Deze pagina is automatisch vertaald en de nauwkeurigheid van de vertaling kan niet worden gegarandeerd. Raadpleeg de Engelse versie voor een brontekst.

Effecten van Plyometrische Training versus Weerstandsbandtraining op Behendigheid en Mate van Waargenomen Inspanning bij Recreatieve Voetballers

3 maart 2026 bijgewerkt door: Lahore University of Biological and Applied Sciences

Effecten van Plyometrische Training versus Weerstandsbandtraining op Wendbaarheid en Mate van Waargenomen Inspanning bij Recreatieve Voetballers: Een Gerandomiseerde Klinische Studie

Het doel van de huidige studie is om plyometrie en weerstandsbandtraining te evalueren bij recreatieve voetballers in de leeftijd van 18-25 jaar. De hoofdvraag die beantwoord moet worden is:

Verbetert plyometrie de behendigheid significant en vermindert het de Rate of Perceived Exertion (RPE)? Verbetert weerstandsbandtraining de behendigheid significant en vermindert het de RPE? Deelnemers worden toegewezen aan een experimentele groep die plyometrie krijgt of een armvergelijkingsgroep die weerstandsbandtraining krijgt, en zullen gestandaardiseerde beoordelingen van behendigheid en RPE voltooien voor en na de interventie.

Studie Overzicht

Toestand

Nog niet aan het werven

Conditie

Interventie / Behandeling

Gedetailleerde beschrijving

Deze klinische studie is ontworpen om de effecten van plyometrie en weerstandsbandtraining op behendigheid en RPE bij recreatieve voetballers te evalueren. Het wordt algemeen geassocieerd met een verminderde inspanningssnelheid en verbeterde behendigheid. Alle deelnemers ondergaan een basislijnbeoordeling, inclusief behendigheid gemeten met de Illinois Agility Test en RPE beoordeeld met behulp van de Modified Borg Scale. Deelnemers worden gerandomiseerd in twee groepen (Experimentele Groep en Arm Vergelijkingsgroep). Deelnemers in de experimentele groep voeren plyometrische oefeningen uit plus opwarm- en afkoeloefeningen. Plyometrische oefeningen zijn zijwaartse sprongen, tegenbewegingssprongen en dubbele gebonden been sprongen. Opwarmoefeningen omvatten joggen, dynamisch stretchen en actief bewegingsbereik. Afkoeloefeningen omvatten joggen en statisch stretchen. Deelnemers in de arm vergelijkingsgroep voeren weerstandsbandoefeningen uit plus opwarm- en afkoeloefeningen. Weerstandsbandoefeningen zijn squats, lunges en zijwaartse lunges met behulp van weerstandsbanden. Opwarm- en afkoeloefeningen zijn beschreven in de experimentele groep hierboven. De interventies vinden 4 keer per week plaats gedurende 6 weken, waarbij elke sessie ongeveer 30 minuten duurt. Deelnemers wordt geadviseerd om tijdens de studieperiode geen externe interventies te ondergaan. Post-interventiebeoordelingen worden onmiddellijk na zes weken na de interventie uitgevoerd. Deze studie heeft tot doel te verduidelijken of plyometrie resulteert in superieure klinische resultaten vergeleken met weerstandsbandtraining in de verbetering van behendigheid en RPE.

Studietype

Ingrijpend

Inschrijving (Geschat)

40

Fase

  • Niet toepasbaar

Contacten en locaties

In dit gedeelte vindt u de contactgegevens van degenen die het onderzoek uitvoeren en informatie over waar dit onderzoek wordt uitgevoerd.

Studiecontact

Studie Contact Back-up

Deelname Criteria

Onderzoekers zoeken naar mensen die aan een bepaalde beschrijving voldoen, de zogenaamde geschiktheidscriteria. Enkele voorbeelden van deze criteria zijn iemands algemene gezondheidstoestand of eerdere behandelingen.

Geschiktheidscriteria

Leeftijden die in aanmerking komen voor studie

  • Volwassen

Accepteert gezonde vrijwilligers

Ja

Beschrijving

Inclusiecriteria:

  • Geselecteerde populatie: Mannelijke recreatieve voetballers.
  • Deelnemers die voetballers waren, moesten al meer dan 6 maanden actief deelnemen aan voetbalacademies.
  • Deelnemers moeten actief zijn en in goede gezondheid verkeren.

Uitsluitingscriteria:

  • Deelnemers met neurologische en spinale beperkingen, cardiopulmonale aandoeningen en musculoskeletale aandoeningen.
  • Deelnemers met een voorgeschiedenis van onderbeenoperaties die de functie van de onderste ledematen beïnvloeden.
  • Deelnemers die de trainingsprogramma's niet regelmatig bijwonen.
  • Deelnemers met een voorgeschiedenis van fracturen en ligamentverrekkingen van de onderste ledematen.

Studie plan

Dit gedeelte bevat details van het studieplan, inclusief hoe de studie is opgezet en wat de studie meet.

Hoe is de studie opgezet?

