Die Wirkung progressiver Entspannungsübungen auf die Anpassung an das Alter und die Lebensqualität.

Heute haben Veränderungen und Entwicklungen in Technologie und Lebensstil die durchschnittliche Lebenserwartung verlängert und die Zahl der älteren Menschen erhöht. Die körperlichen und kognitiven Veränderungen, Gesundheitsprobleme, neue Rollen wie Rentner oder Verwitweter und wirtschaftliche Einbußen reihen sich für ältere Menschen aneinander und machen das Alter zu einer Zeit voller Belastungen. Die in dieser Zeit erfahrenen Schwierigkeiten führen zu Problemen im Zusammenhang mit der Anpassung älterer Menschen an das Alter. Die Vereinigung der altersbedingten Probleme verringert das Selbstwertgefühl und die Lebenszufriedenheit der älteren Person, und folglich kann die Lebensqualität negativ beeinflusst werden.

Anpassung ist definiert als die Harmonie, die ein Individuum zwischen seinen eigenen Bedürfnissen und den Erwartungen der Menschen in seiner Umgebung aufbaut. Es ist wichtig, dass Menschen sich an die sich ständig ändernden Lebensereignisse anpassen, damit sie ein glückliches Leben führen können. Die erste Voraussetzung für ein gesundes und problemfreies Leben -freies Alter ist die Annahme und Anpassung an das Alter. Daher dient der Pflegeschutz der Sicherstellung der individuellen Anpassung an das Alter und seine Veränderungen, die die letzte Entwicklungsphase des Lebens darstellen.

Pflegekräfte können die Anpassung der Menschen an das Alter positiv verändern, indem sie einfache und wirtschaftliche, nicht-pharmakologische Methoden anwenden, die leicht anzuwenden sind. Zu den nicht-pharmakologischen Methoden, die in dieser Studie für ältere Menschen verwendet wurden, gehörten Übungen zur progressiven Muskelentspannung. In der Literatur wird festgestellt, dass progressive Entspannungsübungen die Lebensqualität und Zufriedenheit älterer Menschen steigern. Es gab jedoch keine Studie, die die Wirkung von Übungen zur progressiven Muskelentspannung auf die Anpassung an das Alter untersuchte.

Ziel: Bewertung der Auswirkungen der progressiven Muskelrelaxation auf die Anpassungsebenen älterer Menschen und die Lebensqualität von Senioren, die in Pflegeheimen leben.

Methodik: Dies ist ein randomisierter klinischer Test. Die Stichprobe bestand aus 45 älteren Menschen, die in Pflegeheimen lebten (24 in der Kontrollgruppe und 21 in der Versuchsgruppe). Dabei kam die Technik der progressiven Muskelentspannung zum Einsatz. Um die Daten zu sammeln, haben wir das Interview mit der Technik zum Ausfüllen von Formularen übernommen, wobei wir das einleitende Informationsformular, Assessment Scale of Adaptation Difficulty for the Elderly (ASADE) und Nottingham Health Profile (NHP) verwendet haben“. Blutdruck und Herzfrequenz der Versuchsgruppe wurden vor und nach der Intervention zur progressiven Muskelentspannung gemessen.