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Auswirkungen des wöchentlichen Satzvolumens auf die Muskelanpassung

8. September 2026 aktualisiert von: Andreo Fernando Aguiar, Universidade Norte do Paraná

Die Auswirkung des wöchentlichen Satzvolumens von Krafttraining auf Kraft und Hypertrophie

Der fortschreitende Verlust von Kraft und Muskelmasse ist ein natürlicher Alterungsprozess mit direkten Auswirkungen auf die funktionelle Kapazität. Krafttraining (RT) gilt als die wichtigste Intervention, um diesem Rückgang entgegenzuwirken. Obwohl die RT-Richtlinien gut etabliert sind, bleibt das ideale wöchentliche Satzvolumen zur Maximierung von Kraft- und Hypertrophiezuwächsen bei älteren Erwachsenen unbekannt. Ziel dieser Studie ist es, die Auswirkungen verschiedener Volumina wöchentlicher RT-Sätze auf Muskelkraft und Hypertrophie bei älteren Erwachsenen zu untersuchen.

Studienübersicht

Status

Status

Zeigt den aktuellen Rekrutierungsstatus oder den erweiterten Zugriffsstatus an.
Abgeschlossen

Bedingungen

Bedingungen

Die Krankheit, Störung, das Syndrom, die Krankheit oder die Verletzung, die untersucht wird. Auf ClinicalTrials.gov können die Bedingungen auch andere gesundheitsbezogene Themen wie Lebensdauer, Lebensqualität und Gesundheitsrisiken umfassen.

Intervention / Behandlung

Intervention / Behandlung

Ein Prozess oder eine Handlung, die im Mittelpunkt einer klinischen Studie steht. Interventionen umfassen Medikamente, medizinische Geräte, Verfahren, Impfstoffe und andere Produkte, die entweder in der Erprobungsphase oder bereits verfügbar sind. Interventionen können auch nicht-invasive Ansätze umfassen, wie z. B. Aufklärung oder eine Änderung der Ernährung und Bewegung.

Detaillierte Beschreibung

HINTERGRUND: Der fortschreitende Verlust von Kraft und Muskelmasse ist ein natürlicher Prozess des Alterns mit direkten Auswirkungen auf die funktionelle Kapazität. Krafttraining (RT) gilt als die wichtigste Intervention, um diesem Rückgang entgegenzuwirken. Obwohl die Richtlinien für Krafttraining gut etabliert sind, bleibt das ideale wöchentliche Volumen an Sätzen zur Maximierung von Kraft- und Hypertrophiezuwächsen bei älteren Erwachsenen unbekannt. ZIEL: Untersuchung der Auswirkungen verschiedener wöchentlicher Krafttrainingsvolumina auf die Muskelkraft der unteren Gliedmaßen und Hypertrophie (Quadrizeps femoris) bei älteren Erwachsenen. METHODEN: Siebenundfünfzig ältere Erwachsene beiderlei Geschlechts werden nach ihrer maximalen dynamischen Kraft (Einwiederholungsmaximum - 1RM) gematcht und zufällig in 03 Gruppen eingeteilt: [Niedriges Volumen (LV = 6 Sätze/Woche, n = 19), Mittleres Volumen (MV = 18 Sätze/Woche, n = 19) und Hohes Volumen (LV = 30 Sätze/Woche, n = 18)]. Alle Teilnehmer durchlaufen ein 10-wöchiges Krafttrainingsprotokoll (3x/Woche), bestehend aus 8 Übungen: Bankdrücken, Beinpresse, sitzendes Rudern, Beinstrecken, Bizepscurl, Beinbeugen, Trizepsseilzug und sitzendes Wadenheben. Nur die Übungen Beinstrecken und Beinpresse werden mit unterschiedlichen Satzvolumina durchgeführt (VB = 1 Satz/Übung; VM = 3 Sätze/Übung; VA = 5 Sätze/Übung). Die Anzahl der Wiederholungen pro Satz beträgt 8-12, und die Trainingsbelastung wird alle zwei Wochen basierend auf der maximalen Anzahl der Wiederholungen in der letzten Trainingseinheit angepasst. Die folgenden abhängigen Variablen werden vor und nach dem Trainingsprogramm analysiert: (1) maximale dynamische Kraft (1RM) und (2) maximale willkürliche isometrische Kontraktion (MVIC) in der Beinstreckübung, (3) Muskelhypertrophie (Dicke) des Quadrizepsmuskels und des Musculus rectus femoris mittels Ultraschallbildern, und (4) Bewertung der empfundenen Anstrengung (RPE) und (5) affektive Reaktionen (Freude und Unlust) nach den Trainingseinheiten. Die Daten werden auf Normalität und Homogenität mittels Shapiro-Wilk- bzw. Levene-Tests geprüft. Änderungen über die Zeit und zwischen den Gruppen werden mit zweifaktoriellen ANOVA-Tests mit wiederholten Messungen analysiert. Verletzungen der Sphärizität wurden mit der Greenhouse-Geisser-Methode korrigiert. Wenn signifikante Unterschiede durch die ANOVA bestätigt werden, werden multiple Vergleichstests mit der Bonferroni-Post-hoc-Korrektur durchgeführt, um diese Unterschiede zu identifizieren. Werte werden als Mittelwert (Standardabweichung und 95% Konfidenzintervall) ausgedrückt. Das Signifikanzniveau wurde auf p < 0,05 festgelegt.

