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Effetti dell'Allenamento Pliometrico rispetto all'Allenamento con Bande di Resistenza sull'Agilità e sul Tasso di Percezione dello Sforzo tra i Giocatori di Calcio Amatoriali

3 marzo 2026 aggiornato da: Lahore University of Biological and Applied Sciences

Effetti dell'Allenamento Pliometrico rispetto all'Allenamento con Bande di Resistenza sull'Agilità e sul Tasso di Sforzo Percepito tra i Giocatori di Calcio Ricreativi: Uno Studio Clinico Randomizzato

L'obiettivo dello studio attuale è valutare l'allenamento pliometrico e con bande elastiche in giocatori di calcio amatoriali, di età compresa tra 18 e 25 anni. Le principali domande a cui si intende rispondere sono:

La pliometria migliora significativamente l'agilità e riduce il Tasso di Sforzo Percepito (RPE)? L'allenamento con bande elastiche migliora significativamente l'agilità e riduce l'RPE? I partecipanti saranno assegnati a un gruppo sperimentale che riceve l'allenamento pliometrico o a un gruppo di confronto che riceve l'allenamento con bande elastiche, e completeranno una valutazione standardizzata dell'agilità e dell'RPE prima e dopo l'intervento.

Panoramica dello studio

Stato

Non ancora reclutamento

Condizioni

Intervento / Trattamento

Descrizione dettagliata

Questo studio clinico è progettato per valutare gli effetti degli esercizi pliometrici e dell'allenamento con elastici sulla agilità e sulla percezione dello sforzo (RPE) in calciatori amatoriali. È comunemente associato a una riduzione del tasso di sforzo percepito e a un miglioramento dell'agilità. Tutti i partecipanti saranno sottoposti a una valutazione basale, inclusa l'agilità misurata con il Test di Agilità dell'Illinois e la RPE valutata utilizzando la Scala di Borg Modificata. I partecipanti saranno randomizzati in due gruppi (Gruppo Sperimentale e Gruppo di Confronto). I partecipanti nel gruppo sperimentale eseguiranno esercizi pliometrici più esercizi di riscaldamento e defaticamento. Gli esercizi pliometrici sono salti laterali, salti con contromovimento e salti a gambe unite con doppio rimbalzo. Gli esercizi di riscaldamento includono jogging, stretching dinamico e movimenti attivi di ampiezza articolare. Gli esercizi di defaticamento includono jogging e stretching statico. I partecipanti nel gruppo di confronto eseguiranno esercizi con elastici più esercizi di riscaldamento e defaticamento. Gli esercizi con elastici sono squat, affondi e affondi laterali utilizzando elastici. Gli esercizi di riscaldamento e defaticamento sono descritti nel gruppo sperimentale sopra. Gli interventi avverranno 4 volte a settimana per 6 settimane, con ogni sessione della durata di circa 30 minuti. Ai partecipanti sarà consigliato di evitare qualsiasi intervento esterno durante il periodo di studio. Le valutazioni post-intervento saranno condotte immediatamente dopo le sei settimane successive all'intervento. Questo studio mira a chiarire se la pliometria produce risultati clinici superiori rispetto all'allenamento con elastici nel miglioramento dell'agilità e della RPE.

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Stimato)

40

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Contatto studio

Backup dei contatti dello studio

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

  • Adulto

Accetta volontari sani

Sì

Descrizione

Criteri di inclusione:

  • Popolazione selezionata: Calciatori maschi amatoriali.
  • I partecipanti che erano calciatori avevano preso parte attivamente a scuole calcio per più di 6 mesi.
  • I partecipanti devono essere attivi e in buona salute.

Criteri di esclusione:

  • Partecipanti con qualsiasi compromissione neurologica e spinale, malattie cardiopolmonari e disturbi muscoloscheletrici.
  • Partecipanti con anamnesi di interventi chirurgici agli arti inferiori che influenzano la funzione degli arti inferiori.
  • Partecipanti che non frequentano regolarmente i programmi di allenamento.
  • Partecipanti con anamnesi di fratture agli arti inferiori e distorsioni legamentose.

