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Auswirkungen von plyometrischem Training versus Widerstandsbandtraining auf Beweglichkeit und wahrgenommene Anstrengungsrate bei Freizeitfußballspielern

3. März 2026 aktualisiert von: Lahore University of Biological and Applied Sciences

Auswirkungen von plyometrischem Training versus Widerstandsbandtraining auf Agilität und Belastungsempfinden bei Freizeitfußballspielern: Eine randomisierte klinische Studie

Das Ziel der aktuellen Studie ist die Bewertung von plyometrischem Training und Widerstandsbandtraining bei Freizeitfußballspielern im Alter von 18 bis 25 Jahren. Die Hauptfragen, die beantwortet werden sollen, sind:

Verbessert das plyometrische Training signifikant die Agilität und reduziert die Rate der empfundenen Anstrengung (RPE)? Verbessert das Widerstandsbandtraining signifikant die Agilität und reduziert die RPE? Die Teilnehmer werden entweder einer experimentellen Gruppe zugeteilt, die plyometrisches Training erhält, oder einer Vergleichsgruppe, die Widerstandsbandtraining erhält, und werden vor und nach der Intervention standardisierte Bewertungen der Agilität und RPE durchführen.

Studienübersicht

Status

Noch keine Rekrutierung

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Diese klinische Studie ist darauf ausgelegt, die Auswirkungen von plyometrischem Training und Training mit Widerstandsbändern auf die Agilität und die RPE bei Freizeitfußballspielern zu bewerten. Sie wird üblicherweise mit einer Verringerung der Belastungsrate und einer Verbesserung der Agilität in Verbindung gebracht. Alle Teilnehmer werden eine Basisbewertung durchlaufen, einschließlich der Agilität, gemessen mit dem Illinois Agility Test, und der RPE, bewertet mit der modifizierten Borg-Skala. Die Teilnehmer werden randomisiert in zwei Gruppen eingeteilt (Experimentalgruppe und Armvergleichsgruppe). Teilnehmer in der Experimentalgruppe werden plyometrische Übungen plus Aufwärm- und Abkühlübungen durchführen. Plyometrische Übungen sind Seitsprünge, Countermovement-Sprünge und Doppelbeinsprünge. Aufwärmübungen umfassen Joggen, dynamisches Dehnen und aktive Bewegungsreichweite. Abkühlübungen umfassen Joggen und statisches Dehnen. Teilnehmer in der Armvergleichsgruppe werden Übungen mit Widerstandsbändern plus Aufwärm- und Abkühlübungen durchführen. Übungen mit Widerstandsbändern sind Kniebeugen, Ausfallschritte und Seitausfallschritte mit Widerstandsbändern. Aufwärm- und Abkühlübungen sind wie oben in der Experimentalgruppe beschrieben. Die Interventionen werden 4-mal pro Woche über 6 Wochen durchgeführt, wobei jede Sitzung etwa 30 Minuten dauert. Den Teilnehmern wird empfohlen, während des Studienzeitraums auf externe Interventionen zu verzichten. Nachinterventionsbewertungen werden unmittelbar nach sechs Wochen nach der Intervention durchgeführt. Diese Studie zielt darauf ab, zu klären, ob plyometrisches Training im Vergleich zum Training mit Widerstandsbändern bei der Verbesserung von Agilität und RPE zu überlegenen klinischen Ergebnissen führt.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Geschätzt)

40

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienkontakt

Studieren Sie die Kontaktsicherung

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Ausgewählte Population: Männliche Freizeitfußballer.
  • Teilnehmer, die Fußballspieler waren, hatten seit mehr als 6 Monaten aktiv an Fußballakademien teilgenommen.
  • Teilnehmer müssen aktiv und in guter Gesundheit sein.

Ausschlusskriterien:

  • Teilnehmer mit neurologischen und Wirbelsäulenbeeinträchtigungen, kardiopulmonalen Erkrankungen und muskuloskelettalen Störungen.
  • Teilnehmer mit Vorgeschichte von Operationen an der unteren Extremität, die die Funktion der unteren Extremität beeinträchtigen.
  • Teilnehmer, die nicht regelmäßig an den Trainingsprogrammen teilnehmen.
  • Teilnehmer mit Vorgeschichte von Frakturen der unteren Extremität und Bänderzerrungen.

