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Pilates und plyometrisches Training zur körperlichen Leistungsfähigkeit von Volleyballspielern

22. Januar 2023 aktualisiert von: Riphah International University

Vergleichende Auswirkungen von Pilates und plyometrischem Training auf die körperliche Leistungsfähigkeit von Volleyballspielern

Volleyball ist eines der bekanntesten Spiele, das verwendet wird, um die körperlichen und spielorientierten Fähigkeiten von Sportlern und Spielern zu verbessern und zu steigern. Das Hauptziel des sportlichen Trainings und der sportlichen Betätigung ist die Steigerung der sportlichen Leistung. Bei Sportlern werden verschiedene Arten von Trainingsprogrammen (Pilates und Plyometric) angewendet, um ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Wie Volleyball ist das Spiel der Kraft Agilität sowie Schnelligkeit. Körperliche Fitness ist einer der wichtigsten Parameter dieses Spiels. Pilates-Training stärkt also die Tiefenmuskulatur und verbessert Bewegung, Effizienz und Muskelkontrolle. Und plyometrisches Training soll die Kraft der nachfolgenden Bewegungen steigern, indem sowohl die natürlichen elastischen Komponenten von Muskeln und Sehnen als auch der Dehnungsreflex genutzt werden. Das Ziel dieser Studie ist es, die Auswirkungen von Pilates und Plyometrie auf die körperliche Leistungsfähigkeit von Volleyballspielern zu vergleichen.

Studienübersicht

Status

Abgeschlossen

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Dies wird eine randomisierte klinische Studie sein, die im Pakistan Sports Board and Coaching Centre, Lahore, durchgeführt wird. Die Teilnehmer der Studie sind 38, die nach dem Zufallsprinzip in 2 Gruppen eingeteilt werden. Gruppe A führt 6 Wochen lang dreimal pro Woche Pilates durch und Gruppe B absolviert 6 Wochen lang dreimal pro Woche plyometrisches Training. Die Teilnehmer beider Gruppen folgen ihrem regulären Aufwärmprogramm und ihren Ernährungsplänen. Alle Teilnehmer werden einem Vor- und Nachbehandlungstest über den Bildschirmtest der funktionellen Bewegung (FMST), den Vertikalsprungtest (VJT), den 30-m-Sprinttest, den Sitz- und Reichweitentest unterzogen. Die Daten werden über SPSS Version 21 analysiert.

Schlüsselwörter: Leistung; Pilates; plyometrisch; Sprint; VolleyballVolleyball ist eines der bekanntesten Spiele, das verwendet wird, um die körperlichen und spielorientierten Fähigkeiten von Sportlern und Spielern zu verbessern und zu steigern. Das Hauptziel des sportlichen Trainings und der sportlichen Betätigung ist die Steigerung der sportlichen Leistung. Bei Sportlern werden verschiedene Arten von Trainingsprogrammen (Pilates und Plyometric) angewendet, um ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Wie Volleyball ist das Spiel der Kraft Agilität sowie Schnelligkeit. Körperliche Fitness ist einer der wichtigsten Parameter dieses Spiels. Pilates-Training stärkt also die Tiefenmuskulatur und verbessert Bewegung, Effizienz und Muskelkontrolle. Und plyometrisches Training soll die Kraft der nachfolgenden Bewegungen steigern, indem sowohl die natürlichen elastischen Komponenten von Muskeln und Sehnen als auch der Dehnungsreflex genutzt werden. Das Ziel dieser Studie ist es, die Auswirkungen von Pilates und Plyometrie auf die körperliche Leistungsfähigkeit von Volleyballspielern zu vergleichen.

Dies wird eine randomisierte klinische Studie sein, die im Pakistan Sports Board and Coaching Centre, Lahore, durchgeführt wird. Die Teilnehmer der Studie sind 38, die nach dem Zufallsprinzip in 2 Gruppen eingeteilt werden. Gruppe A führt 6 Wochen lang dreimal pro Woche Pilates durch und Gruppe B absolviert 6 Wochen lang dreimal pro Woche plyometrisches Training. Die Teilnehmer beider Gruppen folgen ihrem regulären Aufwärmprogramm und ihren Ernährungsplänen. Alle Teilnehmer werden einem Vor- und Nachbehandlungstest über den Bildschirmtest der funktionellen Bewegung (FMST), den Vertikalsprungtest (VJT), den 30-m-Sprinttest, den Sitz- und Reichweitentest unterzogen. Die Daten werden über SPSS Version 21 analysiert.

Schlüsselwörter: Leistung; Pilates; plyometrisch; Sprint; Volleyball

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

38

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Pakistan
    • PUnjab
      • Lahore, PUnjab, Pakistan, 54660
        • Pakistan sports board

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

18 Jahre bis 30 Jahre (ERWACHSENE)

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Studienberechtigte Geschlechter

Alle

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • • Volleyballspielerinnen und Volleyballspieler

    • Altersgruppe 18-30 Jahre.
    • Teilnehmer mit einer Erfahrung von mindestens 1 Jahr.
    • Teilnehmer, die dreimal oder öfter in der Woche üben

Ausschlusskriterien:

  • Athleten mit Verletzungen des Bewegungsapparates;

    • Athleten mit einer systemischen Erkrankung;
    • Anfänger
    • Jede Verletzung innerhalb eines Monats
    • Spieler, die nicht teilnehmen möchten
    • Psychisch labil
    • Elite/ Internationale Spieler.

