Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Wpływ treningu plyometrycznego versus treningu z taśmami oporowymi na zwinność i subiektywne odczuwanie wysiłku wśród rekreacyjnych piłkarzy nożnych

3 marca 2026 zaktualizowane przez: Lahore University of Biological and Applied Sciences

Wpływ treningu pliometrycznego w porównaniu z treningiem z taśmami oporowymi na zwinność oraz odczuwany wysiłek wśród rekreacyjnych piłkarzy: randomizowane badanie kliniczne

Celem obecnego badania jest ocena treningu plyometrycznego oraz treningu z taśmami oporowymi u rekreacyjnych piłkarzy w wieku 18-25 lat. Główne pytania, na które badanie ma odpowiedzieć, to:

Czy trening plyometryczny znacząco poprawia zwinność i zmniejsza odczuwalny poziom wysiłku (RPE)? Czy trening z taśmami oporowymi znacząco poprawia zwinność i zmniejsza RPE? Uczestnicy zostaną przydzieleni do grupy eksperymentalnej otrzymującej trening plyometryczny lub grupy porównawczej otrzymującej trening z taśmami oporowymi, a następnie wykonają standaryzowaną ocenę zwinności i RPE przed i po interwencji.

Przegląd badań

Status

Jeszcze nie rekrutacja

Warunki

Interwencja / Leczenie

Szczegółowy opis

To badanie kliniczne ma na celu ocenę wpływu treningu plyometrycznego oraz ćwiczeń z taśmami oporowymi na zwinność i postrzegany wysiłek (RPE) u rekreacyjnych piłkarzy. Powszechnie wiąże się to z redukcją odczuwanego wysiłku i poprawą zwinności. Wszyscy uczestnicy przejdą wstępną ocenę, w tym zwinność mierzoną za pomocą testu Illinois Agility Test oraz RPE ocenianego przy użyciu zmodyfikowanej skali Borga. Uczestnicy zostaną losowo przydzieleni do dwóch grup (grupa eksperymentalna i grupa porównawcza). Uczestnicy w grupie eksperymentalnej będą wykonywać ćwiczenia plyometryczne oraz ćwiczenia rozgrzewki i schłodzenia. Ćwiczenia plyometryczne obejmują skoki boczne, skoki z kontrmotorem i skoki z obunóż. Ćwiczenia rozgrzewki obejmują trucht, rozciąganie dynamiczne i aktywny zakres ruchu. Ćwiczenia schłodzenia obejmują trucht i rozciąganie statyczne. Uczestnicy w grupie porównawczej będą wykonywać ćwiczenia z taśmami oporowymi oraz ćwiczenia rozgrzewki i schłodzenia. Ćwiczenia z taśmami oporowymi to przysiady, wykroki i wykroki boczne z użyciem taśm oporowych. Ćwiczenia rozgrzewki i schłodzenia są opisane w grupie eksperymentalnej powyżej. Interwencje będą odbywać się 4 razy w tygodniu przez 6 tygodni, a każda sesja będzie trwać około 30 minut. Uczestnikom zostanie zalecone unikanie jakichkolwiek zewnętrznych interwencji w okresie badania. Oceny po interwencji zostaną przeprowadzone natychmiast po zakończeniu sześciu tygodni interwencji. Niniejsze badanie ma na celu wyjaśnienie, czy trening plyometryczny daje lepsze wyniki kliniczne w porównaniu z treningiem z taśmami oporowymi w zakresie poprawy zwinności i RPE.

Typ studiów

Interwencyjne

Zapisy (Szacowany)

40

Faza

  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Kontakt w sprawie studiów

Kopia zapasowa kontaktu do badania

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Wiek uprawniający do nauki

  • Dorosły

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Opis

Kryteria włączenia:

  • Wybrana populacja: Mężczyźni grający w piłkę nożną rekreacyjnie.
  • Uczestnicy, którzy byli piłkarzami, aktywnie uczestniczyli w akademii piłkarskiej dłużej niż 6 miesięcy.
  • Uczestnicy muszą być aktywni i być w dobrym stanie zdrowia.

Kryteria wyłączenia:

  • Uczestnicy z jakimikolwiek zaburzeniami neurologicznymi i kręgosłupa, chorobami sercowo-płucnymi oraz zaburzeniami układu mięśniowo-szkieletowego.
  • Uczestnicy z historią jakichkolwiek operacji kończyn dolnych, które wpływają na funkcję kończyn dolnych.
  • Uczestnicy, którzy nie regularnie uczestniczą w programach treningowych.
  • Uczestnicy z historią jakichkolwiek złamań kończyn dolnych i skręceń więzadeł.