Ontwerpdetails

  • Primair doel: Behandeling
  • Toewijzing: Gerandomiseerd
  • Interventioneel model: Parallelle opdracht
  • Masker: Verdrievoudigen

Wapens en interventies

Deelnemersgroep / Arm
Interventie / Behandeling
Experimenteel: Plyometrie met opwarm- en cooling-down oefeningen
Ander: Plyometrie
Deelnemers in deze groep volgen een 6-weken programma gericht op plyometrische oefeningen met opwarm- en cooling-down oefeningen. Opwarm- en cooling-down oefeningen worden respectievelijk vóór en na de plyometrische oefeningen uitgevoerd, slechts 5 minuten per keer. Plyometrische oefeningen omvatten zijwaartse sprongen, countermovement sprongen en dubbele been sprongen (3 sets × 10 herhalingen, met 1 minuut rust tussen elke set, uitgevoerd 4 dagen per week gedurende 6 weken) om behendigheid te verbeteren. De interventie heeft als doel behendigheid te verbeteren en inspanningsniveaus te verminderen bij recreatieve voetballers.
Actieve vergelijker: Weerstandsbandtraining met opwarm- en cooling-downoefeningen
Ander: Weerstandsbandtraining
Deelnemers in deze groep volgen een 6-weeks programma gericht op oefeningen met weerstandsbanden met warming-up en cooling-down oefeningen. Warming-up en cooling-down oefeningen worden respectievelijk vóór en na de oefeningen met weerstandsbanden uitgevoerd, slechts gedurende 5 minuten. Oefeningen met weerstandsbanden omvatten squats, lunges en zijwaartse lunges met weerstandsbanden (3 sets × 10 herhalingen, met 1 minuut rust tussen elke set, uitgevoerd 4 dagen per week gedurende 6 weken) om de behendigheid te verbeteren. De interventie heeft als doel de behendigheid te verbeteren en de inspanningsniveaus te verminderen bij recreatieve voetballers.

Wat meet het onderzoek?

Primaire uitkomstmaten

Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Behendigheid
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de behandeling na 6 weken
Wendbaarheid is het vermogen om controle over de lichaamspositie te behouden terwijl je snel van richting verandert, of je nu naar links, rechts of achter het lichaam beweegt. Balans, coördinatie, kracht en snelheid worden allemaal gemeten als onderdeel van wendbaarheid tijdens het snel door obstakels bewegen. Wendbaarheid is een belangrijke factor in verschillende sporten, omdat het helpt bij het verkrijgen van paraatheid. Wendbaarheid wordt beoordeeld met behulp van de Illinois Agility Test (IAT). IAT is een getimede test met een startpositie in buikligging, gevolgd door een snelle overgang naar staan en rennen door multidirectionele obstakels. Het is een veelgebruikt hulpmiddel voor het beoordelen van wendbaarheid door het evalueren van het vermogen van een atleet om van richting te veranderen en snel te accelereren binnen een vastgesteld parcours, wat de wendbaarheidseisen in verschillende sporten weerspiegelt. Er wordt gemeld dat de verandering van richting wendbaarheidstest een hoge betrouwbaarheid en validiteit heeft voor teamsporten.
Van inschrijving tot het einde van de behandeling na 6 weken

Secundaire uitkomstmaten

Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Mate van ervaren inspanning
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de behandeling na 6 weken
Rate of Perceived Exertion (RPE) is een subjectieve maatstaf, beïnvloed door fysiologische en psychologische factoren. Het hangt grotendeels af van hoe een atleet de zwaarte of lichtheid van een werklast ervaart, aangezien mentale toestand en vermoeidheidsniveau tijdens de training een belangrijke rol spelen. De subjectieve aard van RPE weerspiegelt de waargenomen interne inspanning van een atleet en helpt ons een completer beeld te krijgen van de trainingsbelasting. RPE wordt gemeten met behulp van de Modified Borg Scale. De schaal loopt van 1 tot 10, waarbij 1 staat voor "heel makkelijk" en 10 voor "maximaal; net als mijn zwaarste race". Deelnemers selecteren het cijfer dat het beste hun huidige inspanningsniveau weergeeft, waarbij hogere scores maximale inspanningsniveaus aangeven.
Van inschrijving tot het einde van de behandeling na 6 weken

Medewerkers en onderzoekers

Hier vindt u mensen en organisaties die betrokken zijn bij dit onderzoek.

Sponsor

Lahore University of Biological and Applied Sciences

Onderzoekers

  • Hoofdonderzoeker: Muhammad Tariq Rafiq, Lahore University of Biological & Applied Sciences

Studie record data

Deze datums volgen de voortgang van het onderzoeksdossier en de samenvatting van de ingediende resultaten bij ClinicalTrials.gov. Studieverslagen en gerapporteerde resultaten worden beoordeeld door de National Library of Medicine (NLM) om er zeker van te zijn dat ze voldoen aan specifieke kwaliteitscontrolenormen voordat ze op de openbare website worden geplaatst.

Bestudeer belangrijke data

Studie start (Geschat)

1 april 2026

Primaire voltooiing (Geschat)

1 mei 2026

Studie voltooiing (Geschat)

1 juni 2026

Studieregistratiedata

Eerst ingediend

3 maart 2026

Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria

3 maart 2026

Eerst geplaatst (Werkelijk)

9 maart 2026

Updates van studierecords

Laatste update geplaatst (Werkelijk)

9 maart 2026

Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria

3 maart 2026

Laatst geverifieerd

1 maart 2026

Meer informatie

Termen gerelateerd aan deze studie

Trefwoorden

Andere studie-ID-nummers

  • DPT/ERB/37

Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)

Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?

JA

Beschrijving IPD-plan

IPD wordt gedeeld na voltooiing van de studie

IPD-tijdsbestek voor delen

Na voltooiing van het onderzoek tot het tijdstip van 5 jaar.

IPD delen Ondersteunend informatietype

  • LEERPROTOCOOL
  • MVO

Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel

Nee

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct

Nee

Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .

Abonneren