Studientyp

Studientyp

Beschreibt die Art einer klinischen Studie. Zu den Studientypen gehören Interventionsstudien (auch klinische Studien genannt), Beobachtungsstudien (einschließlich Patientenregister) und erweiterter Zugang.
Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

Einschreibung

Die Anzahl der Teilnehmer an einer klinischen Studie. Die „erwartete“ Einschreibung ist die Zielzahl an Teilnehmern, die die Forscher für die Studie benötigen.
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Phase

Phase

Das Stadium einer klinischen Studie, in der ein Medikament oder ein biologisches Produkt untersucht wird, basierend auf Definitionen, die von der U.S. Food and Drug Administration (FDA) entwickelt wurden. Die Phase richtet sich nach dem Ziel der Studie, der Anzahl der Teilnehmer und anderen Merkmalen. Es gibt fünf Phasen: Frühe Phase 1 (früher als Phase 0 aufgeführt), Phase 1, Phase 2, Phase 3 und Phase 4. Nicht zutreffend wird verwendet, um Studien ohne von der FDA definierte Phasen zu beschreiben, einschließlich Studien zu Geräten oder Verhaltensinterventionen.
  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Brasilien
    • Paraná
      • Londrina, Paraná, Brasilien, 86047-622
        • Northern University of Paraná

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Zulassungskriterien

Die wichtigsten Voraussetzungen, die Personen erfüllen müssen, die an einer klinischen Studie teilnehmen möchten, bzw. welche Eigenschaften sie mitbringen müssen. Auswahlkriterien bestehen sowohl aus Einschlusskriterien (die erforderlich sind, damit eine Person an der Studie teilnehmen kann) als auch aus Ausschlusskriterien (die eine Person an der Teilnahme hindern). Arten von Zulassungskriterien umfassen, ob eine Studie gesunde Freiwillige akzeptiert, Alters- oder Altersgruppenanforderungen hat oder durch das Geschlecht begrenzt ist.

Studienberechtigtes Alter

  • Älterer Erwachsener

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Alter zwischen 65 und 80 Jahren

Ausschlusskriterien:

  • keine Einnahme von Medikamenten oder Substanzen, die die Muskelfunktion beeinflussen oder verbessern, für mindestens 3 Monate vor der Studie,
  • jegliche körperliche oder physiologische Einschränkung, die die Fähigkeit zur Durchführung der Tests und des körperlichen Trainings beeinträchtigen könnte,
  • Unfähigkeit, die Einwilligungserklärung und die Studienverfahren zu verstehen.

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Grundlegende Wissenschaft
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Keine (Offenes Etikett)

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm

Teilnehmergruppe / Arm

Eine Gruppe oder Untergruppe von Teilnehmern an einer klinischen Studie, die gemäß dem Protokoll der Studie eine bestimmte Intervention/Behandlung oder keine Intervention erhält.
Intervention / Behandlung

Intervention / Behandlung

Ein Prozess oder eine Handlung, die im Mittelpunkt einer klinischen Studie steht. Interventionen umfassen Medikamente, medizinische Geräte, Verfahren, Impfstoffe und andere Produkte, die entweder in der Erprobungsphase oder bereits verfügbar sind. Interventionen können auch nicht-invasive Ansätze umfassen, wie z. B. Aufklärung oder eine Änderung der Ernährung und Bewegung.
Experimental: Niedriges Volumen (LV)
Die Teilnehmer werden 6 Sätze/Woche durchgeführt
Sonstiges: Geringes Volumen (LV)
Die Teilnehmer werden während 10 Wochen 6 Sätze/Woche durchgeführt
Experimental: Moderates Volumen (MV)
Die Teilnehmer werden 18 Sätze/Woche durchgeführt
Sonstiges: Mittleres Volumen (MV)
Die Teilnehmer werden während 10 Wochen 18 Sätze/Woche durchführen
Experimental: Hohes Volumen (HV)
Die Teilnehmer werden 30 Sätze/Woche durchführen
Sonstiges: Hohes Volumen (HV)
Die Teilnehmer werden 30 Sätze/Woche über 10 Wochen durchführen

