Denne side blev automatisk oversat, og nøjagtigheden af ​​oversættelsen er ikke garanteret. Der henvises til engelsk version for en kildetekst.

Effekterne af Plyometrisk Træning i Modsætning til Modstandsbånds-Træning på Adræthed og Oplevet Anstrengelsesgrad Blandt Rekreationsfodboldspillere

3. marts 2026 opdateret af: Lahore University of Biological and Applied Sciences

Effekter af plyometrisk versus modstandsbåndstræning på smidighed og opfattet anstrengelsesrate blandt rekreative fodboldspillere: Et randomiseret klinisk forsøg

Formålet med den aktuelle undersøgelse er at evaluere plyometrisk træning og modstandsbandsøvelser hos fritidsfodboldspillere i alderen 18-25 år. De vigtigste spørgsmål, den sigter mod at besvare, er:

Forbedrer plyometrisk træning betydeligt smidighed og reducerer den opfattede anstrengelsesrate (RPE)? Forbedrer modstandsbandsøvelser betydeligt smidighed og reducerer RPE? Deltagerne vil blive tildelt enten en eksperimentel gruppe, der modtager plyometrisk træning, eller en kontrolgruppe, der modtager modstandsbandsøvelser, og vil gennemføre standardiserede vurderinger af smidighed og RPE før og efter interventionen.

Studieoversigt

Status

Ikke rekrutterer endnu

Betingelser

Intervention / Behandling

Detaljeret beskrivelse

Dette kliniske forsøg er designet til at evaluere effekterne af plyometrisk træning og modstandsbåndstræning på adræthed og RPE hos rekreative fodboldspillere. Det er almindeligt knyttet til at reducere anstrengelsesraten og forbedre adrætheden. Alle deltagere vil gennemgå en baselinevurdering, herunder adræthed målt med Illinois Agility Test og RPE vurderet ved hjælp af den modificerede Borg-skala. Deltagere vil blive randomiseret i to grupper (eksperimentel gruppe og armkomparatorgruppe). Deltagere i den eksperimentelle gruppe vil udføre plyometriske øvelser samt opvarmnings- og afkølingsøvelser. Plyometriske øvelser er sidehops, countermovement hops og dobbeltbundne benhops. Opvarmningsøvelser inkluderer jogging, dynamisk strækning og aktiv bevægelighed. Afkølingsøvelser inkluderer jogging og statisk strækning. Deltagere i armkomparatorgruppen vil udføre modstandsbåndsøvelser samt opvarmnings- og afkølingsøvelser. Modstandsbåndsøvelser er squats, lunges og sidelunges med modstandsbånd. Opvarmnings- og afkølingsøvelser er beskrevet i den eksperimentelle gruppe ovenfor. Interventionerne vil forekomme 4 gange om ugen i 6 uger, hvor hver session varer cirka 30 minutter. Deltagere vil blive rådet til at undgå eksterne interventioner i studieperioden. Post-interventionsvurderinger vil blive udført umiddelbart efter seks ugers post-intervention. Dette studie sigter mod at afklare, om plyometrisk træning resulterer i overlegne kliniske resultater sammenlignet med modstandsbåndstræning i forbedring af adræthed og RPE.

Undersøgelsestype

Interventionel

Tilmelding (Anslået)

40

Fase

  • Ikke anvendelig

Kontakter og lokationer

Dette afsnit indeholder kontaktoplysninger for dem, der udfører undersøgelsen, og oplysninger om, hvor denne undersøgelse udføres.

Studiekontakt

Undersøgelse Kontakt Backup

Deltagelseskriterier

Forskere leder efter personer, der passer til en bestemt beskrivelse, kaldet berettigelseskriterier. Nogle eksempler på disse kriterier er en persons generelle helbredstilstand eller tidligere behandlinger.

Berettigelseskriterier

Aldre berettiget til at studere

  • Voksen

Tager imod sunde frivillige

Ja

Beskrivelse

Inklusionskriterier:

  • Udvalgt population: Mandlige fodboldspillere på rekreativt niveau.
  • Deltagere, der var fodboldspillere, havde været aktive i fodboldakademier i mere end 6 måneder.
  • Deltagere skal være aktive og i god helbredstilstand.

Eksklusionskriterier:

  • Deltagere med neurologiske og rygsøjleskader, kardiopulmonale sygdomme og muskel- og skeletlidelser.
  • Deltagere med tidligere operationer i underkroppen, der påvirker funktionen i underkroppen.
  • Deltagere, der ikke deltager regelmæssigt i træningsprogrammerne.
  • Deltagere med tidligere brud i underkroppen og lændsår.

Studieplan

Dette afsnit indeholder detaljer om studieplanen, herunder hvordan undersøgelsen er designet, og hvad undersøgelsen måler.

Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?

Design detaljer

  • Primært formål: Behandling
  • Tildeling: Randomiseret
  • Interventionel model: Parallel tildeling
  • Maskning: Tredobbelt

