Tato stránka byla automaticky přeložena a přesnost překladu není zaručena. Podívejte se prosím na anglická verze pro zdrojový text.

Účinky plyometrického tréninku versus tréninku s odporovými gumami na obratnost a vnímanou míru námahy u rekreačních fotbalistů

3. března 2026 aktualizováno: Lahore University of Biological and Applied Sciences

Efekty plyometrického tréninku versus tréninku s odporovými gumami na obratnost a vnímanou míru námahy u rekreačních fotbalistů: Randomizovaná klinická studie

Cílem této studie je vyhodnotit plyometrický trénink a trénink s odporovými gumami u rekreačních fotbalistů ve věku 18–25 let. Hlavní otázky, na které studie hledá odpověď, jsou:

Zlepšuje plyometrický trénink výrazně obratnost a snižuje vnímanou míru námahy (RPE)? Zlepšuje trénink s odporovými gumami výrazně obratnost a snižuje RPE? Účastníci budou rozděleni buď do experimentální skupiny, která bude provádět plyometrický trénink, nebo do srovnávací skupiny, která bude provádět trénink s odporovými gumami, a před a po zásahu absolvují standardizované hodnocení obratnosti a RPE.

Přehled studie

Postavení

Zatím nenabíráme

Podmínky

Intervence / Léčba

Detailní popis

Tato klinická studie je navržena k vyhodnocení účinků plyometrie a tréninku s odporovými gumami na obratnost a RPE u rekreačních fotbalistů. Běžně je spojována se snížením míry námahy a zlepšením obratnosti. Všichni účastníci podstoupí vstupní hodnocení, včetně obratnosti měřené Illinois Agility Test a RPE hodnoceného pomocí Modified Borg Scale. Účastníci budou randomizováni do dvou skupin (experimentální skupina a kontrolní skupina). Účastníci v experimentální skupině budou provádět plyometrická cvičení plus zahřátí a uvolnění. Plyometrická cvičení jsou boční skoky, kontrapohybové skoky a dvojité skoky na obou nohách. Cvičení na zahřátí zahrnují jogging, dynamické protahování a aktivní rozsah pohybu. Cvičení na uvolnění zahrnují jogging a statické protahování. Účastníci v kontrolní skupině budou provádět cvičení s odporovými gumami plus zahřátí a uvolnění. Cvičení s odporovými gumami jsou dřepy, výpady a boční výpady s použitím odporových gum. Cvičení na zahřátí a uvolnění jsou popsána výše v experimentální skupině. Intervence budou probíhat 4krát týdně po dobu 6 týdnů, přičemž každá relace bude trvat přibližně 30 minut. Účastníkům bude doporučeno, aby se během studie vyhýbali jakýmkoli externím zásahům. Hodnocení po intervenci bude provedeno bezprostředně po šesti týdnech po intervenci. Tato studie si klade za cíl objasnit, zda plyometrie vede k lepším klinickým výsledkům ve srovnání s tréninkem s odporovými gumami při zlepšování obratnosti a RPE.

Typ studie

Intervenční

Zápis (Odhadovaný)

40

Fáze

  • Nelze použít

Kontakty a umístění

Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.

Studijní kontakt

Studijní záloha kontaktů

Kritéria účasti

Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.

Kritéria způsobilosti

Věk způsobilý ke studiu

  • Dospělý

Přijímá zdravé dobrovolníky

Ano

Popis

Kritéria pro zařazení:

  • Vybraná populace: Muži rekreační fotbalisté.
  • Účastníci, kteří byli fotbaloví hráči, se aktivně účastnili fotbalových akademií déle než 6 měsíců.
  • Účastníci musí být aktivní a musí být v dobrém zdravotním stavu.

Kritéria pro vyloučení:

  • Účastníci s jakýmikoli neurologickými a spinálními poruchami, kardiopulmonálními onemocněními a muskuloskeletálními poruchami.
  • Účastníci s anamnézou jakýchkoli operací dolních končetin, které ovlivňují funkci dolních končetin.
  • Účastníci, kteří se pravidelně neúčastní tréninkových programů.
  • Účastníci s anamnézou jakékoli zlomeniny dolní končetiny a podvrtnutí vazů.

Studijní plán

Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.

Jak je studie koncipována?