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Primäre Ergebnismessungen

Im Protokoll einer klinischen Studie die geplante Ergebnismessung, die für die Bewertung der Wirkung einer Intervention/Behandlung am wichtigsten ist. Die meisten klinischen Studien haben einen primären Endpunkt, aber einige haben mehr als einen.
Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Maximale dynamische Kraft (1RM)
Zeitfenster: Baseline und nach 10 Wochen Intervention
Der Ein-Wiederholungs-Maximum-Test wird an einer bilateralen Beinstreckmaschine durchgeführt. Kurz gesagt, die Teilnehmer absolvieren 3 Testversuche, die mit 5-minütigen Pausen unterbrochen werden. Nach jedem Versuch werden Lasten von 10-15% hinzugefügt, um die 1RM-Last innerhalb der 3 Versuche zu erreichen. Die Teilnehmer werden während jedes Versuchs verbal ermutigt.
Baseline und nach 10 Wochen Intervention
Maximale willkürliche isometrische Kontraktion (MVIC)
Zeitfenster: Baseline und nach 10 Wochen Intervention
Der MVIC-Test für die Beinstreckübung (bilateral) wird mit einem isometrischen Dynamometer (CEFISE Biotechnology, São Carlos, Brasilien) durchgeführt. Kurz gesagt führen die Teilnehmer drei MVICs bei 120° Kniebeugung (180° = volle Streckung) durch, die jeweils 5 s dauern, unterbrochen von 5 s Pause. Die Teilnehmer werden angewiesen und mündlich ermutigt, bei allen Versuchen maximale Kraft auszuüben. Der höchste Wert für Spitzen- und Durchschnittsdrehmoment der drei MVICs wird für die Analyse verwendet.
Baseline und nach 10 Wochen Intervention
Muskelhypertrophie (Dicke)
Zeitfenster: Baseline und nach 10 Wochen Intervention
Die Muskelhypertrophie (Dicke) des Quadrizeps und des Musculus rectus femoris wird mittels Ultraschallbildern bewertet, die an 3 anatomischen Punkten aufgenommen werden (30, 50 und 60 % der Distanz zwischen dem großen Rollhügel des Oberschenkelknochens und der Kniegelenkslinie). Die Muskelstärke wird mit dem Bildanalyseprogramm (ImageJ®) analysiert.
Baseline und nach 10 Wochen Intervention

Sekundäre Ergebnismessungen

Sekundäre Ergebnismessungen

Im Protokoll einer klinischen Studie ein geplantes Ergebnismaß, das nicht so wichtig ist wie das primäre Ergebnismaß für die Bewertung der Wirkung einer Intervention, aber dennoch von Interesse ist. Die meisten klinischen Studien haben mehr als einen sekundären Endpunkt.
Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Bewertung der empfundenen Anstrengung (RPE)
Zeitfenster: Unmittelbar nach Abschluss jedes Übungssatzes
Die Bewertung der wahrgenommenen Anstrengung (RPE) wird unmittelbar nach Abschluss jedes Satzes mit der OMNI-RES-Skala aufgezeichnet. Die Teilnehmer werden angewiesen, den Wert der wahrgenommenen Anstrengung zu melden, indem sie eine Zahl auf der OMNI-RES-Skala angeben (0 für ''keine Anstrengung'' und 10 für ''maximale Anstrengung''), die ihre momentane Anstrengung am besten darstellt.
Unmittelbar nach Abschluss jedes Übungssatzes
Affektive Reaktionen (Freude und Unbehagen)
Zeitfenster: Unmittelbar nach jeder Übung während der Trainingseinheiten
Die affektive Reaktion wird anhand einer 11-Punkte-Affektivitätsskala bewertet, die von +5 bis -5 reicht, wobei ein Wert von null als neutral betrachtet wird, positive Zahlen (+1 bis +5) Gefühle der Freude darstellen und negative Zahlen (-1 bis -5) Gefühle der Unzufriedenheit darstellen.
Unmittelbar nach jeder Übung während der Trainingseinheiten

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Sponsor

Die Organisation oder Person, die die Studie initiiert und die Autorität und Kontrolle über die Studie hat.
Universidade Norte do Paraná

Publikationen und hilfreiche Links

Die Bereitstellung dieser Publikationen erfolgt freiwillig durch die für die Eingabe von Informationen über die Studie verantwortliche Person. Diese können sich auf alles beziehen, was mit dem Studium zu tun hat.

