Machbarkeit der Internet Attachment-Based Compassion Therapy (iABCT)

Die Intervention besteht aus einer Internet-Version der Attachment-Based Compassion Therapy (iABCT).

Die Länge der Intervention hängt vom Tempo jedes Teilnehmers ab, dem empfohlen wird, ein Modul pro Woche durchzuführen und zwischen den Sitzungen Tage zu verbringen, um Hausaufgaben zu erledigen. Es wird geschätzt, dass die Online-Intervention in acht Wochen abgeschlossen werden kann, mit einer maximalen Dauer von zehn Wochen. Jedem Teilnehmer steht es jedoch frei, in seinem eigenen Tempo voranzukommen. Formaler telefonischer Support wird nicht systematisch bereitgestellt, aber die Teilnehmer werden sich bei Bedarf für technische Unterstützung (z. B. bei Problemen mit der Webzugänglichkeit oder vergessenem Passwort) melden.

Die Internetversion der Attachment-Based Compassion Therapy (iABCT) wird so entwickelt, dass sie über die Website www.psicologiaytecnologia.com, die von Labpsitec (Labor für Psychologie und Technologie, Universitat Jaume I und University of Valencia) entworfen wurde, vollständig selbst über das Internet angewendet werden kann ). Das iABCT wird aus acht aufeinanderfolgenden Modulen bestehen: Modul 0) Willkommensmodul: Annäherung an das Mitgefühl; Modul 1) Uns auf Mitgefühl vorbereiten. Freundliche Aufmerksamkeit; Modul 2) Unsere mitfühlende Welt entdecken; Modul 3) Entwicklung unserer mitfühlenden Welt; Modul 4) Unsere Beziehung zu Mitgefühl verstehen; Modul 5) Arbeit an uns selbst; Modul 6) Die Bedeutung von Vergebung verstehen; Modul 7) Konsolidierung der Praxis des Mitgefühls

Die Inhalte werden durch Texte, Audios, Videos, Bilder, Vignetten und interaktive Übungen präsentiert. Herunterladbare PDF-Dateien werden verfügbar sein, damit Benutzer sie offline überprüfen können.

Der FSCRS-SF enthält 14 Items, um zwei Formen der Selbstkritik zu beurteilen: unangemessenes Selbst und gehasstes Selbst sowie die Fähigkeit, sich selbst zu beruhigen.

Die Teilnehmer antworten auf eine Auswahl von Aussagen und fragen, wie man angesichts von Misserfolgen oder Rückschlägen denkt und reagiert, auf einer 5-Punkte-Likert-Skala, die von 0 (überhaupt nicht wie ich) bis 4 (sehr wie ich) reicht. Höhere Werte weisen auf ein stärkeres Gefühl der Unzulänglichkeit, des Selbsthasses oder der Selbstsicherheit hin. Die FSCRS-SF-Subskalenwerte hatten eine angemessene Test-Retest-Reliabilität und zufriedenstellende konvergente Validitätsschätzungen mit theoretisch verwandten Konstrukten.

Der FFMQ-15 ist eine Kurzversion des FFMQ-39. Diese Version enthält 15 Items zur Bewertung der dispositionellen Achtsamkeit, bewertet auf einer Likert-Skala von 1 (trifft nie oder sehr selten zu) bis 5 (trifft sehr oft oder immer zu).

Fünf Facetten der Achtsamkeit werden bewertet: Beobachten, bezieht sich auf die Fähigkeit des Subjekts, auf innere und äußere Erfahrungen wie Empfindungen, Gedanken oder Emotionen zu achten; Beschreiben, misst die Fähigkeit, Ereignisse und persönliche Reaktionen in Worten zu beschreiben; Bewusstes Handeln beinhaltet die Konzentration auf die ausgeführte Aktivität, im Gegensatz zu automatischem Verhalten; Nicht-Beurteilen innerer Erfahrungen bezieht sich auf die Fähigkeit, Gedanken und Gefühlen gegenüber eine nicht-wertende Haltung einzunehmen; und Nicht-Reagieren auf innere Erfahrungen, Gedanken und Gefühle kommen und gehen lassen, ohne sich in ihnen zu verfangen oder von ihnen mitgerissen zu werden. Die fünf Skalen zeigen eine gute interne Konsistenz. Höhere Werte stehen für höheres Mitgefühl.

GHQ-12 ist einer der am weitesten verbreiteten Screening-Tests zur Beurteilung der psychischen Gesundheit einer Bevölkerung und ist als strukturierter, kurzer und selbst auszufüllender Fragebogen konzipiert.

Jedes der 12 Items zu aktuellen Symptomen, Gefühlen oder Verhaltensweisen wird auf einer Likert-Skala mit vier Kategorien beantwortet. Die Kategorien 1 und 2 erhalten den Wert 0 und die Kategorien 3 und 4 den Wert 1. Die Werte von 12 Items werden zu einer Gesamtpunktzahl addiert. Ein wahrscheinlicher psychiatrischer Fall wird in Betracht gezogen, wenn die Punktzahl gleich oder größer als 3 ist.

Der NAS-7 wird auf einer 6-Punkte-Skala bewertet, die von 1 = stimme überhaupt nicht zu bis 6 = stimme voll und ganz zu und wurde entwickelt, um Nichtanhaftung zu messen (z mir geht es gut, weiter zu dem, was als nächstes kommt).

Der NAS-7 ist einfaktoriell und zeigt eine hervorragende interne Konsistenz (α = 0,82).

Höhere Werte stehen für höhere Nichtanhaftungswerte.

Der I-PANAS-SF – eine reduzierte Version des PANAS – besteht aus 10 Items mit 5-Item-Subskalen „Positiver Affekt“ (PA) und „Negativer Affekt“ (NA).

In einer Reihe von Validierungsstudien (N = 1.789) wurden die stichprobenübergreifende Stabilität, interne Zuverlässigkeit, zeitliche Stabilität, kulturübergreifende faktorielle Invarianz sowie konvergente und kriteriumsbezogene Gültigkeiten des I-PANAS-SF untersucht und für gut befunden psychometrisch akzeptabel.

Höhere Werte der PA-Subskala stehen für einen höheren positiven Affekt. Höhere Werte der NA-Subskala stehen für einen höheren negativen Affekt.

Diese Fragebögen wurden von Borkovec und Nau (1972) adaptiert, um die Erwartungen der Teilnehmer vor der Intervention und ihre spätere Zufriedenheit damit zu messen.

Jede Skala umfasst sechs Items, die von 0 („überhaupt nicht“) bis 10 („sehr stark“) bewertet werden. Gefragt wurde, wie sinnvoll die Intervention erscheint, inwieweit der Teilnehmer erwartet, damit zufrieden zu sein, ob der Teilnehmer die Intervention weiterempfehlen würde, ob sie bei psychischen Problemen nützlich wäre, den Nutzen der Interventionen für die Teilnehmer und bis inwieweit es aversiv sein könnte (umgekehrtes Item). Höhere Werte stehen für höhere Erwartungen und Zufriedenheit.