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: ANDERE
  • Zuteilung: ZUFÄLLIG
  • Interventionsmodell: PARALLEL
  • Maskierung: EINZEL

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
EXPERIMENTAL: Pilates-Übungen
6 Wochen lang dreimal pro Woche Pilates-Übungen durchführen, während sie ihre regelmäßigen körperlichen Aktivitäten und Ernährungspläne beibehalten.
Sonstiges: Pilates-Übungen

NEIN. Übungen Gezielte Muskeln Wiederholungen

  1. Beckencurl Bauchmuskeln, Kniesehnen & Quadrizeps Femoris, Gluteus Maximums. 05
  2. Bruststraffung Rectus Abdominus, innere und äußere schräge Muskeln 10
  3. Beinheben in Rückenlage Quadrizeps femoris, innere und äußere schräge Muskeln 10
  4. Beinhebeseite Quadrizeps femoris, hintere Wirbelsäulengruppe, innerer und äußerer schräger Muskel 10
  5. Bein ganzseitig Adduktor Longus Brevis, Magnus, Gracilis, Pectineus, Muskeln 10
  6. Spine Twist Bauchmuskeln, Quadrizeps und Hamstring-Muskelgruppe 10
  7. Bruststraffung mit Rotation Internal & External Oblique, Rectus & Transverses Abdominus Muscles 5 auf jeder Seite
  8. Rückenstrecker Rückenstrecker Bauchgruppe, Großer Gesäßmuskel & Beinbeuger Muskel 5 auf jeder Seite Pause zwischen den Übungen 20 Sekunden Pause zwischen den Übungen 45 bis 60 Sekunden
EXPERIMENTAL: plyometrische Übungen
Durchführung von plyometrischen Übungen dreimal pro Woche für 6 Wochen unter Beibehaltung ihrer regelmäßigen körperlichen Aktivität und Ernährungspläne.
Sonstiges: plyometrische Übungen
  1. SIDE TO SIDE ANKLE HOPS STANDING JUMP AND REACH FRONT CONE HOPS 2×15 2×15 5×6
  2. SIDE TO SIDE ANKLE HOPS STEHENDER SPRUNG SEITLICHER SPRUNG BARRIER 2×15 5×6 2×15
  3. DOPPELBEINHOPFEN SEITLICHER KEGELHOPFEN 5×8 2×12
  4. DIAGONALKEGEL HOPS SEITENSPRINT 4×8 4×8
  5. SEITLICHER KEGELHOPS EINLEGIGER BOUNDING SEITLICHER SPRUNG EINLEGIGER 4×12 4×7 4×7
  6. SCHRÄGKEGELHOPS HEXAGONALBOHRER KEGELHOPS MIT RICHTUNGSWECHSEL SPRINT DOPPELSPRUNG SEITENSPRUNG EINSPRUNG 2×12 2×12 4×6 3×8 4×6

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Vertikaler Sprungtest
Zeitfenster: 6 Woche
Der Vertical Jump Test wurde entwickelt, um die Unterkörperkraft eines Bewerbers zu messen. Der Bewerber geht dann in die Hocke und springt mit Armen und Beinen so hoch wie möglich und streckt den dominanten Arm. Beim Erreichen der Spitze des Sprungs muss der Bewerber auf die "Flossen" des Messgeräts tippen, um die Sprunghöhe zu markieren.
6 Woche
Sitz- und Reichweitentest
Zeitfenster: 6 Wochen
Der Sit-and-Reach-Test ist einer der linearen Flexibilitätstests, der dabei hilft, die Dehnbarkeit der Kniesehnen und des unteren Rückens zu messen. Er wurde erstmals 1952 von Wells und Dillon beschrieben und ist wahrscheinlich der am häufigsten verwendete Flexibilitätstest.
6 Wochen
30m Sprinttest
Zeitfenster: 6 Wochen
Ziel dieses Tests ist es, Beschleunigung und Geschwindigkeit zu ermitteln. Der Test besteht darin, einen einzigen maximalen Sprint über 30 Meter zu laufen, wobei die Zeit aufgezeichnet wird.
6 Wochen
ILLINOIS AGILITÄTSTEST
Zeitfenster: 6 Wochen
Das Ziel dieser Studie ist es, die Entwicklung der Athleten in Agility zu überwachen. Dies testet die Fähigkeit der Probanden, sich in verschiedene Richtungen zu drehen und schnell die Geschwindigkeit zu ändern. 37
6 Wochen

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Riphah International University

Ermittler

  • Hauptermittler: Muhammad Asrar Yousaf, Phd, Riphah International University

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (TATSÄCHLICH)

8. Januar 2022

Primärer Abschluss (TATSÄCHLICH)

1. Oktober 2022

Studienabschluss (TATSÄCHLICH)

15. Oktober 2022

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

22. Januar 2023

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

22. Januar 2023

Zuerst gepostet (TATSÄCHLICH)

31. Januar 2023

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (TATSÄCHLICH)

31. Januar 2023

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

22. Januar 2023

Zuletzt verifiziert

1. Januar 2023

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Andere Studien-ID-Nummern

  • REC/RCR & AHS/22/0430

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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