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Trattamento
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Triplicare

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Sperimentale: Pliometria con esercizi di riscaldamento e defaticamento
Altro: Pliometria
I partecipanti di questo gruppo seguiranno un programma di 6 settimane mirato agli esercizi pliometrici con esercizi di riscaldamento e defaticamento. Gli esercizi di riscaldamento e defaticamento vengono eseguiti rispettivamente prima e dopo gli esercizi pliometrici, solo per 5 minuti. Gli esercizi pliometrici includono salti laterali, salti con contromovimento e salti a doppia gamba (3 serie X 10 ripetizioni, con 1 minuto di riposo tra ogni serie, eseguiti 4 giorni alla settimana per 6 settimane) per migliorare l'agilità. L'intervento mira a migliorare l'agilità e ridurre i livelli di sforzo nei calciatori ricreativi.
Comparatore attivo: Allenamento con bande di resistenza con esercizi di riscaldamento e defaticamento
Altro: Allenamento con bande di resistenza
I partecipanti di questo gruppo seguiranno un programma di 6 settimane mirato agli esercizi con le bande di resistenza con esercizi di riscaldamento e defaticamento. Gli esercizi di riscaldamento e defaticamento vengono eseguiti rispettivamente prima e dopo gli esercizi con le bande di resistenza, solo per 5 minuti. Gli esercizi con le bande di resistenza includono squat, affondi e affondi laterali utilizzando bande di resistenza (3 serie X 10 ripetizioni, con 1 minuto di riposo tra ogni serie, eseguite 4 giorni alla settimana per 6 settimane) per migliorare l'agilità. L'intervento mira a migliorare l'agilità e ridurre i livelli di sforzo nei calciatori ricreativi.

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Agilità
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 6 settimane
L'agilità è la capacità di mantenere il controllo della posizione del corpo mentre si cambia direzione rapidamente, sia che ci si muova a sinistra, a destra o dietro il corpo. Equilibrio, coordinazione, forza e velocità sono tutti misurati come parte dell'agilità mentre ci si muove rapidamente attraverso gli ostacoli. L'agilità è un fattore significativo in vari sport poiché aiuta ad acquisire prontezza. L'agilità viene valutata utilizzando il Test di Agilità dell'Illinois (IAT). L'IAT è un test cronometrato che include una posizione di partenza prona seguita da una rapida transizione in piedi e dalla corsa attraverso ostacoli multidirezionali. È uno strumento ampiamente utilizzato per valutare l'agilità valutando la capacità di un atleta di cambiare direzione e accelerare rapidamente all'interno di un percorso prestabilito, riflettendo le richieste di agilità in vari sport. Il test di agilità per il cambio di direzione è considerato avere un'elevata affidabilità e validità per gli sport di squadra.
Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 6 settimane

Misure di risultato secondarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Tasso di Sforzo Percepito
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 6 settimane
Il Rate of Perceived Exertion (RPE) è una misura soggettiva, influenzata da fattori fisiologici e psicologici. Dipende in gran parte da come un atleta percepisce la pesantezza o la leggerezza di un carico di lavoro, a condizione che lo stato mentale e il livello di fatica sperimentati durante l'esercizio svolgano un ruolo significativo. La natura soggettiva dell'RPE riflette lo sforzo interno percepito dall'atleta e ci aiuta a ottenere un quadro più completo del carico di allenamento. L'RPE viene misurato utilizzando la Scala di Borg modificata. La scala va da 1 a 10, dove 1 rappresenta "molto facile" e 10 rappresenta "massimale; proprio come la mia gara più dura". I partecipanti selezionano il numero che meglio rappresenta il loro attuale livello di sforzo, con punteggi più alti che indicano livelli di sforzo massimali.
Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 6 settimane

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Lahore University of Biological and Applied Sciences

Investigatori

  • Investigatore principale: Muhammad Tariq Rafiq, Lahore University of Biological & Applied Sciences

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Stimato)

1 aprile 2026

Completamento primario (Stimato)

1 maggio 2026

Completamento dello studio (Stimato)

1 giugno 2026

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

3 marzo 2026

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

3 marzo 2026

Primo Inserito (Effettivo)

9 marzo 2026

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)

9 marzo 2026

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

3 marzo 2026

Ultimo verificato

1 marzo 2026

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Parole chiave

Altri numeri di identificazione dello studio

  • DPT/ERB/37

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

SÌ

Descrizione del piano IPD

L'IPD sarà condiviso dopo il completamento dello studio

Periodo di condivisione IPD

Dopo il completamento dello studio fino al periodo di 5 anni.

Tipo di informazioni di supporto alla condivisione IPD

  • STUDIO_PROTOCOLLO
  • RSI

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

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