インターネット愛着ベースの思いやり療法 (iABCT) の実現可能性

この介入は、インターネット版の愛着に基づく思いやり療法 (iABCT) で構成されます。

介入の長さは、各参加者のペースによって異なりますが、週に 1 つのモジュールを実行するようにアドバイスされ、セッションの合間に宿題を完了するために数日かかります。 オンライン介入は、最長で 10 週間、8 週間で完了すると推定されています。 ただし、各参加者は自分のペースで自由に進めることができます。 正式な電話サポートは体系的に提供されませんが、参加者は必要に応じて技術支援 (Web アクセシビリティの問題やパスワードを忘れた場合など) を求めて連絡を取ります。

愛着に基づく共感療法 (iABCT) のインターネット版は、Labpsitec (Laboratory of Psychology and Technology, Universitat Jaume I, and University of Valencia) によって設計されたウェブサイト www.psicologiaytecnologia.com を通じて、インターネット上で完全に自己適用できるように開発されます。 ）。 iABCT は 8 つの連続したモジュールで構成されます。 モジュール 0) ウェルカム モジュール: 思いやりに近づく。モジュール 1) 思いやりに備える。 親切な態度;モジュール 2) 思いやりのある世界を発見する。モジュール 3) 思いやりのある世界を発展させる。モジュール 4) 思いやりと私たちの関係を理解する。モジュール 5) 自分自身に取り組みます。モジュール 6) 許すことの重要性を理解する。モジュール 7) 思いやりの実践を強化する

コンテンツは、テキスト、オーディオ、ビデオ、写真、ビネット、およびインタラクティブな演習を通じて提示されます。 ユーザーがオフラインでレビューできるように、ダウンロード可能な PDF ファイルが利用可能になります。

FSCRS-SF には、自己批判の 2 つの形態を評価する 14 の項目が含まれています。不十分な自己と嫌われている自己、および自己を安心させる能力です。

参加者は、0 (まったくそうではない) から 4 (非常に私に似ている) までの 5 段階のリッカート スケールで、失敗や挫折に直面したときにどのように考え、どのように反応するかについて、選択した発言に答えます。 スコアが高いほど、不十分さ、自己嫌悪、または自己安心の感覚が大きいことを示します。 FSCRS-SF サブスケール スコアは、十分な再テストの信頼性と、理論的に関連する構成要素を備えた十分な収束妥当性推定値を示しました。

FFMQ-15 は、FFMQ-39 の短縮バージョンです。 このバージョンには、気質マインドフルネスを評価するための 15 の項目が含まれており、リッカート スケールで評価されます。評価は、1 (まったく当てはまらない、またはほとんど当てはまらない) から 5 (非常に頻繁に、または常に当てはまります) までの範囲です。

マインドフルネスの 5 つの側面が評価されます。観察は、感覚、思考、感情などの内的および外的経験に注意を払う被験者の能力を指します。説明し、出来事や個人的な反応を言葉で説明する能力を測定します。意識を持って行動することには、自動的に行動するのではなく、実行されている活動に集中することが含まれます。内的経験を判断しないとは、思考や感情に対して評価しない姿勢を取る能力を指します。内なる経験に反応せず、思考や感情が行き来するのを許し、それらに巻き込まれたり、夢中になったりすることはありません。 5 つのスケールは、良好な内部一貫性を示しています。 スコアが高いほど、思いやりが高いことを表します。

GHQ-12 は、集団の精神的健康を評価するために最も広く使用されているスクリーニング テストの 1 つであり、構造化された簡潔な自己記入式アンケートとして設計されています。

最近の症状、感情、または行動に関する 12 項目のすべてが、4 段階のリッカート尺度で回答されます。 カテゴリ 1 と 2 には値 0 が与えられ、カテゴリ 3 と 4 には値 1 が与えられます。 12 項目の値が合計されて、総合スコアが得られます。 スコアが 3 以上の場合、精神疾患の疑いがあると見なされます。

NAS-7 は、1 = 強く同意しない から 6 = 強く同意するまでの 6 段階で採点され、無執着を測定するように設計されています (たとえば、楽しい経験が終わったときに、過去に対する後悔や不満の感情を手放すことができます。次に来るものに進んで大丈夫です）。

NAS-7 は単因子であり、優れた内部一貫性 (α = .82) を示します。

スコアが高いほど、非愛着値が高いことを表します。

I-PANAS-SF (PANAS の縮小版) は、5 項目の正の影響 (PA) と負の影響 (NA) サブスケールを持つ 10 項目で構成されています。

一連の検証研究 (N = 1,789) では、I-PANAS-SF のサンプル間安定性、内部信頼性、時間的安定性、異文化間の要因不変性、収束性および基準関連の妥当性が調べられ、心理測定的に許容されます。

PA サブスケールのスコアが高いほど、肯定的な影響が高いことを表します。 NAサブスケールのスコアが高いほど、負の影響が高いことを表します。

これらの質問票は、Borkovec と Nau (1972) から改変され、介入前の参加者の期待と介入後の満足度を測定しました。

各スケールには、0 (「まったくない」) から 10 (「非常に」) までの 6 つの項目が含まれます。 質問は、介入がどの程度論理的に見えるか、参加者がそれにどの程度満足することを期待しているか、参加者が介入を他の人に勧めるかどうか、心理的問題に役立つかどうか、参加者にとっての介入の有用性、およびどの程度嫌悪感を抱くことができるか (逆項目)。 スコアが高いほど、期待と満足度が高いことを表します。