Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Pilates i trening plyometryczny na sprawność fizyczną siatkarzy

22 stycznia 2023 zaktualizowane przez: Riphah International University

Porównawczy wpływ treningu pilates i plyometrycznego na sprawność fizyczną siatkarzy

Siatkówka jest jedną ze słynnych gier, która jest używana w celu wzmocnienia i zwiększenia umiejętności fizycznych i zorientowanych na grę u sportowców i graczy. Głównym celem treningu sportowego i uczestnictwa w sporcie jest poprawa wyników sportowych. Różne rodzaje reżimów treningowych (pilates i plyometryczny) są stosowane u sportowców w celu zwiększenia ich wydajności fizycznej. Ponieważ siatkówka jest grą zwinności siłowej i szybkości. Sprawność fizyczna to jeden z ważnych parametrów tej gry. Tak więc trening Pilates wzmacnia głębokie mięśnie rdzenia i poprawia ruch, wydajność i kontrolę mięśni. A trening plyometryczny ma na celu zwiększenie siły kolejnych ruchów z wykorzystaniem zarówno naturalnych składowych sprężystych mięśnia i ścięgna, jak i odruchu rozciągania. Celem pracy jest porównanie wpływu ćwiczeń Pilates i Plyometric na wydolność fizyczną siatkarzy.

Przegląd badań

Status

Zakończony

Warunki

Interwencja / Leczenie

Szczegółowy opis

Będzie to randomizowane badanie kliniczne, które zostanie przeprowadzone w Pakistan Sports Board and Coaching Centre, Lahore. W badaniu bierze udział 38 osób, które zostaną losowo przydzielone do 2 grup. Grupa A będzie wykonywać pilates trzy razy w tygodniu przez 6 tygodni, a grupa B będzie trenować plyometrycznie trzy razy w tygodniu przez 6 tygodni. Uczestnicy obu grup będą przestrzegać swoich regularnych rozgrzewek i planów żywieniowych. Wszyscy uczestnicy przejdą test przed i po leczeniu za pomocą testu przesiewowego ruchu funkcjonalnego (FMST), testu skoku w pionie (VJT), testu sprintu na 30 m, testu siadania i sięgania. Dane będą analizowane za pomocą SPSS w wersji 21.

Słowa kluczowe: wydajność; pilates; plyometryczny; sprint; siatkówkaSiatkówka jest jedną ze słynnych gier, która jest używana w celu wzmocnienia i zwiększenia umiejętności fizycznych i zorientowanych na grę u sportowców i zawodników. Głównym celem treningu sportowego i uczestnictwa w sporcie jest poprawa wyników sportowych. Różne rodzaje reżimów treningowych (pilates i plyometryczny) są stosowane u sportowców w celu zwiększenia ich wydajności fizycznej. Ponieważ siatkówka jest grą zwinności siłowej i szybkości. Sprawność fizyczna to jeden z ważnych parametrów tej gry. Tak więc trening Pilates wzmacnia głębokie mięśnie rdzenia i poprawia ruch, wydajność i kontrolę mięśni. A trening plyometryczny ma na celu zwiększenie siły kolejnych ruchów z wykorzystaniem zarówno naturalnych składowych sprężystych mięśnia i ścięgna, jak i odruchu rozciągania. Celem pracy jest porównanie wpływu ćwiczeń Pilates i Plyometric na wydolność fizyczną siatkarzy.

Będzie to randomizowane badanie kliniczne, które zostanie przeprowadzone w Pakistan Sports Board and Coaching Centre, Lahore. W badaniu bierze udział 38 osób, które zostaną losowo przydzielone do 2 grup. Grupa A będzie wykonywać pilates trzy razy w tygodniu przez 6 tygodni, a grupa B będzie trenować plyometrycznie trzy razy w tygodniu przez 6 tygodni. Uczestnicy obu grup będą przestrzegać swoich regularnych rozgrzewek i planów żywieniowych. Wszyscy uczestnicy przejdą test przed i po leczeniu za pomocą testu przesiewowego ruchu funkcjonalnego (FMST), testu skoku w pionie (VJT), testu sprintu na 30 m, testu siadania i sięgania. Dane będą analizowane za pomocą SPSS w wersji 21.

Słowa kluczowe: wydajność; pilates; plyometryczny; sprint; Siatkówka

Typ studiów

Interwencyjne

Zapisy (Rzeczywisty)

38

Faza

  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Lokalizacje studiów

  • Pakistan
    • PUnjab
      • Lahore, PUnjab, Pakistan, 54660
        • Pakistan sports board

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Wiek uprawniający do nauki

18 lat do 30 lat (DOROSŁY)

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Płeć kwalifikująca się do nauki

Wszystko

Opis

Kryteria przyjęcia:

  • • Siatkarki i siatkarki

    • Grupa wiekowa 18-30 lat.
    • Uczestnicy posiadający doświadczenie co najmniej 1 rok.
    • Uczestnicy, którzy ćwiczą trzy lub więcej razy w tygodniu

Kryteria wyłączenia:

  • Sportowcy z urazami mięśniowo-szkieletowymi;

    • Sportowcy z jakąkolwiek chorobą ogólnoustrojową;
    • Początkujący gracze
    • Jakakolwiek kontuzja w ciągu jednego miesiąca
    • Gracze nie chcą brać udziału
    • Niestabilny psychicznie
    • Gracze elitarni/międzynarodowi.

