Efeitos do Treino Pliométrico Versus Treino com Faixas de Resistência na Agilidade e Taxa de Esforço Percebido em Jogadores de Futebol Recreativos
3 de março de 2026 atualizado por: Lahore University of Biological and Applied Sciences
Efeitos do Treino Pliométrico versus Treino com Faixas de Resistência na Agilidade e na Taxa de Esforço Percebido em Jogadores de Futebol Recreativos: Um Ensaio Clínico Randomizado
O objetivo do presente estudo é avaliar o treino de pliometria e o treino com bandas elásticas em jogadores de futebol recreativos, com idades entre os 18 e os 25 anos. A principal questão que pretende responder é:
A pliometria melhora significativamente a agilidade e reduz a Taxa de Esforço Percebido (TEP)? O treino com bandas elásticas melhora significativamente a agilidade e reduz a TEP? Os participantes serão designados para um grupo experimental que receberá treino de pliometria ou para um grupo de comparação que receberá treino com bandas elásticas, e completarão uma avaliação padronizada da agilidade e da TEP antes e após a intervenção.
Visão geral do estudo
Status
Ainda não está recrutando
Condições
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
Este ensaio clínico foi concebido para avaliar os efeitos do treino pliométrico e com faixas de resistência na agilidade e na RPE em jogadores de futebol recreativo.
Está frequentemente associado à redução da taxa de esforço e à melhoria da agilidade.
Todos os participantes serão submetidos a uma avaliação inicial, incluindo a agilidade medida com o Teste de Agilidade de Illinois e a RPE avaliada usando a Escala de Borg Modificada.
Os participantes serão aleatoriamente divididos em dois grupos (Grupo Experimental e Grupo de Comparação).
Os participantes do grupo experimental realizarão exercícios pliométricos, além de exercícios de aquecimento e arrefecimento.
Os exercícios pliométricos são saltos laterais, saltos com contra-movimento e saltos com duplo apoio.
Os exercícios de aquecimento incluem corrida ligeira, alongamento dinâmico e amplitude de movimento ativa.
Os exercícios de arrefecimento incluem corrida ligeira e alongamento estático.
Os participantes do grupo de comparação realizarão exercícios com faixas de resistência, além de exercícios de aquecimento e arrefecimento.
Os exercícios com faixas de resistência são agachamentos, afundos e afundos laterais usando faixas de resistência.
Os exercícios de aquecimento e arrefecimento são descritos no grupo experimental acima.
As intervenções ocorrerão 4 vezes por semana durante 6 semanas, com cada sessão a durar aproximadamente 30 minutos.
Será aconselhado aos participantes que evitem quaisquer intervenções externas durante o período do estudo.
As avaliações pós-intervenção serão realizadas imediatamente após seis semanas pós-intervenção.
Este estudo visa esclarecer se a pliometria resulta em resultados clínicos superiores em comparação com o treino com faixas de resistência na melhoria da agilidade e da RPE.
Tipo de estudo
Intervencional
Inscrição (Estimado)
40
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Esta seção fornece os detalhes de contato para aqueles que conduzem o estudo e informações sobre onde este estudo está sendo realizado.
Contato de estudo
- Nome: Sabeen Sabir, DPT
- Número de telefone: +923235565534
- E-mail: sabeensabir0300@gmail.com
Estude backup de contato
- Nome: MUHAMMAD TARIQ RAFIQ, PhD
- Número de telefone: +923214495948
- E-mail: tariq.rafiq@ubas.edu.pk
Critérios de participação
Os pesquisadores procuram pessoas que se encaixem em uma determinada descrição, chamada de critérios de elegibilidade. Alguns exemplos desses critérios são a condição geral de saúde de uma pessoa ou tratamentos anteriores.
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
Aceita Voluntários Saudáveis
Sim
Descrição
Critérios de Inclusão:
- População selecionada: Futebolistas recreativos masculinos.
- Participantes que eram jogadores de futebol e participavam ativamente em academias de futebol há mais de 6 meses.
- Os participantes devem ser ativos e estar em boa saúde.
Critérios de Exclusão:
- Participantes com quaisquer deficiências neurológicas e espinhais, doenças cardiopulmonares e perturbações musculoesqueléticas.
- Participantes com histórico de cirurgias nos membros inferiores que afetem a função dos membros inferiores.
- Participantes que não frequentem regularmente os programas de treino.
- Participantes com histórico de fratura nos membros inferiores e entorse ligamentar.
Plano de estudo
Esta seção fornece detalhes do plano de estudo, incluindo como o estudo é projetado e o que o estudo está medindo.
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Tratamento
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Triplo
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Pliometria com exercícios de aquecimento e arrefecimento
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Os participantes deste grupo seguirão um programa de 6 semanas com foco em exercícios pliométricos com exercícios de aquecimento e arrefecimento.
