Empfindlichkeit der lumbosakralen Muskulatur und Druckschmerzschwelle nach Kettlebell-Schwüngen

Während es viele Studien gibt, die Widerstandsübungen mit TMG kombinieren, gibt es keine Studien, die TMG oder Druckalgometrie mit einem isometrischen Halten einer Kettlebell kombinieren. Dies wird die erste Studie sein, die die Beziehung zwischen diesen spezifischen Variablen beobachtet

Es wurde auch festgestellt, dass Kettlebell-Swings einen akuten Effekt auf die Muskelempfindlichkeit haben. Eine Studie von Hanney et al. (2017) zeigten, dass es einen Anstieg der mittleren lumbosakralen Muskelschmerzdruckschwelle an drei gemessenen Stellen gab.

Forschung von Hanney et al. ist auch der einzige Artikel, der Kettlebell Swings und Druckalgometrie kombiniert. Wie bereits erwähnt, maßen diese Forscher die Auswirkungen von Kettlebell-Schwüngen auf die Druckschmerzschwelle im Quadratus lumborum, den paravertebralen Muskeln und dem Piriformis nach einem akuten Anfall von zweihändigen Kettlebell-Schwüngen. Im Vergleich zu einer Kontrollgruppe hatte die Kettlebell-Swing-Gruppe signifikant höhere Druckschmerzschwellen für alle drei Teststellen.

Die Forscher glauben, dass dies auf einen erhöhten Hyperämiezustand nach dem Training zurückzuführen sein könnte, bei dem der erhöhte Blutfluss und die Vasodilatation Muskelmetaboliten ausspülen. Es wird angenommen, dass die Beseitigung dieser Metaboliten, die normalerweise chemo-nozizeptive freie Nervenenden aktivieren, die Schmerzempfindlichkeit verringert. Diese Hyperämie nach dem Training, die zu verringerten Druckschmerzschwellen führt, kann in direktem Zusammenhang mit den Veränderungen der Kontraktilität des Muskels nach Widerstandstraining stehen.