repræsentere det højeste niveau af opfattet stress ('meget stresset'), mens en score på 0 repræsenterer fraværet af stress ('ikke stresset overhovedet ikke stresset overhovedet (' ikke stresset