Bewegungsmangel und subjektives Wohlbefinden

Das subjektive Wohlbefinden (insbesondere Affekt) wird anhand der Positive Affect & Negative Affect Scale (PANAS) bewertet.

Das PANAS besteht aus einer Reihe von Wörtern, die unterschiedliche Gefühle und Emotionen beschreiben. Die Teilnehmer geben an, inwieweit sie in der letzten Woche ein bestimmtes Gefühl und eine bestimmte Emotion gespürt haben, und zwar mithilfe einer 5-Punkte-Skala, die von 1 „sehr leicht oder gar nicht“ bis 5 „extrem“ reicht.

Eine Gesamtpunktzahl für positive und negative Affekte wird berechnet, indem die Punkte für diese bestimmten Gefühle/Emotionen summiert werden (z. B. interessiert an positiven Affekten, verzweifelt wegen negativer Affekte). Die Werte für positive Affekte können zwischen 10 und 50 liegen, wobei höhere Werte ein höheres Maß an positivem Affekt darstellen. Die Werte für negative Affekte können zwischen 10 und 50 liegen, wobei niedrigere Werte ein geringeres Ausmaß an negativem Affekt darstellen.

Das subjektive Wohlbefinden (insbesondere die Lebenszufriedenheit) wird anhand der Satisfaction with Life Scale (SWLS) bewertet; Eine 5-Punkte-Skala zur Messung globaler kognitiver Beurteilungen der eigenen Lebenszufriedenheit.

Die Teilnehmer geben an, wie sehr sie jedem der fünf Punkte in der letzten Woche zustimmen oder nicht zustimmen. Dabei verwenden sie eine 7-Punkte-Skala, die von 7 „stimme völlig zu“ bis 1 „stimme überhaupt nicht zu“ reicht. Durch Summieren der Antworten auf die 5 Punkte wird eine Gesamtpunktzahl (von 5 bis 35) berechnet.

Empfohlene Grenzwerte für die Interpretation sind: 5–9, äußerst unzufrieden; 10-14, unzufrieden; 15-19, leicht unzufrieden; 20, neutral; 21-25, einigermaßen zufrieden; 26-30, zufrieden; 31-35, sehr zufrieden.

Das subjektive Wohlbefinden wird anhand der Warwick-Edinburgh Mental Well-Being Scale (WEMWBS) bewertet.

Das WEMWBS besteht aus 14 Items, die das subjektive Wohlbefinden sowohl anhand hedonischer als auch eudaimonischer Dimensionen des Wohlbefindens bewerten. Die Teilnehmer wählen die Option aus, die ihre Erfahrungen mit jedem der 14 Punkte in der letzten Woche am besten beschreibt (Hinweis: Der ursprüngliche Fragebogen bewertet die letzten zwei Wochen), und zwar anhand einer 5-Punkte-Skala, die von 1 „keine Zeit“ bis „keine Zeit“ reicht 5 „immer“.

Durch Summieren der 14 Einzelaussagebewertungen wird eine Gesamtpunktzahl berechnet. Der Mindestwert liegt bei 14 und der Höchstwert bei 70, wobei höhere Werte auf ein höheres Maß an subjektivem Wohlbefinden hinweisen.

Die durchschnittliche Gesamtzeit an Wochentagen und Wochenenden, die in den letzten 7 Tagen für mäßige und intensive körperliche Aktivitäten aufgewendet wurde, wird anhand des International Physical Activity Questionnaire Seven – Short Form Past 7 Days (IPAQ-S7S) ermittelt.

Die Teilnehmer geben an, wie viele Tage pro Woche (0–7) und wie viele Stunden/Minuten pro Tag sie mit intensiver und mäßig intensiver körperlicher Aktivität sowie mit Gehen verbracht haben.

Die durchschnittliche domänenspezifische Zeit an Wochentagen und Wochenenden, die in den letzten 7 Tagen im Sitzen verbracht wurde, wird anhand des modifizierten SIT-Q 7d-Fragebogens bewertet. Die Teilnehmer geben auf einer Antwortskala den Zeitbereich an, der am besten der durchschnittlichen sitzenden Zeit an Wochentagen/Wochenenden in den folgenden Bereichen entspricht: Schlafen und Nickerchen machen, Mahlzeiten, Transport, Beruf(e), Bildschirmzeit und andere Aktivitäten , in den letzten 7 Tagen. Reaktionsbereiche umfassen typischerweise 30 Minuten bis 1 Stunde (z. B. weniger als 30 Minuten, 1–2 Stunden).

Die durchschnittliche Gesamtsitzzeit pro Wochentag wird anhand einer einzigen Frage im International Physical Activity Questionnaire Seven – Short Form Past 7 Days (IPAQ-S7S) bewertet: „Wie viel Zeit haben Sie in den letzten 7 Tagen an einem Wochentag im Sitzen verbracht?“ "

Die depressive Symptomatik wird anhand der Depressionsskala des Zentrums für epidemiologische Studien (CES-D) bewertet.

Die CES-D-Skala ist eine kurze Selbstberichtsskala zur Messung der depressiven Symptomatik in der Allgemeinbevölkerung. Die Teilnehmer geben an, wie oft sie in der vergangenen Woche jedes der 20 Gefühle/Verhaltensweisen auf der Skala gefühlt oder verhalten haben. Die Optionen reichen von: selten oder nie (weniger als 1 Tag), manchmal oder selten (1–2 Tage), gelegentlich oder mäßig (3–5 Tage) und meistens oder immer Zeit (5-7 Tage). Diese Optionen entsprechen einer Punktzahl von entweder 0, 1, 2 oder 3, je nach Fragestellung.

Durch Summieren der Ergebnisse aller 20 Fragen wird eine Gesamtpunktzahl ermittelt; Die Werte liegen zwischen 0 und 60, wobei niedrigere Werte auf eine geringere Symptomatik der Depression hinweisen. Es wurde ein klinischer Grenzwert von 20 empfohlen.

Die Staatsangst wird anhand des Formulars Y-1 des State-Trait Anxiety Inventory (STAI) bewertet. Die Teilnehmer lesen jede der 20 Aussagen und schreiben dann in die Lücke am Ende der Aussage die Zahl, die angibt, wie sie sich gerade fühlen (d. h. in diesem Moment).

Die Antworten reichen von 1 – überhaupt nicht bis 4 – sehr wohl; Diese Antworten entsprechen einem Wert von 1–4 für angstbezogene Items und 4–1 für angstfreie Items. Durch Summieren der Ergebnisse für jede Frage wird eine Gesamtpunktzahl ermittelt. Die Gesamtpunktzahl liegt zwischen 20 und 80, wobei höhere Werte auf größere Angst hinweisen. Um klinisch signifikante Symptome auf der Skala „Staatsangst“ zu erkennen, wurde ein Grenzwert von 39–40 vorgeschlagen.