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: INNY
  • Przydział: LOSOWO
  • Model interwencyjny: RÓWNOLEGŁY
  • Maskowanie: POJEDYNCZY

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm
Interwencja / Leczenie
EKSPERYMENTALNY: Ćwiczenia Pilatesa
wykonywania ćwiczeń Pilates trzy razy w tygodniu przez 6 tygodni przy zachowaniu regularnej aktywności fizycznej i planów żywieniowych.
Inny: Ćwiczenia Pilates

NIE. Ćwiczenia Ukierunkowane mięśnie Powtórzenia

  1. Zginanie miednicy Brzuch, ścięgna podkolanowe i mięsień czworogłowy uda, pośladki maksymalne. 05
  2. Unoszenie klatki piersiowej Rectus Abdominus, mięśnie skośne wewnętrzne i zewnętrzne 10
  3. Unoszenie nóg w pozycji leżącej Mięsień czworogłowy uda, mięśnie skośne wewnętrzne i zewnętrzne 10
  4. Boczne uniesienie nogi Mięsień czworogłowy uda, tylna grupa kręgosłupa, mięsień skośny wewnętrzny i zewnętrzny 10
  5. Noga pełna strona przywodziciela długiego krótkiego, wielkiego, smukłego, mięsistego, mięśnie 10
  6. Skręcenie kręgosłupa w pozycji leżącej Mięśnie brzucha, mięsień czworogłowy uda i ścięgno podkolanowe 10
  7. Unoszenie klatki piersiowej z rotacją Wewnętrzny i zewnętrzny Skośny, prosty i poprzeczny Mięśnie brzucha 5 na każdą stronę
  8. Wyprost pleców ROZSZERZENIE TYŁU Grupa mięśni brzucha, pośladków i ścięgien podkolanowych Mięśnie 5 na każdą stronę Odpoczynek między ćwiczeniami 20 sekund Odpoczynek między seriami ćwiczeń 45 do 60 sekund
EKSPERYMENTALNY: ćwiczenia plyometryczne
wykonywania ćwiczeń plyometrycznych 3 razy w tygodniu przez 6 tygodni przy zachowaniu regularnej aktywności fizycznej i planów żywieniowych.
Inny: ćwiczenia plyometryczne
  1. SKOK Z BOKU NA BOK SKOK W STANIE I WYCIĄGANIE PRZEDNIEGO STOŻKA PODKOKI 2×15 2×15 5×6
  2. SKOK Z BOKU NA BOK SKOK W STANIE BOCZNY SKOK Z BARIERĄ 2×15 5×6 2×15
  3. CHMIEL PODWÓJNY CHMIEL BOCZNY STOŻKOWY 5×8 2×12
  4. PRZEKĄTNY STOŻEK HOPS SPRINT BOCZNY 4×8 4×8
  5. BOCZNY STOŻEK HOPS POJEDYNCZA NOGA SKOK BOCZNY POJEDYNCZA NOGA 4×12 4×7 4×7
  6. SKOK POPRZEKNISTY STOŻKA SZEŚCIOKĄTNY PODCZEP ZE ZMIANĄ KIERUNKU WYKOP SPRINT PODWÓJNY SKOK W BOKU POJEDYNCZY 2×12 2×12 4×6 3×8 4×6

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Próba skoku pionowego
Ramy czasowe: 6 tydzień
Test skoku pionowego ma na celu zmierzenie siły dolnej części ciała kandydata. Następnie zgłaszający kuca i używając rąk i nóg podskakuje jak najwyżej wyciągając dominującą rękę. Po dotarciu na szczyt skoczni kandydat musi dotknąć wskaźnika „płetwy”, aby zaznaczyć wysokość skoku.
6 tydzień
Test siadania i sięgania
Ramy czasowe: 6 tygodni
Test siadania i sięgania jest jednym z liniowych testów elastyczności, który pomaga zmierzyć rozciągliwość ścięgien podkolanowych i dolnej części pleców. Został pierwotnie opisany przez Wellsa i Dillona w 1952 roku i jest prawdopodobnie najczęściej używanym testem elastyczności.
6 tygodni
Próba sprintu na 30m
Ramy czasowe: 6 tygodni
Celem tego testu jest określenie przyspieszenia i prędkości. Test polega na przebiegnięciu jednego maksymalnego sprintu na dystansie 30 metrów, z rejestracją czasu.
6 tygodni
TEST ZWROTNOŚCI ILLINOIS
Ramy czasowe: 6 tygodni
Celem tego badania jest monitorowanie rozwoju sportowców w Agility. To testuje zdolność badanych do skręcania w różnych kierunkach i szybkiej zmiany prędkości. 37
6 tygodni

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

Riphah International University

Śledczy

  • Główny śledczy: Muhammad Asrar Yousaf, Phd, Riphah International University

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (RZECZYWISTY)

8 stycznia 2022

Zakończenie podstawowe (RZECZYWISTY)

1 października 2022

Ukończenie studiów (RZECZYWISTY)

15 października 2022

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

22 stycznia 2023

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

22 stycznia 2023

Pierwszy wysłany (RZECZYWISTY)

31 stycznia 2023

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (RZECZYWISTY)

31 stycznia 2023

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

22 stycznia 2023

Ostatnia weryfikacja

1 stycznia 2023

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Inne numery identyfikacyjne badania

  • REC/RCR & AHS/22/0430

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

NIE

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Subskrybuj