Reflekterende mindfulness og følelsesmæssig reguleringstræning for at styrke sygeplejestuderendes selvbevidsthed, forståelse og regulering

Denne undersøgelse evaluerede effektiviteten af ​​Reflective Mindfulness and Emotional Regulation Training (RMERT) til at forbedre sygeplejestuderendes selvbevidsthed, følelsesmæssige forståelse og regulering. Sygeplejestuderende står ofte over for betydelige akademiske og psykologiske udfordringer, især i mental sundhed sygeplejekurser, som kan føre til stress, angst og kompromitteret velvære. RMERT blev designet som en psykoedukativ intervention, der integrerer mindfulness og følelsesmæssige reguleringsteknikker for at hjælpe elever med at udvikle kritiske færdigheder til at håndtere disse udfordringer.

Undersøgelsesdesign Det randomiserede kontrollerede forsøg anvendte en blandet metode og involverede 40 fjerdeårs bachelor-sygeplejestuderende ved Benha University. Deltagerne blev tilfældigt fordelt i en interventionsgruppe (n=20) og en kontrolgruppe (n=20). Interventionsgruppen deltog i et seks ugers RMERT-program, mens kontrolgruppen fortsatte deres standard akademiske aktiviteter uden yderligere interventioner. Begge grupper gennemgik præ- og post-interventionsvurderinger ved hjælp af validerede instrumenter: Emotion Regulation Questionnaire (ERQ) og Mindful Attention Awareness Scale (MAAS). Kvalitative data, udelukkende indsamlet fra interventionsgruppen, blev analyseret tematisk.

Intervention RMERT-programmet bestod af seks ugentlige 90-minutters sessioner faciliteret af forskere uddannet i kognitiv adfærdsterapi (CBT) og transaktionsanalyse (TA). Uddannelsen brugte ABC-modellen for CBT (aktiverende begivenheder, overbevisninger og konsekvenser) til at adressere utilpassede kognitive mønstre sammen med TA-teknikker såsom empatisk undersøgelse og refleksion. Afspændingsstrategier, herunder diafragmatisk vejrtrækning og progressiv muskelafslapning, blev også integreret. Sessionerne fokuserede på at sætte eleverne i stand til at reflektere over deres mentale og følelsesmæssige tilstande, bearbejde deres følelser og anvende kognitiv revurdering - en sund følelsesmæssig reguleringsstrategi - i stedet for at stole på ekspressiv undertrykkelse, som er utilpasset.