O Efeito do Exercício de Relaxamento Progressivo na Adaptação à Velhice e Qualidade de Vida.

Hoje, mudanças e desenvolvimentos em tecnologia e estilos de vida aumentaram a expectativa média de vida e aumentaram a população idosa. As mudanças físicas e cognitivas, os problemas de saúde, os novos papéis como aposentado ou viúvo e as perdas econômicas se sucedem para o idoso, e isso torna a velhice um período cheio de dificuldades. As dificuldades vividas neste período introduzem problemas relacionados com a adaptação do idoso à velhice. A união dos problemas advindos da velhice diminui a autoestima e a satisfação com a vida do idoso e, consequentemente, a qualidade de vida pode ser afetada negativamente.

A adaptação é definida como a harmonia construída por um indivíduo entre suas próprias necessidades e as expectativas das pessoas ao seu redor. É importante que as pessoas se adaptem aos eventos de vida em constante mudança para que possam levar uma vida feliz. -velhice livre é aceitar e adaptar-se à velhice. Assim, os propósitos dos cuidados de enfermagem abrangem assegurar a adaptação do indivíduo à velhice e às suas mudanças, que é a última fase do desenvolvimento da vida.

Os enfermeiros podem alterar positivamente a adaptação das pessoas à velhice, aplicando métodos não farmacológicos simples, económicos e de fácil aplicação. Os métodos não farmacológicos utilizados neste estudo para idososw incluíram exercícios de relaxamento muscular progressivo. Afirma-se na literatura que o exercício de relaxamento progressivo aumenta a qualidade de vida e a satisfação dos idosos. Entretanto, não há nenhum estudo que avaliou o efeito do exercício de relaxamento muscular progressivo na adaptação à velhice.

Objetivo: Avaliar os efeitos do relaxamento muscular progressivo nos níveis de adaptação e qualidade de vida de idosos residentes em lares.

Metodologia: Trata-se de ensaio clínico randomizado. A amostra foi constituída por 45 idosos residentes em lares (24 do grupo de controlo e 21 do grupo experimental). Foi empregada a técnica de relaxamento muscular progressivo. Para a coleta de dados, adotamos a técnica de entrevista com preenchimento de formulário, utilizando o formulário de informações introdutórias, Escala de Avaliação de Dificuldade de Adaptação para Idosos (ASADE) e Perfil de Saúde de Nottingham (NHP)". A pressão arterial e a frequência cardíaca do grupo experimental foram medidas antes e após a intervenção de relaxamento muscular progressivo.