Effets de l'entraînement pliométrique par rapport à l'entraînement avec bandes de résistance sur l'agilité et le taux d'effort perçu chez les joueurs de football récréatifs
3 mars 2026 mis à jour par: Lahore University of Biological and Applied Sciences
Effets de l'entraînement pliométrique versus l'entraînement avec bandes élastiques sur l'agilité et le taux d'effort perçu chez les joueurs de football récréatifs : un essai clinique randomisé
L'objectif de l'étude actuelle est d'évaluer l'entraînement pliométrique et l'entraînement avec bandes de résistance chez des joueurs de football récréatifs, âgés de 18 à 25 ans. Les principales questions auxquelles elle vise à répondre sont :
La pliométrie améliore-t-elle significativement l'agilité et réduit-elle le taux d'effort perçu (RPE) ? L'entraînement avec bandes de résistance améliore-t-il significativement l'agilité et réduit-il le RPE ? Les participants seront affectés soit à un groupe expérimental recevant un entraînement pliométrique, soit à un groupe comparateur recevant un entraînement avec bandes de résistance, et effectueront une évaluation standardisée de l'agilité et du RPE avant et après l'intervention.
Aperçu de l'étude
Statut
Pas encore de recrutement
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
Cette étude clinique est conçue pour évaluer les effets de la pliométrie et de l'entraînement avec bandes de résistance sur l'agilité et l'EPR chez les footballeurs récréatifs.
Elle est généralement associée à une réduction du taux d'effort et à une amélioration de l'agilité.
Tous les participants subiront une évaluation de base, incluant l'agilité mesurée avec le test d'agilité de l'Illinois et l'EPR évaluée à l'aide de l'échelle de Borg modifiée.
Les participants seront randomisés en deux groupes (Groupe expérimental et Groupe comparateur).
Les participants du groupe expérimental effectueront des exercices de pliométrie ainsi que des exercices d'échauffement et de retour au calme.
Les exercices de pliométrie sont les sauts latéraux, les sauts avec contre-mouvement et les sauts avec double impulsion des jambes.
Les exercices d'échauffement incluent le jogging, les étirements dynamiques et la mobilité articulaire active.
Les exercices de retour au calme incluent le jogging et les étirements statiques.
Les participants du groupe comparateur effectueront des exercices avec bandes de résistance ainsi que des exercices d'échauffement et de retour au calme.
Les exercices avec bandes de résistance sont le squat, les fentes et les fentes latérales utilisant des bandes de résistance.
Les exercices d'échauffement et de retour au calme sont décrits dans le groupe expérimental ci-dessus.
Les interventions auront lieu 4 fois par semaine pendant 6 semaines, chaque session durant environ 30 minutes.
Il sera conseillé aux participants d'éviter toute intervention externe pendant la période de l'étude.
Les évaluations post-intervention seront réalisées immédiatement après les six semaines suivant l'intervention.
Cette étude vise à clarifier si la pliométrie entraîne des résultats cliniques supérieurs par rapport à l'entraînement avec bandes de résistance dans l'amélioration de l'agilité et de l'EPR.
Type d'étude
Interventionnel
Inscription (Estimé)
40
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.
Coordonnées de l'étude
- Nom: Sabeen Sabir, DPT
- Numéro de téléphone: +923235565534
- E-mail: sabeensabir0300@gmail.com
Sauvegarde des contacts de l'étude
- Nom: MUHAMMAD TARIQ RAFIQ, PhD
- Numéro de téléphone: +923214495948
- E-mail: tariq.rafiq@ubas.edu.pk
Critères de participation
Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Adulte
Accepte les volontaires sains
Oui
La description
Critères d'inclusion :
- Population sélectionnée : Footballeurs masculins récréatifs.
- Les participants qui étaient des joueurs de football avaient participé activement à des académies de football pendant plus de 6 mois.
- Les participants doivent être actifs et en bonne santé.
Critères d'exclusion :
- Participants présentant des troubles neurologiques et rachidiens, des maladies cardiopulmonaires et des troubles musculo-squelettiques.
- Participants ayant des antécédents de chirurgies des membres inférieurs affectant la fonction des membres inférieurs.
- Participants ne suivant pas régulièrement les programmes d'entraînement.
- Participants ayant des antécédents de fracture des membres inférieurs et d'entorse ligamentaire.
Plan d'étude
Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Traitement
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Tripler
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: Plyométrie avec exercices d'échauffement et de retour au calme
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Les participants de ce groupe suivront un programme de 6 semaines ciblant les exercices pliométriques avec des exercices d'échauffement et de récupération.
Les exercices d'échauffement et de récupération sont effectués avant et après les exercices pliométriques respectivement, seulement pendant 5 minutes.
