Achtsamkeit und Intercare-basierte Intervention für Medizinstudenten (MIIM) (MIIM)

Experimental: Achtsamkeit, Mitgefühl und intercare-basierte Intervention

Vierwöchige, einstündige Peer-Woche, Online-Gruppenintervention plus Hausarbeit basierend auf Achtsamkeit, Mitgefühl und intercare-basierten Programmen.

Verhalten: Achtsamkeit, Mitgefühl und intercare-basierte Intervention

Die auf Achtsamkeit basierende Intervention war eine Kurzversion des Achtsamkeitsbasierten Intercare-Programms (IBAP). Die Intervention besteht aus vier synchronen Gruppensitzungen über ZOOM von jeweils einer Stunde, einer Peer-Woche und Heimübungen. Insgesamt wurden vier Gruppen mit jeweils 15 Schülern geleitet.

Das IBAP-Programm wurde von auf Achtsamkeit basierenden Interventionen der ersten und zweiten Generation inspiriert, wie z. B. auf Achtsamkeit basierendem kognitivem Training, Selbstmitgefühl und kognitiv-basiertem Mitgefühlstraining. Auch mitfühlende Kommunikation, Ressourcenerhaltungstheorie und Gewohnheitstheorie.

Jedes Modul besteht aus Meditationsübungen, Nachforschungen und Selbst- oder Gruppenreflexionen zu verschiedenen Themen wie Achtsamkeit, Autopilot, Gedankenwandern, Akzeptanz, Dankbarkeit und Mitgefühl, Pflegeressourcen und Intercare.

Sonstiges: Allgemeine Lehrplanintervention

Allen Teilnehmern wurden psychologische Sitzungen angeboten, wenn ein hoher Wert bei Depressions- oder Angstsymptomen festgestellt wurde. Psychologische Sitzungen bestehen aus 4 bis 8 Sitzungen mit spezifischen Zielen und anschließender Überweisung, um den Prozess der psychischen Gesundheit entsprechend dem Sozialsystem des Studenten fortzusetzen.

Den Teilnehmern stehen außer den Ferien auch akademische Pausen von zwei Wochen pro Semester sowie akademische Flexibilität bei der Einreichung von Arbeiten, der Teilnahme an praktischen Aktivitäten und dem Ablegen von Prüfungen zur Verfügung.

Aktiver Komparator: Psychoedukative Intervention

Vierwöchige, einstündige Peer-Woche, Online-Gruppenintervention plus Hausarbeit basierend auf Psychoedukation über Stress, Angst, Selbstfürsorge und effektive Kommunikation.

Sonstiges: Allgemeine Lehrplanintervention

Allen Teilnehmern wurden psychologische Sitzungen angeboten, wenn ein hoher Wert bei Depressions- oder Angstsymptomen festgestellt wurde. Psychologische Sitzungen bestehen aus 4 bis 8 Sitzungen mit spezifischen Zielen und anschließender Überweisung, um den Prozess der psychischen Gesundheit entsprechend dem Sozialsystem des Studenten fortzusetzen.

Den Teilnehmern stehen außer den Ferien auch akademische Pausen von zwei Wochen pro Semester sowie akademische Flexibilität bei der Einreichung von Arbeiten, der Teilnahme an praktischen Aktivitäten und dem Ablegen von Prüfungen zur Verfügung.

Verhalten: Psychoedukative Intervention

Vierwöchige, einstündige Peer-Woche, Online-Gruppenintervention plus Hausarbeit, basierend auf Psychoedukation über Stress, Angst, Selbstfürsorge und effektive Kommunikation. Plus allgemeine Lehrplanintervention. Vom Psychologen geliefert.

Sonstiges: Allgemeine Lehrplanintervention

Allen Teilnehmern wurden psychologische Sitzungen angeboten, wenn ein hoher Wert bei Depressions- oder Angstsymptomen festgestellt wurde. Den Teilnehmern stehen außer den Ferien auch akademische Pausen von zwei Wochen pro Semester sowie akademische Flexibilität bei der Einreichung von Arbeiten, der Teilnahme an praktischen Aktivitäten und dem Ablegen von Prüfungen zur Verfügung.