Allgemeine Veröffentlichungen

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

Studienbeginn

Das tatsächliche Datum, an dem der erste Teilnehmer in eine klinische Studie aufgenommen wurde. Das „voraussichtliche“ Studienstartdatum ist das Datum, von dem die Forscher glauben, dass es das Studienstartdatum sein wird.
1. Januar 2026

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

Primärer Abschluss

Das Datum, an dem der letzte Teilnehmer einer klinischen Studie untersucht wurde oder eine Intervention erhalten hat, um endgültige Daten für das primäre Ergebnis zu sammeln. Ob die klinische Studie protokollgemäß endete oder beendet wurde, hat keinen Einfluss auf dieses Datum. Bei klinischen Studien mit mehr als einem primären Ergebnismaß mit unterschiedlichen Abschlussdaten bezieht sich dieser Begriff auf das Datum, an dem die Datenerhebung für alle primären Ergebnismaße abgeschlossen ist. Das „erwartete“ primäre Abschlussdatum ist das Datum, von dem die Forscher glauben, dass es das primäre Abschlussdatum für die Studie sein wird.
6. April 2026

Studienabschluss (Tatsächlich)

Studienabschluss

Das Datum, an dem der letzte Teilnehmer an einer klinischen Studie untersucht wurde oder eine Intervention/Behandlung erhielt, um endgültige Daten für die primären Ergebnismaße, sekundären Ergebnismaße und Nebenwirkungen zu sammeln (d. h. der letzte Besuch des letzten Teilnehmers). Das „voraussichtliche“ Abschlussdatum der Studie ist das Datum, von dem die Forscher glauben, dass es das Abschlussdatum der Studie sein wird.
10. Juli 2026

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

Zuerst eingereicht

Das Datum, an dem der Studiensponsor oder Prüfer zum ersten Mal einen Studienbericht bei ClinicalTrials.gov eingereicht hat. Zwischen dem Datum der ersten Einreichung und der Verfügbarkeit des Datensatzes auf ClinicalTrials.gov (dem ersten veröffentlichten Datum) liegt in der Regel eine Verzögerung von einigen Tagen.
7. Januar 2026

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

Das Datum, an dem der Studiensponsor oder Prüfer zum ersten Mal einen Studienbericht einreicht, der den Qualitätskontrollkriterien (QC) der National Library of Medicine (NLM) entspricht. Der Sponsor oder Prüfer muss möglicherweise einen Studienbericht ein- oder mehrmals überarbeiten und einreichen, bevor die QC-Überprüfungskriterien von NLM erfüllt sind. Es liegt in der Verantwortung des Sponsors oder Prüfers, sicherzustellen, dass die Studienaufzeichnung mit den NLM-QC-Überprüfungskriterien übereinstimmt.
26. Januar 2026

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

Zuerst gepostet

Das Datum, an dem der Studienbericht zum ersten Mal auf ClinicalTrials.gov verfügbar war, nachdem die Qualitätskontrolle (QC) der National Library of Medicine (NLM) abgeschlossen wurde. Zwischen dem Datum, an dem der Studiensponsor oder Prüfer den Studienbericht eingereicht hat, und dem ersten veröffentlichten Datum liegt in der Regel eine Verzögerung von einigen Tagen.
30. Januar 2026

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

Letztes Update gepostet

Das letzte Datum, an dem Änderungen an einem Studienbericht auf ClinicalTrials.gov verfügbar gemacht wurden. Es kann eine Verzögerung zwischen der Übermittlung der Änderungen an ClinicalTrials.gov durch den Sponsor oder Prüfer der Studie (Datum der letzten eingereichten Aktualisierung) und dem Datum der letzten Veröffentlichung der Aktualisierung geben.
9. September 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

Das letzte Datum, an dem der Studiensponsor oder Prüfer Änderungen an einem Studienbericht eingereicht hat, die mit den Qualitätskontrollkriterien (QC) der National Library of Medicine (NLM) übereinstimmen. Es liegt in der Verantwortung des Sponsors oder Prüfers, sicherzustellen, dass die Studienaufzeichnung mit den NLM-QC-Überprüfungskriterien übereinstimmt.
8. September 2026

Zuletzt verifiziert

Zuletzt verifiziert

Das letzte Datum, an dem der Studiensponsor oder Prüfer die Informationen über eine klinische Studie auf ClinicalTrials.gov als richtig und aktuell bestätigt hat. Wenn eine Studie den Rekrutierungsstatus Recruiting hat; noch keine Rekrutierung; oder aktiv, keine Rekrutierung wurde innerhalb der letzten 2 Jahre nicht bestätigt, der Rekrutierungsstatus der Studie wird als unbekannt angezeigt.
1. September 2026

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen

Andere Studien-ID-Nummern

Andere Studien-ID-Nummern

Andere Identifikatoren oder ID-Nummern als die NCT-Nummer, die einer klinischen Studie vom Sponsor der Studie, Geldgebern oder anderen zugewiesen werden. Diese Nummern können eindeutige Kennungen von anderen Studienregistern und Zuschussnummern der National Institutes of Health enthalten.
  • Weekly set volume study

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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