El efecto del ejercicio de relajación progresiva en la adaptación a la vejez y la calidad de vida.

Hoy en día, los cambios y desarrollos en tecnología y estilos de vida han alargado el promedio de vida y aumentado la población anciana. Los cambios físicos y cognitivos, los problemas de salud, los nuevos roles como ser jubilado o viudo y las pérdidas económicas se suceden para los ancianos, y esto convierte a la vejez en un período lleno de dificultades. Las dificultades vividas en este período introducen problemas relacionados con la adaptación de las personas mayores a la vejez. La unión de los problemas derivados de la vejez disminuye el respeto por sí mismo y la satisfacción con la vida del anciano y, en consecuencia, la calidad de vida puede verse afectada negativamente.

La adaptación se define como la armonía construida por un individuo entre sus propias necesidades y las expectativas de las personas que lo rodean. Es importante que las personas se adapten a los eventos de la vida en constante cambio para que puedan llevar una vida feliz. La primera condición de una persona sana y con problemas -la vejez libre es aceptar y adaptarse a la vejez. Por lo tanto, el cuidado de enfermería tiene como finalidad garantizar la adaptación del individuo a la vejez y sus cambios, que es la última fase del desarrollo de la vida.

Las enfermeras pueden cambiar positivamente la adaptación de las personas a la vejez aplicando métodos no farmacológicos sencillos, económicos y de fácil aplicación. Los métodos no farmacológicos utilizados en este estudio para personas mayores incluyeron ejercicios de relajación muscular progresiva. Se afirma en la literatura que el ejercicio de relajación progresiva aumenta la calidad de vida y la satisfacción de las personas mayores. Sin embargo, no hubo ningún estudio que evaluara el efecto del ejercicio de relajación muscular progresiva en la adaptación a la vejez.

Objetivo: Evaluar los efectos de la relajación muscular progresiva sobre los niveles de adaptación de las personas mayores y la calidad de vida de las personas mayores que viven en residencias de ancianos.

Metodología: Se trata de un ensayo clínico aleatorizado. La muestra estuvo compuesta por 45 personas mayores residentes en residencias de ancianos (24 en el grupo control y 21 en el grupo experimental). Se empleó la técnica de relajación muscular progresiva. Para recolectar los datos, adoptamos la técnica de entrevista con llenado de formulario, utilizando el formulario de información introductoria, Escala de Evaluación de Dificultad de Adaptación para Ancianos (ASADE) y Perfil de Salud de Nottingham (NHP)". La presión arterial y la frecuencia cardíaca del grupo experimental se midieron antes y después de la intervención de relajación muscular progresiva.