Sonstiges: Allgemeine Lehrplanintervention

Allen Teilnehmern wurden psychologische Sitzungen angeboten, wenn ein hoher Wert bei Depressions- oder Angstsymptomen festgestellt wurde. Psychologische Sitzungen bestehen aus 4 bis 8 Sitzungen mit spezifischen Zielen und anschließender Überweisung, um den Prozess der psychischen Gesundheit entsprechend dem Sozialsystem des Studenten fortzusetzen.

Den Teilnehmern stehen außer den Ferien auch akademische Pausen von zwei Wochen pro Semester sowie akademische Flexibilität bei der Einreichung von Arbeiten, der Teilnahme an praktischen Aktivitäten und dem Ablegen von Prüfungen zur Verfügung.

Depressionssymptome – Fragebogen zur Patientengesundheit – 9 (PHQ9)

Depressionssymptome wurden mithilfe des Patientengesundheitsfragebogens 9 (PHQ9) bewertet, der für das Depressionsscreening mit einer Sensitivität und Spezifität von 88 % und 92 % verwendet wird. Es enthält 9 Items auf einer 5-stufigen Likert-Skala (0-4) zur Bewertung der Häufigkeit von Symptomen von „Nie“ bis „Fast jeden Tag“.

Depressionssymptome – Fragebogen zur Patientengesundheit – 9 (PHQ9)

Depressionssymptome wurden mithilfe des Patientengesundheitsfragebogens 9 (PHQ9) bewertet, der für das Depressionsscreening mit einer Sensitivität und Spezifität von 88 % und 92 % verwendet wird. Es enthält 9 Items auf einer 5-stufigen Likert-Skala (0-4) zur Bewertung der Häufigkeit von Symptomen von „Nie“ bis „Fast jeden Tag“.

Depressionssymptome – Fragebogen zur Patientengesundheit – 9 (PHQ9)

Depressionssymptome wurden mithilfe des Patientengesundheitsfragebogens 9 (PHQ9) bewertet, der für das Depressionsscreening mit einer Sensitivität und Spezifität von 88 % und 92 % verwendet wird. Es enthält 9 Items auf einer 5-stufigen Likert-Skala (0-4) zur Bewertung der Häufigkeit von Symptomen von „Nie“ bis „Fast jeden Tag“.

Angstsymptome – Allgemeine Angststörung 7 (GAD-7)

Angstsymptome wurden anhand des an der spanischen Bevölkerung für das Screening auf Angststörungen validierten General Anxiety Disorder 7 (GAD-7) mit einer Sensitivität und Spezifität von 86,8 % und 93,4 % bewertet. Es enthält 7 Items auf einer 5-stufigen Likert-Skala (0-3) zur Bewertung der Häufigkeit von Symptomen von „Nie“ bis „Fast jeden Tag“.

Angstsymptome – Allgemeine Angststörung 7 (GAD-7)

Angstsymptome wurden anhand des an der spanischen Bevölkerung für das Screening auf Angststörungen validierten General Anxiety Disorder 7 (GAD-7) mit einer Sensitivität und Spezifität von 86,8 % und 93,4 % bewertet. Es enthält 7 Items auf einer 5-stufigen Likert-Skala (0-3) zur Bewertung der Häufigkeit von Symptomen von „Nie“ bis „Fast jeden Tag“.

Angstsymptome – Allgemeine Angststörung 7 (GAD-7)

Angstsymptome wurden anhand des an der spanischen Bevölkerung für das Screening auf Angststörungen validierten General Anxiety Disorder 7 (GAD-7) mit einer Sensitivität und Spezifität von 86,8 % und 93,4 % bewertet. Es enthält 7 Items auf einer 5-stufigen Likert-Skala (0-3) zur Bewertung der Häufigkeit von Symptomen von „Nie“ bis „Fast jeden Tag“.

Psychische Gesundheit – Kontinuumsskala für psychische Gesundheit – Kurzform (MHC-14)

Psychische Gesundheit kann als ein Zustand definiert werden, in dem eine Person ihre eigenen Fähigkeiten erkennt, mit den Belastungen des Lebens zurechtkommt, produktiv arbeiten und einen Beitrag leisten kann. Sie wird von Corey L. Keyes in drei Hauptdimensionen beschrieben: emotionales Wohlbefinden, psychisches Wohlbefinden und soziales Wohlbefinden.

