Efectos del Entrenamiento Pliométrico Frente al Entrenamiento con Bandas de Resistencia sobre la Agilidad y la Tasa de Esfuerzo Percibido en Jugadores de Fútbol Recreativos
3 de marzo de 2026 actualizado por: Lahore University of Biological and Applied Sciences
Efectos del Entrenamiento Pliométrico Versus el Entrenamiento con Bandas de Resistencia sobre la Agilidad y la Tasa de Esfuerzo Percibido en Jugadores de Fútbol Recreativos: Un Ensayo Clínico Aleatorizado
El objetivo del presente estudio es evaluar el entrenamiento pliométrico y con bandas de resistencia en jugadores de fútbol recreativos, de 18 a 25 años. Las principales preguntas que pretende responder son:
¿Mejora la pliometría significativamente la agilidad y reduce la Tasa de Esfuerzo Percibido (RPE)? ¿Mejora el entrenamiento con bandas de resistencia significativamente la agilidad y reduce el RPE? Los participantes serán asignados a un grupo experimental que recibirá pliometría o a un grupo de comparación de brazo que recibirá entrenamiento con bandas de resistencia, y completarán una evaluación estandarizada de agilidad y RPE antes y después de la intervención.
Descripción general del estudio
Estado
Aún no reclutando
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
Este ensayo clínico está diseñado para evaluar los efectos del entrenamiento pliométrico y con bandas de resistencia en la agilidad y la RPE (tasa de esfuerzo percibido) en jugadores de fútbol recreativos.
Comúnmente se asocia con la reducción de la tasa de esfuerzo y la mejora de la agilidad.
Todos los participantes se someterán a una evaluación inicial, incluyendo la agilidad medida con la Prueba de Agilidad de Illinois y la RPE evaluada mediante la Escala de Borg Modificada.
Los participantes se asignarán aleatoriamente a dos grupos (Grupo Experimental y Grupo Comparador de Brazo).
Los participantes del grupo experimental realizarán ejercicios pliométricos más ejercicios de calentamiento y enfriamiento.
Los ejercicios pliométricos son saltos laterales, saltos con contramovimiento y saltos dobles de piernas.
Los ejercicios de calentamiento incluyen trote, estiramiento dinámico y rango de movimiento activo.
Los ejercicios de enfriamiento incluyen trote y estiramiento estático.
Los participantes del grupo comparador de brazo realizarán ejercicios con bandas de resistencia más ejercicios de calentamiento y enfriamiento.
Los ejercicios con bandas de resistencia son sentadillas, estocadas y estocadas laterales utilizando bandas de resistencia.
Los ejercicios de calentamiento y enfriamiento se describen en el grupo experimental anterior.
Las intervenciones se realizarán 4 veces por semana durante 6 semanas, con cada sesión durando aproximadamente 30 minutos.
Se aconsejará a los participantes que eviten cualquier intervención externa durante el período de estudio.
Las evaluaciones posteriores a la intervención se realizarán inmediatamente después de las seis semanas posteriores a la intervención.
Este estudio tiene como objetivo aclarar si la pliometría produce resultados clínicos superiores en comparación con el entrenamiento con bandas de resistencia en la mejora de la agilidad y la RPE.
Tipo de estudio
Intervencionista
Inscripción (Estimado)
40
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Esta sección proporciona los datos de contacto de quienes realizan el estudio e información sobre dónde se lleva a cabo este estudio.
Estudio Contacto
- Nombre: Sabeen Sabir, DPT
- Número de teléfono: +923235565534
- Correo electrónico: sabeensabir0300@gmail.com
Copia de seguridad de contactos de estudio
- Nombre: MUHAMMAD TARIQ RAFIQ, PhD
- Número de teléfono: +923214495948
- Correo electrónico: tariq.rafiq@ubas.edu.pk
Criterios de participación
Los investigadores buscan personas que se ajusten a una determinada descripción, denominada criterio de elegibilidad. Algunos ejemplos de estos criterios son el estado de salud general de una persona o tratamientos previos.
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Adulto
Acepta Voluntarios Saludables
Sí
Descripción
Criterios de inclusión:
- Población seleccionada: Futbolistas masculinos recreativos.
- Los participantes que eran futbolistas habían estado participando activamente en academias de fútbol durante más de 6 meses.
- Los participantes deben estar activos y gozar de buena salud.
Criterios de exclusión:
- Participantes con cualquier tipo de deficiencias neurológicas y de columna vertebral, enfermedades cardiopulmonares y trastornos musculoesqueléticos.
- Participantes con antecedentes de cualquier cirugía en las extremidades inferiores que afecte la función de las mismas.
- Participantes que no asistan regularmente a los programas de entrenamiento.
- Participantes con antecedentes de cualquier fractura en las extremidades inferiores y esguince de ligamentos.
Plan de estudios
Esta sección proporciona detalles del plan de estudio, incluido cómo está diseñado el estudio y qué mide el estudio.
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Tratamiento
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Triple
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Pliometría con ejercicios de calentamiento y enfriamiento
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Los participantes de este grupo seguirán un programa de 6 semanas centrado en ejercicios pliométricos con ejercicios de calentamiento y vuelta a la calma.