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Behandlung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Verdreifachen

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Plyometrik mit Aufwärm- und Abkühlübungen
Sonstiges: Plyometrie
Teilnehmer in dieser Gruppe absolvieren ein 6-wöchiges Programm mit plyometrischen Übungen inklusive Aufwärm- und Abkühlübungen. Aufwärm- und Abkühlübungen werden jeweils vor und nach den plyometrischen Übungen durchgeführt, jeweils nur für 5 Minuten. Plyometrische Übungen umfassen Seitsprünge, Countermovement-Sprünge und Doppelsprünge (3 Sätze × 10 Wiederholungen, mit 1 Minute Pause zwischen den Sätzen, 4 Tage pro Woche über 6 Wochen), um die Beweglichkeit zu verbessern. Die Intervention zielt darauf ab, die Beweglichkeit zu verbessern und das Anstrengungsniveau bei Freizeitfußballspielern zu reduzieren.
Aktiver Komparator: Widerstandsbandtraining mit Aufwärm- und Abkühlübungen
Sonstiges: Widerstandsband-Training
Die Teilnehmer dieser Gruppe absolvieren ein 6-wöchiges Programm, das auf Übungen mit Widerstandsbändern mit Aufwärm- und Abkühlübungen abzielt. Aufwärm- und Abkühlübungen werden vor bzw. nach den Übungen mit Widerstandsbändern durchgeführt, jeweils nur 5 Minuten lang. Übungen mit Widerstandsbändern umfassen Kniebeugen, Ausfallschritte und seitliche Ausfallschritte mit Widerstandsbändern (3 Sätze × 10 Wiederholungen, mit 1 Minute Pause zwischen den Sätzen, 4 Tage pro Woche über 6 Wochen), um die Beweglichkeit zu verbessern. Die Intervention zielt darauf ab, die Beweglichkeit zu verbessern und die Belastungsniveaus bei Freizeitfußballspielern zu reduzieren.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Agilität
Zeitfenster: Von der Aufnahme bis zum Ende der Behandlung nach 6 Wochen
Agilität ist die Fähigkeit, die Körperposition zu kontrollieren, während man schnell die Richtung ändert, egal ob man sich nach links, rechts oder hinter den Körper bewegt. Balance, Koordination, Kraft und Geschwindigkeit werden alle als Teil der Agilität gemessen, während man sich schnell durch Hindernisse bewegt. Agilität ist ein bedeutender Faktor in verschiedenen Sportarten, da sie hilft, Bereitschaft zu erlangen. Agilität wird mit dem Illinois Agility Test (IAT) bewertet. Der IAT ist ein zeitgesteuerter Test, der eine liegende Startposition beinhaltet, gefolgt von einem schnellen Übergang zum Stehen und Laufen durch multidirektionale Hindernisse. Es ist ein weit verbreitetes Werkzeug zur Bewertung der Agilität, indem die Fähigkeit eines Athleten bewertet wird, innerhalb eines festgelegten Kurses die Richtung zu ändern und schnell zu beschleunigen, was die Agilitätsanforderungen in verschiedenen Sportarten widerspiegelt. Es wird berichtet, dass der Change of Direction Agility Test eine hohe Zuverlässigkeit und Validität für Mannschaftssportarten aufweist.
Von der Aufnahme bis zum Ende der Behandlung nach 6 Wochen

Sekundäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Rate of Perceived Exertion
Zeitfenster: Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 6 Wochen
Die Rate der wahrgenommenen Anstrengung (RPE) ist ein subjektives Maß, das von physiologischen und psychologischen Faktoren beeinflusst wird. Sie hängt weitgehend davon ab, wie ein Athlet die Schwere oder Leichtigkeit einer Arbeitslast empfindet, wobei der mentale Zustand und das während des Trainings erlebte Ermüdungsniveau eine bedeutende Rolle spielen. Die subjektive Natur von RPE spiegelt die wahrgenommene innere Anstrengung eines Athleten wider und hilft uns, ein vollständigeres Bild der Trainingsbelastung zu erhalten. RPE wird mithilfe der modifizierten Borg-Skala gemessen. Die Skala reicht von 1 bis 10, wobei 1 für "wirklich einfach" steht und 10 für "maximal; genau wie mein schwerstes Rennen". Die Teilnehmer wählen die Zahl aus, die ihr aktuelles Anstrengungsniveau am besten repräsentiert, wobei höhere Werte maximale Anstrengungsniveaus anzeigen.
Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 6 Wochen

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Lahore University of Biological and Applied Sciences

Ermittler

  • Hauptermittler: Muhammad Tariq Rafiq, Lahore University of Biological & Applied Sciences

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Geschätzt)

1. April 2026

Primärer Abschluss (Geschätzt)

1. Mai 2026

Studienabschluss (Geschätzt)

1. Juni 2026

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

3. März 2026

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

3. März 2026

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

9. März 2026

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

9. März 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

3. März 2026

Zuletzt verifiziert

1. März 2026

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Andere Studien-ID-Nummern

  • DPT/ERB/37

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

JA

Beschreibung des IPD-Plans

Die IPD werden nach Abschluss der Studie geteilt

IPD-Sharing-Zeitrahmen

Nach Abschluss der Studie bis zum Zeitpunkt von 5 Jahren.

Art der unterstützenden IPD-Freigabeinformationen

  • STUDIENPROTOKOLL
  • CSR

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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