Psychische Gesundheit – Kontinuumsskala für psychische Gesundheit – Kurzform (MHC-14)

Psychische Gesundheit kann als ein Zustand definiert werden, in dem eine Person ihre eigenen Fähigkeiten erkennt, mit den Belastungen des Lebens zurechtkommt, produktiv arbeiten und einen Beitrag leisten kann. Sie wird von Corey L. Keyes in drei Hauptdimensionen beschrieben: emotionales Wohlbefinden, psychisches Wohlbefinden und soziales Wohlbefinden.

Psychische Gesundheit – Kontinuumsskala für psychische Gesundheit – Kurzform (MHC-14)

Psychische Gesundheit kann als ein Zustand definiert werden, in dem eine Person ihre eigenen Fähigkeiten erkennt, mit den Belastungen des Lebens zurechtkommt, produktiv arbeiten und einen Beitrag leisten kann. Sie wird von Corey L. Keyes in drei Hauptdimensionen beschrieben: emotionales Wohlbefinden, psychisches Wohlbefinden und soziales Wohlbefinden.

Kurzform des Fünf-Facetten-Achtsamkeitsfragebogens (FFMQ-SF)

Unter Achtsamkeit versteht man die Fähigkeit, auf die eigenen Erfahrungen zu achten, ohne diese zu bewerten. Im Jahr 2006 entwickelten Baer et al. den FFMQ, der aus 39 Fragen besteht, die nach den fünf Facetten der Achtsamkeit suchen: beobachten, beschreiben, bewusst handeln, nicht urteilen und nicht reagieren.

Kurzform des Fünf-Facetten-Achtsamkeitsfragebogens (FFMQ-SF)

Unter Achtsamkeit versteht man die Fähigkeit, auf die eigenen Erfahrungen zu achten, ohne diese zu bewerten. Im Jahr 2006 entwickelten Baer et al. den FFMQ, der aus 39 Fragen besteht, die nach den fünf Facetten der Achtsamkeit suchen: beobachten, beschreiben, bewusst handeln, nicht urteilen und nicht reagieren.

Kurzform des Fünf-Facetten-Achtsamkeitsfragebogens (FFMQ-SF)

Unter Achtsamkeit versteht man die Fähigkeit, auf die eigenen Erfahrungen zu achten, ohne diese zu bewerten. Im Jahr 2006 entwickelten Baer et al. den FFMQ, der aus 39 Fragen besteht, die nach den fünf Facetten der Achtsamkeit suchen: beobachten, beschreiben, bewusst handeln, nicht urteilen und nicht reagieren.

Selbstmitgefühlsskala Kurzform (SCS-SF)

Unter Selbstmitgefühl versteht man die Aufrechterhaltung voller Aufmerksamkeit und Offenheit, ohne sich vom eigenen Leiden zu lösen, mit dem Wunsch, es auf nicht wertende Weise zu lindern und die eigene Erfahrung als Teil der menschlichen Erfahrung zu begreifen. Es wurde eine Skala mit 6 Unterbereichen entwickelt und für die Studie eine Übersetzung der „Self Compassion Scale Short Form – 12“.

Selbstmitgefühlsskala Kurzform (SCS-SF)

Unter Selbstmitgefühl versteht man die Aufrechterhaltung voller Aufmerksamkeit und Offenheit, ohne sich vom eigenen Leiden zu lösen, mit dem Wunsch, es auf nicht wertende Weise zu lindern und die eigene Erfahrung als Teil der menschlichen Erfahrung zu begreifen. Es wurde eine Skala mit 6 Unterbereichen entwickelt und für die Studie eine Übersetzung der „Self Compassion Scale Short Form – 12“.

Selbstmitgefühlsskala Kurzform (SCS-SF)

Unter Selbstmitgefühl versteht man die Aufrechterhaltung voller Aufmerksamkeit und Offenheit, ohne sich vom eigenen Leiden zu lösen, mit dem Wunsch, es auf nicht wertende Weise zu lindern und die eigene Erfahrung als Teil der menschlichen Erfahrung zu begreifen. Es wurde eine Skala mit 6 Unterbereichen entwickelt und für die Studie eine Übersetzung der „Self Compassion Scale Short Form – 12“.