Detaily designu

  • Primární účel: Léčba
  • Přidělení: Randomizované
  • Intervenční model: Paralelní přiřazení
  • Maskování: Trojnásobný

Zbraně a zásahy

Skupina účastníků / Arm
Intervence / Léčba
Experimentální: Plyometrie s rozcvičkou a závěrečnými cviky
Jiný: Plyometrie
Účastníci v této skupině budou dodržovat 6týdenní program zaměřený na plyometrická cvičení s rozcvičkou a závěrečným strečinkem. Rozcvička a závěrečný strečink se provádějí před a po plyometrických cvičeních, vždy pouze po dobu 5 minut. Plyometrická cvičení zahrnují boční skoky, skoky s předchozím pokrčením a dvojité skoky na obou nohách (3 série × 10 opakování, s 1 minutou odpočinku mezi sériemi, prováděno 4 dny v týdnu po dobu 6 týdnů) ke zlepšení obratnosti. Intervence má za cíl zlepšit obratnost a snížit úroveň námahy u rekreačních fotbalistů.
Aktivní komparátor: Trénink s odporovými gumami s rozcvičkou a závěrečnými cviky
Jiný: Trénink s odporovými gumami
Účastníci v této skupině budou dodržovat 6týdenní program zaměřený na cvičení s odporovými gumami s rozcvičkou a závěrečným protažením. Rozcvička a závěrečné protažení se provádějí před a po cvičení s odporovými gumami, a to pouze po dobu 5 minut. Cvičení s odporovými gumami zahrnují dřepy, výpady a boční výpady s použitím odporových gum (3 série × 10 opakování, s 1minutovou pauzou mezi sériemi, prováděno 4 dny v týdnu po dobu 6 týdnů) za účelem zlepšení obratnosti. Zásah má za cíl zlepšit obratnost a snížit úroveň námahy u rekreačních fotbalistů.

Co je měření studie?

Primární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Obratnost
Časové okno: Od zápisu do konce léčby v 6. týdnu
Ohebnost je schopnost udržet kontrolu nad polohou těla při rychlé změně směru, ať už se pohybuje doleva, doprava nebo za tělo. Rovnováha, koordinace, síla a rychlost se měří jako součást ohebnosti při rychlém pohybu přes překážky. Ohebnost je významným faktorem v různých sportech, protože pomáhá při získávání připravenosti. Ohebnost se hodnotí pomocí Illinois agility testu (IAT). IAT je časovaný test zahrnující startovní polohu vleže, po níž následuje rychlý přechod do stoje a běh přes více směrové překážky. Jedná se o široce používaný nástroj pro hodnocení ohebnosti tím, že hodnotí schopnost sportovce změnit směr a rychle zrychlit v rámci stanovené trati, což odráží požadavky na ohebnost napříč různými sporty. Test ohebnosti se změnou směru má podle zpráv vysokou spolehlivost a platnost pro týmové sporty.
Od zápisu do konce léčby v 6. týdnu

Sekundární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Míra vnímané námahy
Časové okno: Od zápisu do konce léčby v 6. týdnu
RPE (Rate of Perceived Exertion) je subjektivní měřítko, ovlivněné fyziologickými a psychologickými faktory. Z velké části závisí na tom, jak sportovec vnímá těžkost nebo lehkost zátěže, přičemž duševní stav a úroveň únavy prožívané během cvičení hrají významnou roli. Subjektivní povaha RPE odráží vnímané vnitřní úsilí sportovce a pomáhá nám získat úplnější obraz o tréninkové zátěži. RPE se měří pomocí Modifikované Borgovy škály. Škála se pohybuje od 1 do 10, kde 1 znamená „velmi lehké“ a 10 znamená „maximální; jako můj nejtěžší závod“. Účastníci vybírají číslo, které nejlépe odpovídá jejich současné úrovni námahy, přičemž vyšší skóre indikuje maximální úrovně námahy.
Od zápisu do konce léčby v 6. týdnu

Spolupracovníci a vyšetřovatelé

Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.

Sponzor

Lahore University of Biological and Applied Sciences

Vyšetřovatelé

  • Vrchní vyšetřovatel: Muhammad Tariq Rafiq, Lahore University of Biological & Applied Sciences

Termíny studijních záznamů

Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.

Hlavní termíny studia

Začátek studia (Odhadovaný)

1. dubna 2026

Primární dokončení (Odhadovaný)

1. května 2026

Dokončení studie (Odhadovaný)

1. června 2026

Termíny zápisu do studia

První předloženo

3. března 2026

První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality

3. března 2026

První zveřejněno (Aktuální)

9. března 2026

Aktualizace studijních záznamů

Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)

9. března 2026

Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality

3. března 2026

Naposledy ověřeno

1. března 2026

Více informací

Termíny související s touto studií

Klíčová slova

Další identifikační čísla studie

  • DPT/ERB/37

Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)

Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?

ANO

Popis plánu IPD

IPD bude sdíleno po dokončení studie

Časový rámec sdílení IPD

Po dokončení studie až do doby 5 let.

Typ podpůrných informací pro sdílení IPD

  • PROTOKOL STUDY
  • CSR

Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty

Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA

Ne

Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA

Ne

Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .

Klinické studie na Plyometrie

Prohledejte podobné pokusy

Sponzoři a spolupracovníci

Zdravotní podmínky

Drogové intervence

CROs by country

CROs in Papua New Guinea

Podmínky

Vzácné nemoci

Drogové intervence

Doplňky stravy

Sponzor / Spolupracovníci

Místa

Předplatit