Os exercícios de aquecimento e arrefecimento são realizados antes e depois dos exercícios pliométricos, respetivamente, apenas durante 5 minutos.
Os exercícios pliométricos incluem saltos laterais, saltos com contramovimento e saltos com ambas as pernas (3 séries X 10 repetições, com 1 minuto de descanso entre cada série, realizados 4 dias por semana durante 6 semanas) para melhorar a agilidade.
A intervenção visa melhorar a agilidade e reduzir os níveis de esforço em jogadores de futebol recreativos.
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Comparador Ativo: Treino com faixas de resistência com exercícios de aquecimento e arrefecimento
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Os participantes neste grupo seguirão um programa de 6 semanas que tem como alvo os exercícios com faixas elásticas, incluindo exercícios de aquecimento e arrefecimento.
Os exercícios de aquecimento e arrefecimento são realizados antes e depois dos exercícios com faixas elásticas, respetivamente, durante apenas 5 minutos.
Os exercícios com faixas elásticas incluem agachamentos, afundos e afundos laterais utilizando faixas elásticas (3 séries × 10 repetições, com 1 minuto de descanso entre cada série, realizados 4 dias por semana durante 6 semanas) para melhorar a agilidade.
A intervenção tem como objetivo melhorar a agilidade e reduzir os níveis de esforço em jogadores de futebol recreativo.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Agilidade
Prazo: Desde a inscrição até ao final do tratamento às 6 semanas
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A agilidade é a capacidade de manter o controlo da posição do corpo enquanto se muda rapidamente de direção, seja movendo-se para a esquerda, direita ou atrás do corpo.
O equilíbrio, a coordenação, a força e a velocidade são todos medidos como parte da agilidade ao mover-se rapidamente através de obstáculos.
A agilidade é um fator significativo em vários desportos, pois ajuda a adquirir preparação.
A agilidade é avaliada usando o Teste de Agilidade de Illinois (IAT).
O IAT é um teste cronometrado que inclui uma posição inicial deitado de bruços, seguida de uma transição rápida para a posição de pé e corrida através de obstáculos multidirecionais.
É uma ferramenta amplamente utilizada para avaliar a agilidade, analisando a capacidade de um atleta de mudar de direção e acelerar rapidamente num percurso definido, refletindo as exigências de agilidade em vários desportos.
Relata-se que o teste de agilidade de mudança de direção tem alta fiabilidade e validade para desportos coletivos.
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Desde a inscrição até ao final do tratamento às 6 semanas
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Taxa de Esforço Percebido
Prazo: Desde a inscrição até ao final do tratamento às 6 semanas
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A Taxa de Esforço Percebido (RPE) é uma medida subjetiva, afetada por fatores fisiológicos e psicológicos.
Depende em grande parte de como um atleta sente a intensidade ou a leveza de uma carga de trabalho, desde que o estado mental e o nível de fadiga experimentados durante o exercício desempenhem papéis significativos.
A natureza subjetiva do RPE reflete o esforço interno percebido pelo atleta e ajuda-nos a obter uma imagem mais completa da carga de treino.
O RPE é medido utilizando a Escala de Borg Modificada.
A escala varia de 1 a 10, onde 1 representa "muito fácil" e 10 representa "máximo; como a minha corrida mais difícil".
Os participantes selecionam o número que melhor representa o seu nível atual de esforço, com pontuações mais altas a indicar níveis máximos de esforço.
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Desde a inscrição até ao final do tratamento às 6 semanas
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Colaboradores e Investigadores
É aqui que você encontrará pessoas e organizações envolvidas com este estudo.
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Investigadores
- Investigador principal: Muhammad Tariq Rafiq, Lahore University of Biological & Applied Sciences
Datas de registro do estudo
Essas datas acompanham o progresso do registro do estudo e os envios de resumo dos resultados para ClinicalTrials.gov. Os registros do estudo e os resultados relatados são revisados pela National Library of Medicine (NLM) para garantir que atendam aos padrões específicos de controle de qualidade antes de serem publicados no site público.
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Estimado)
1 de abril de 2026
Conclusão Primária (Estimado)
1 de maio de 2026
Conclusão do estudo (Estimado)
1 de junho de 2026
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
3 de março de 2026
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
3 de março de 2026
Primeira postagem (Real)
9 de março de 2026
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
9 de março de 2026
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
3 de março de 2026
Última verificação
1 de março de 2026
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Outros números de identificação do estudo
- DPT/ERB/37
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
SIM
Descrição do plano IPD
Os DPI serão partilhados após a conclusão do estudo
Prazo de Compartilhamento de IPD
Após a conclusão do estudo até ao período de 5 anos.
Tipo de informação de suporte de compartilhamento de IPD
- PROTOCOLO DE ESTUDO
- CSR
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Não
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
Não
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