Los ejercicios de calentamiento y vuelta a la calma se realizan antes y después de los ejercicios pliométricos respectivamente, solo durante 5 minutos.
Los ejercicios pliométricos incluyen saltos laterales, saltos con contramovimiento y saltos con doble apoyo de piernas (3 series × 10 repeticiones, con 1 minuto de descanso entre cada serie, realizados 4 días a la semana durante 6 semanas) para mejorar la agilidad.
La intervención tiene como objetivo mejorar la agilidad y reducir los niveles de esfuerzo en jugadores de fútbol recreativos.
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Comparador activo: Entrenamiento con bandas de resistencia con ejercicios de calentamiento y enfriamiento
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Los participantes de este grupo seguirán un programa de 6 semanas dirigido a ejercicios con bandas de resistencia con ejercicios de calentamiento y enfriamiento.
Los ejercicios de calentamiento y enfriamiento se realizan antes y después de los ejercicios con bandas de resistencia respectivamente, solo durante 5 minutos.
Los ejercicios con bandas de resistencia incluyen sentadillas, zancadas y zancadas laterales usando bandas de resistencia (3 series X 10 repeticiones, con 1 minuto de descanso entre cada serie, realizados 4 días a la semana durante 6 semanas) para mejorar la agilidad.
La intervención tiene como objetivo mejorar la agilidad y reducir los niveles de esfuerzo en jugadores de fútbol recreativo.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Agilidad
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 6 semanas
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La agilidad es la capacidad de mantener el control de la posición del cuerpo mientras se cambia de dirección rápidamente, ya sea moviéndose hacia la izquierda, la derecha o detrás del cuerpo.
El equilibrio, la coordinación, la fuerza y la velocidad se miden como parte de la agilidad al moverse rápidamente a través de obstáculos.
La agilidad es un factor significativo en varios deportes, ya que ayuda a adquirir preparación.
La agilidad se evalúa mediante la Prueba de Agilidad de Illinois (IAT).
La IAT es una prueba cronometrada que incluye una posición de inicio en decúbito prono seguida de una rápida transición a la posición de pie y correr a través de obstáculos multidireccionales.
Es una herramienta ampliamente utilizada para evaluar la agilidad al evaluar la capacidad de un atleta para cambiar de dirección y acelerar rápidamente dentro de un recorrido establecido, reflejando las demandas de agilidad en varios deportes.
Se informa que la prueba de agilidad de cambio de dirección tiene alta fiabilidad y validez para deportes de equipo.
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Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 6 semanas
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Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Tasa de Esfuerzo Percibido
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 6 semanas
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La Tasa de Esfuerzo Percibido (RPE) es una medida subjetiva, afectada por factores fisiológicos y psicológicos.
Depende en gran medida de cómo un atleta percibe la dificultad o facilidad de una carga de trabajo, dado que el estado mental y el nivel de fatiga experimentados durante el ejercicio desempeñan papeles significativos.
La naturaleza subjetiva de la RPE refleja el esfuerzo interno percibido por un atleta y nos ayuda a obtener una imagen más completa sobre la carga de entrenamiento.
La RPE se mide utilizando la Escala de Borg Modificada.
La escala va del 1 al 10, donde 1 representa "muy fácil" y 10 representa "máximo; como mi carrera más dura".
Los participantes seleccionan el número que mejor representa su nivel actual de esfuerzo, con puntuaciones más altas que indican niveles máximos de esfuerzo.
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Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 6 semanas
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Colaboradores e Investigadores
Aquí es donde encontrará personas y organizaciones involucradas en este estudio.
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Investigadores
- Investigador principal: Muhammad Tariq Rafiq, Lahore University of Biological & Applied Sciences
Fechas de registro del estudio
Estas fechas rastrean el progreso del registro del estudio y los envíos de resultados resumidos a ClinicalTrials.gov. Los registros del estudio y los resultados informados son revisados por la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) para asegurarse de que cumplan con los estándares de control de calidad específicos antes de publicarlos en el sitio web público.
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Estimado)
1 de abril de 2026
Finalización primaria (Estimado)
1 de mayo de 2026
Finalización del estudio (Estimado)
1 de junio de 2026
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
3 de marzo de 2026
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
3 de marzo de 2026
Publicado por primera vez (Actual)
9 de marzo de 2026
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
9 de marzo de 2026
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
3 de marzo de 2026
Última verificación
1 de marzo de 2026
Más información
Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
Otros números de identificación del estudio
- DPT/ERB/37
Plan de datos de participantes individuales (IPD)
¿Planea compartir datos de participantes individuales (IPD)?
SÍ
Descripción del plan IPD
Los IPD se compartirán después de la finalización del estudio
Marco de tiempo para compartir IPD
Tras la finalización del estudio hasta el momento de 5 años.
Tipo de información de apoyo para compartir IPD
- PROTOCOLO DE ESTUDIO
- RSC
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
No
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
No
Esta información se obtuvo directamente del sitio web clinicaltrials.gov sin cambios. Si tiene alguna solicitud para cambiar, eliminar o actualizar los detalles de su estudio, comuníquese con register@clinicaltrials.gov. Tan pronto como se implemente un cambio en clinicaltrials.gov, también se actualizará automáticamente en nuestro sitio web. .