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Leczenie
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Potroić

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm
Interwencja / Leczenie
Eksperymentalny: Plyometria z ćwiczeniami rozgrzewającymi i wyciszającymi
Inny: Plyometria
Uczestnicy tej grupy będą realizować 6-tygodniowy program ukierunkowany na ćwiczenia plyometryczne wraz z ćwiczeniami rozgrzewkowymi i schładzającymi. Ćwiczenia rozgrzewkowe i schładzające są wykonywane odpowiednio przed i po ćwiczeniach plyometrycznych, tylko przez 5 minut. Ćwiczenia plyometryczne obejmują skoki boczne, skoki z kontrmovementem i skoki z podwójnym odbiciem (3 serie × 10 powtórzeń, z 1 minutą odpoczynku między seriami, wykonywane 4 dni w tygodniu przez 6 tygodni) w celu poprawy zwinności. Interwencja ma na celu poprawę zwinności i zmniejszenie poziomu wysiłku u rekreacyjnych piłkarzy.
Aktywny komparator: Trening z taśmami oporowymi z ćwiczeniami rozgrzewki i schłodzenia
Inny: Trening z gumami oporowymi
Uczestnicy tej grupy będą realizować 6-tygodniowy program obejmujący ćwiczenia z taśmami oporowymi wraz z rozgrzewką i ćwiczeniami uspokajającymi.
Rozgrzewka i ćwiczenia uspokajające są wykonywane odpowiednio przed i po ćwiczeniach z taśmami oporowymi, tylko przez 5 minut.
Ćwiczenia z taśmami oporowymi obejmują przysiady, wykroki i wykroki boczne z użyciem taśm oporowych (3 serie × 10 powtórzeń, z 1 minutą przerwy między seriami, wykonywane 4 dni w tygodniu przez 6 tygodni) w celu poprawy zwinności.
Interwencja ma na celu poprawę zwinności i zmniejszenie poziomu wysiłku u rekreacyjnych piłkarzy.

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Zwinność
Ramy czasowe: Od rekrutacji do zakończenia leczenia po 6 tygodniach
Zwinność to zdolność do utrzymania kontroli nad pozycją ciała podczas szybkiej zmiany kierunku, niezależnie od tego, czy poruszasz się w lewo, w prawo, czy za ciało. Równowaga, koordynacja, siła i szybkość są mierzone jako część zwinności podczas szybkiego poruszania się przez przeszkody. Zwinność jest istotnym czynnikiem w różnych dyscyplinach sportowych, ponieważ pomaga w osiągnięciu gotowości. Zwinność jest oceniana za pomocą testu zwinności Illinois (IAT). IAT to test na czas, obejmujący pozycję startową w leżeniu przodem, po której następuje szybkie przejście do pozycji stojącej i biegu przez wielokierunkowe przeszkody. Jest to powszechnie stosowane narzędzie do oceny zwinności, które ocenia zdolność sportowca do zmiany kierunku i szybkiego przyspieszenia na wyznaczonej trasie, odzwierciedlając wymagania dotyczące zwinności w różnych dyscyplinach sportowych. Test zmiany kierunku zwinności jest uważany za wysoce wiarygodny i ważny w sportach drużynowych.
Od rekrutacji do zakończenia leczenia po 6 tygodniach

Miary wyników drugorzędnych

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Wskaźnik Subiektywnego Wysiłku
Ramy czasowe: Od momentu włączenia do zakończenia leczenia po 6 tygodniach
Skala Subiektywnego Odczuwania Wysiłku (RPE) to subiektywna miara, na którą wpływają czynniki fizjologiczne i psychologiczne. W dużej mierze zależy od tego, jak sportowiec odczuwa ciężkość lub lekkość obciążenia, pod warunkiem, że stan psychiczny i poziom zmęczenia odczuwany podczas ćwiczeń odgrywają znaczące role. Subiektywny charakter RPE odzwierciedla postrzegany wewnętrzny wysiłek sportowca i pomaga nam uzyskać pełniejszy obraz obciążenia treningowego. RPE mierzy się za pomocą zmodyfikowanej skali Borga. Skala obejmuje zakres od 1 do 10, gdzie 1 oznacza "bardzo łatwe", a 10 oznacza "maksymalne; jakby to był mój najtrudniejszy wyścig". Uczestnicy wybierają liczbę, która najlepiej oddaje ich aktualny poziom wysiłku, przy czym wyższe wyniki wskazują na maksymalne poziomy wysiłku.
Od momentu włączenia do zakończenia leczenia po 6 tygodniach

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

Lahore University of Biological and Applied Sciences

Śledczy

  • Główny śledczy: Muhammad Tariq Rafiq, Lahore University of Biological & Applied Sciences

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Szacowany)

1 kwietnia 2026

Zakończenie podstawowe (Szacowany)

1 maja 2026

Ukończenie studiów (Szacowany)

1 czerwca 2026

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

3 marca 2026

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

3 marca 2026

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

9 marca 2026

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)

9 marca 2026

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

3 marca 2026

Ostatnia weryfikacja

1 marca 2026

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Inne numery identyfikacyjne badania

  • DPT/ERB/37

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

TAK

Opis planu IPD

Dane IPD będą udostępniane po zakończeniu badania

Ramy czasowe udostępniania IPD

Po zakończeniu badania do czasu 5 lat.

Typ informacji pomocniczych dotyczących udostępniania IPD

  • PROTOKÓŁ BADANIA
  • CSR

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Subskrybuj