Våben og indgreb

Deltagergruppe / Arm
Intervention / Behandling
Eksperimentel: Plyometrics med opvarmnings- og nedkølingsøvelser
Andet: Plyometri
Deltagerne i denne gruppe vil følge et 6-ugers program, der fokuserer på plyometriske øvelser med opvarmnings- og afslapningsøvelser. Opvarmnings- og afslapningsøvelser udføres før og efter de plyometriske øvelser henholdsvis, kun i 5 minutter. Plyometriske øvelser inkluderer sidehop, modbevægelseshop og dobbeltbundne benhop (3 sæt X 10 gentagelser, med 1 minut hvile mellem hvert sæt, udført 4 dage om ugen i 6 uger) for at forbedre adræthed. Interventionen har til formål at forbedre adræthed og reducere anstrengelsesniveauet hos rekreative fodboldspillere.
Aktiv komparator: Modstandsbåndstræning med opvarmnings- og afslapningsøvelser
Andet: Resistance bånd træning
Deltagerne i denne gruppe vil følge et 6-ugers program, der fokuserer på modstandsbåndsøvelser med opvarmnings- og afkølingsøvelser. Opvarmnings- og afkølingsøvelser udføres før og efter modstandsbåndsøvelserne henholdsvis, kun i 5 minutter. Modstandsbåndsøvelser inkluderer squats, lunges og side lunges med brug af modstandsbånd (3 sæt X 10 gentagelser, med 1 minut hvile mellem hvert sæt, udført 4 dage om ugen i 6 uger) for at forbedre smidighed. Interventionen har til formål at forbedre smidigheden og reducere anstrengelsesniveauet hos rekreative fodboldspillere.

Hvad måler undersøgelsen?

Primære resultatmål

Resultatmål
Foranstaltningsbeskrivelse
Tidsramme
Agilitet
Tidsramme: Fra tilmelding til behandlingens afslutning efter 6 uger
Agilitet er evnen til at bevare kontrol over kropspositionen, mens man hurtigt skifter retning, uanset om man bevæger sig til venstre, højre eller bag kroppen. Balance, koordination, styrke og hastighed måles alle som en del af agilitet, mens man bevæger sig hurtigt gennem forhindringer. Agilitet er en vigtig faktor i forskellige sportsgrene, da den hjælper med at opnå forberedelse. Agilitet vurderes ved hjælp af Illinois Agility Test (IAT). IAT er en tidsmålt test, der inkluderer en startposition i liggende stilling efterfulgt af en hurtig overgang til at stå op og løbe gennem flerretningsforhindringer. Det er et bredt anvendt værktøj til at vurdere agilitet ved at evaluere en atlets evne til at skifte retning og accelerere hurtigt på en fastsat bane, hvilket afspejler agilitetskrav på tværs af forskellige sportsgrene. Det rapporteres, at testen for retningsskiftagilitet har høj pålidelighed og validitet for holdsportsgrene.
Fra tilmelding til behandlingens afslutning efter 6 uger

Sekundære resultatmål

Resultatmål
Foranstaltningsbeskrivelse
Tidsramme
Følt anstrengelsesrate
Tidsramme: Fra indskrivning til afslutning af behandlingen efter 6 uger
RPE (Rate of Perceived Exertion) er en subjektiv måling, som påvirkes af fysiologiske og psykologiske faktorer.
Det afhænger i høj grad af, hvordan en atlet oplever tungheden eller letheden af en arbejdsbelastning, idet mental tilstand og træthedsniveau under træningen spiller en væsentlig rolle.
Den subjektive karakter af RPE afspejler en atlets opfattede indre indsats og hjælper os med at få et mere fuldstændigt billede af træningsbelastningen.
RPE måles ved hjælp af den modificerede Borg-skala.
Skalaen spænder fra 1 til 10, hvor 1 repræsenterer "rigtig let" og 10 repræsenterer "maksimalt; ligesom mit hårdeste løb".
Deltagerne vælger det tal, der bedst repræsenterer deres aktuelle anstrengelsesniveau, hvor højere scores indikerer maksimale anstrengelsesniveauer.
Fra indskrivning til afslutning af behandlingen efter 6 uger

Samarbejdspartnere og efterforskere

Det er her, du vil finde personer og organisationer, der er involveret i denne undersøgelse.

Sponsor

Lahore University of Biological and Applied Sciences

Efterforskere

  • Ledende efterforsker: Muhammad Tariq Rafiq, Lahore University of Biological & Applied Sciences

Datoer for undersøgelser

Disse datoer sporer fremskridtene for indsendelser af undersøgelsesrekord og resumeresultater til ClinicalTrials.gov. Studieregistreringer og rapporterede resultater gennemgås af National Library of Medicine (NLM) for at sikre, at de opfylder specifikke kvalitetskontrolstandarder, før de offentliggøres på den offentlige hjemmeside.

Studer store datoer

Studiestart (Anslået)

1. april 2026

Primær færdiggørelse (Anslået)

1. maj 2026

Studieafslutning (Anslået)

1. juni 2026

Datoer for studieregistrering

Først indsendt

3. marts 2026

Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier

3. marts 2026

Først opslået (Faktiske)

9. marts 2026

Opdateringer af undersøgelsesjournaler

Sidste opdatering sendt (Faktiske)

9. marts 2026

Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier

3. marts 2026

Sidst verificeret

1. marts 2026

Mere information

Begreber relateret til denne undersøgelse

Nøgleord

Andre undersøgelses-id-numre

  • DPT/ERB/37

Plan for individuelle deltagerdata (IPD)

Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?

JA

IPD-planbeskrivelse

IPD deles efter afslutning af undersøgelsen

IPD-delingstidsramme

Efter afslutning af undersøgelsen indtil tidspunktet for 5 år.

IPD-deling Understøttende informationstype

  • STUDY_PROTOCOL
  • CSR

Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter

Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt

Ingen

Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt

Ingen

Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .

Kliniske forsøg med Plyometri

Søg i lignende forsøg

Sponsorer og samarbejdspartnere

Medicinske tilstande

Narkotikainterventioner

CROs by country

CROs in Brazil

Betingelser

Sjældne sygdomme

Narkotikainterventioner

Kosttilskud

Sponsor / samarbejdspartnere

Placeringer

Abonner