Les exercices pliométriques comprennent des sauts latéraux, des sauts avec contre-mouvement et des sauts à double bond (3 séries × 10 répétitions, avec 1 minute de repos entre chaque série, effectués 4 jours par semaine pendant 6 semaines) pour améliorer l'agilité.
L'intervention vise à améliorer l'agilité et à réduire les niveaux d'effort chez les joueurs de football récréatifs.
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Comparateur actif: Entraînement avec bandes de résistance avec exercices d'échauffement et de récupération
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Les participants de ce groupe suivront un programme de 6 semaines ciblant les exercices avec bandes élastiques, comprenant des échauffements et des retours au calme.
Les échauffements et retours au calme sont effectués respectivement avant et après les exercices avec bandes élastiques, pendant seulement 5 minutes.
Les exercices avec bandes élastiques incluent des squats, des fentes et des fentes latérales utilisant des bandes élastiques (3 séries × 10 répétitions, avec 1 minute de repos entre chaque série, réalisées 4 jours par semaine pendant 6 semaines) pour améliorer l'agilité.
L'intervention vise à améliorer l'agilité et à réduire les niveaux d'effort chez les joueurs de football récréatifs.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Agilité
Délai: De l'inclusion à la fin du traitement à 6 semaines
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L'agilité est la capacité à maintenir le contrôle de la position du corps tout en changeant rapidement de direction, que ce soit en se déplaçant vers la gauche, la droite ou derrière le corps.
L'équilibre, la coordination, la force et la vitesse sont tous mesurés dans le cadre de l'agilité lors d'un déplacement rapide à travers des obstacles.
L'agilité est un facteur important dans divers sports car elle contribue à acquérir une préparation.
L'agilité est évaluée à l'aide du test d'agilité de l'Illinois (IAT).
L'IAT est un test chronométré comprenant une position de départ allongé sur le ventre, suivi d'une transition rapide vers la position debout et d'une course à travers des obstacles multidirectionnels.
C'est un outil largement utilisé pour évaluer l'agilité en mesurant la capacité d'un athlète à changer de direction et à accélérer rapidement sur un parcours défini, reflétant les exigences d'agilité dans divers sports.
Le test d'agilité de changement de direction est reconnu pour sa haute fiabilité et validité pour les sports collectifs.
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De l'inclusion à la fin du traitement à 6 semaines
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Taux d'effort perçu
Délai: De l'inclusion à la fin du traitement à 6 semaines
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Le taux d'effort perçu (RPE) est une mesure subjective, influencée par des facteurs physiologiques et psychologiques.
Il dépend largement de la façon dont un athlète ressent la lourdeur ou la légèreté d'une charge de travail, étant donné que l'état mental et le niveau de fatigue ressentis pendant l'exercice jouent des rôles significatifs.
La nature subjective du RPE reflète l'effort interne perçu par l'athlète et nous aide à obtenir une image plus complète de la charge d'entraînement.
Le RPE est mesuré à l'aide de l'échelle de Borg modifiée.
L'échelle va de 1 à 10, où 1 représente « vraiment facile » et 10 représente « maximal ; comme ma course la plus difficile ».
Les participants sélectionnent le nombre qui représente le mieux leur niveau d'effort actuel, les scores plus élevés indiquant des niveaux d'effort maximaux.
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De l'inclusion à la fin du traitement à 6 semaines
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Collaborateurs et enquêteurs
C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.
Les enquêteurs
- Chercheur principal: Muhammad Tariq Rafiq, Lahore University of Biological & Applied Sciences
Dates d'enregistrement des études
Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Estimé)
1 avril 2026
Achèvement primaire (Estimé)
1 mai 2026
Achèvement de l'étude (Estimé)
1 juin 2026
Dates d'inscription aux études
Première soumission
3 mars 2026
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
3 mars 2026
Première publication (Réel)
9 mars 2026
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
9 mars 2026
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
3 mars 2026
Dernière vérification
1 mars 2026
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Mots clés
Autres numéros d'identification d'étude
- DPT/ERB/37
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?
OUI
Description du régime IPD
Les IPD seront partagées après la fin de l'étude
Délai de partage IPD
Après la fin de l'étude jusqu'à une période de 5 ans.
Type d'informations de prise en charge du partage d'IPD
- PROTOCOLE D'ÉTUDE
- RSE
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Non
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
Non
Ces informations ont été extraites directement du site Web clinicaltrials.gov sans aucune modification. Si vous avez des demandes de modification, de suppression ou de mise à jour des détails de votre étude, veuillez contacter register@clinicaltrials.gov. Dès qu'un changement est mis en œuvre sur clinicaltrials.gov, il sera également mis à jour automatiquement sur notre site Web .